تجاربكم مع رجيم عذاري، ستجد على موقع اقرأ موضوعًا يتحدث عن تجربتك مع الرجيم البكر. هذا هو النظام الغذائي الأصلي الذي يتم تداوله على نطاق واسع، خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي، لفقدان الوزن. يعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم وخاصة في البطن والأرداف تابعنا في السطور التالية لتتعرف على تجربتك مع الرجيم البكر اقرأ الموسوعة.

ما هي تجربتك مع حمية البكر

جربت العديد من الفتيات حمية البكر الأصلية وأظهرت النتائج فعالية النظام الغذائي البكر في تقليل حجم الجسم إنه صحي ويحتوي على مجموعة متكاملة من العناصر الغذائية. فيما يلي بعض ملاحظاتك على النظام الغذائي للعذراء:

  • أخبر قصتي، لم أتوقف عن النظام الغذائي، ولم أجربه. لقد جربت غون، الذي لم تساعدني الكويت  ، كان لدي العديد من المضاعفات. ذهبت اشتري لها صندوقًا مقابل 200، ولم أجرب نفس الشيء ، لقد جربت حمية الحساء التي لم يعملوا بها، ولم أتركها، لقد تغيرت، وأصبحت رشيقة وأنا أعلم أنها مترهلة بشكل عام سئلت طبيبة في منطقتنا فقالت لها “حليدي زين” أنصحك بالتربية البدنية طبعا.
  • بشكل عام زرعت لمدة 20 يومًا، بالطبع، الأسبوع الأول لتحسين صحتي، والحفاظ على أسراري، لكن أنصحك، إذا كنت جائعًا، يجب أن تكون خاليًا تمامًا من السكر وأن تأكل أنواعه. أنا آسف لأنني كنت أتبع نظامًا غذائيًا لك و Kaho لفترة طويلة يوم السبت.
  • وجبة افطار  ، جبن قليل الدسم 100 جرام + توست + قهوة – شاي (أضع شريحة جبن قليل الدسم ويمكن أن تكون فوق شريحة واحدة من الخبز مع الشاي. السكر، بالطبع، أضعه فقط في النظام الغذائي، دون ‘ لا أفكر في وضع السكر مع الشاي أو النقطة،  غدا 1/2 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوق  (الخضار تأتي مجمدة في أكياس، لكن يجب سلقها) عشاء ، كوب كبير من عصير البرتقال (طازج طبعا تضغطه ولا ترى الطريق) + علبة زبادي قليل الدسم طبعا كل هذا بنهاية الليل وليس بالبرتقال ( يبدو أنك تأكل العصير وتشرب البرتقال) الأحد.
  • وجبة افطار . 2 بيض مسلوق مع الشاي (بدون سكر ماعدا الدايت) للغداء. سمك مشوي كبير + طبق سلطة خضراء  عشاء مقرمشات (بنية بالطبع) مع قطعة من الجبن (التي ذكرتها أعلاه “”) مع الشاي أو القهوة (الشاي بالضرورة) يوم الاثنين وجبة افطار  بيض مسلوق + برتقال + شاي او قهوة للغداء. عدد غير محدود من اللحم المشوي بالطماطم أو الخيار (استبدله بالدجاج)  العشاء كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع الدسم + خبز محمص (نخالة)  الثلاثاء وجبة افطار  شريحة جبن قليل الدسم + توست (خبز بورشت) + قهوة وشاي الغد نوع واحد من الفاكهة  (كنت آكل التفاح) العشاء الكفير قليل الدسم مع الخبز المحمص يوم الأربعاء. وجبة افطار  7 تمرات مع القهوة طبعا ليس مع الشاي للغداء. دجاج مشوي بدون جلد بكميات غير محدودة  وجبة عشاء 3 بيضات مسلوقة على توست  (كنت أضع البيض في مقلاة بدون زيت وتقلى  وأضيف بعض جبن الفيتا قليل الدسم لجعلها طرية) الخميس.
  • وجبة افطار  يفتح غدا عشاء مفتوح يوم الجمعة مفتوح وجبة افطار  جبن قليل الدسم + 1/2 خبز + عصير برتقال  غداء. اللحوم المشوية بكميات غير محدودة (إن أمكن، استبدلها بالدجاج) + حليب قليل الدسم ويفضل بدون  وجبة عشاء افتح ملاحظة فتح يعني اختيار أي وجبة مما سبق في النظام الغذائي (لا تنسى أن تجده).

بين موانع اتباع ريجيم عذاري

سوف نوضح لكم موانع اتباع هذا النوع من الحمية فيما يلي:

  •  لايسمح باتباع هذه الحمية للمرأة الحامل والمرضعة .
  •  الشخص الذين يعانون من ضعف في المناعة .
  •  الشخص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين أو مرض السكر .
  •  غلط اتباع الريجيم للاطفال .

الى هنا نكون قد وصلنا الى ختام مقالتان التي عرضناها لكم على جريدة الساعة وتحدثنا لكم فيها عن تجاربكم مع رجيم عذاري، متمنين ان تكونوا قضيتم وقتا ممتعا في القراءة.