تجاربكم مع علاج الوسواس، يقدم لك موقع اقرأ مقالًا يحتوي على مجموعة من تجاربك مع الوسواس القهري، والأشخاص الذين يتعافون من الوسواس القهري، وتجربتي مع الوسواس القهري، والموت، وتجربتي مع الوسواس القهري الديني، وتجربتي مع الوسواس القهري الجنسي، ومدة علاج الوسواس القهري، وعلاج الوسواس الديني اضطراب الوسواس القهري، تابعنا في السطور التالية لتتعرف على تجربتك مع اضطراب الوسواس القهري وعلاجه في موسوعة اقرأ.
ما هي تجربتك مع اضطراب الوسواس القهري
تحقق من آراء غالبية الأشخاص الذين مروا بهذه التجربة حيث كانت نتائج التجارب على النحو التالي، والتي يخبرونها من خلال تجربتهم مع الوسواس القهري:
- بدأت تجربتي مع الوسواس القهري منذ سنوات عديدة، والدتي تعاني من الوسواس القهري، وهذا ليس مبالغة في حبها الكبير للتنظيف والتنظيف، لكنها غسلت يديها عشر مرات
- إنهم متسخون في كل مرة، اعترفت والدتي بأن ما تشعر به ليس حقيقيًا، وعرفت أيضًا عنه، لكن بعد سنوات بدأت أفكر في بعض الأفكار المزعجة، كان لدي شعور دائمًا أنه بسبب هذا يجب أن يحدث شيء كارثي ، عيون الموقد أو سخان الغاز، لذلك قمت بفحصها أكثر من اللازم وكثير جدا.
- بالطبع دفعني هذا المرض لإيجاد طرق لعلاج أو التخلص من هذه المضاعفات التي كادت أن تقتل حياتي، حاولت أن أفعل ذلك بنفسي، لكن دون جدوى، الأمر الذي ينتهي فقط بالفحص المستمر، لذا فإن البداية الطريق إلى التحسن طلب المساعدة من طبيب نفسي متخصص.
- شعرت وكأنني بدأت في التعافي من اضطراب الوسواس القهري عندما شعرت أن حياتي قد تحسنت بالفعل، وكنت قادرًا على رعاية عائلتي والعمل بشكل أفضل من ذي قبل وبدأت في السيطرة على وقتي وحياتي قبل العلاج كانت كارثية. فقدت الكثير من الوقت والعلاقات بسبب عدم قدرتي على التحكم في نفسي. مثل هذه الأفكار المتطفلة، لكن جلسات العلاج المنتظمة جعلت حياتي أفضل بكثير.
بين تجارب الأشخاص الذين يتعافون من اضطراب الوسواس القهري
في هذه الفقرة، نقدم لك تجربة التعافي من اضطراب الوسواس القهري:
- كنت أمارس سوء السلوك الجنسي وأجبرت زوجتي على ذلك، رغم أن تعاليم الدين لم تسمح لهم بممارستها وزوجتي كرهت هذه الأفعال الفاحشة، لكنني لم أستطع السيطرة على الإكراهات والأفكار الجنسية السيئة.
- بمجرد أن طلبت مني زوجتي الوقوف أمام أخصائي، ولكن دون أن أدرك ذلك، انخرطت في البكاء وصرخت في وجهها، وطلبت مني عدم التحدث إلى الطبيب بعد الآن ومزقت ملابسها.
- لقد كافحت دائمًا وعانيت مع ترددي في ممارسة هذه الرذائل، وأقوم بها مرارًا وتكرارًا، إلى أن أصبت في أحد الأيام بالهذيان والتعب، وفي أحد الأيام سقطت للتو.
- وعندما ذهبت إلى الطبيب، قال لي إنني أعاني من مشاكل جنسية خطيرة، وبسببها كدت أفقد حياتي الجنسية، ثم قررت زوجتي التحدث إلى طبيب نفسي.
- وبدأت العلاج الذي استمر حوالي 6 أشهر، وكان مزيجًا من العلاج النفسي والعقاقير، وفي النهاية تغلبت على كل الأفكار الجنسية الخاطئة وبدأت أعيش بشكل طبيعي.
وضح تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري
في هذه الفقرة نقدم لكم تجربتي مع الوسواس القهري الموت:
- تقول صاحبة هذه التجربة البالغة من العمر 44 عامًا وتعيش في بلد عربي “مررت بأصعب اختبار في الحياة، هذا الهوس بالموت الذي جعلني أفقد كل إحساس بالراحة والسلام. ماتت أمي. في حادث سيء للغاية عندما كنت في الثامنة من عمري، ولم يفارقني مشهد الحادث عينيّ وعقلي، وساعدني على فقدان اتجاهي وقلقي وعدم النوم خوفًا من عدم الاستيقاظ مرة أخرى من النوم.
- ثم مرت سنوات وما زلت أعاني من آلام جسدية شديدة وكوابيس حتى بدأت أبحث عن حلول تساعدني في التخلص من هذه الهواجس، خاصة وأنني في السنوات الأخيرة من حياتي شهدت حوادث متكررة زادت من الهوس بشكل كبير.
- نصحني صديقي بالذهاب إلى طبيب نفساني ووصف لي بروزاك ولم أشعر بأي تحسن حتى ذهبت إلى تعالى وصليت وطلبت المغفرة وصليت كثيرًا، لذلك شعرت بالراحة أكثر من ذي قبل. وبدأت تعيش بشكل طبيعي.
اذكر تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري الديني
يصيب اضطراب الوسواس القهري ما بين 2٪ و 7٪ من سكان العالم، وعادة ما يكون الشفاء من هذا المرض سهلًا، حيث يتخلص منه حوالي 70٪ من المصابين به إلى الأبد. بمحض إرادتك:
- قلة من الناس يمكنهم فهم الألم النفسي لمريض الوسواس القهري، يعتقد البعض أنه من السهل التغلب عليه، لكن لا، هذا ليس صحيحًا، وبما أنني مررت بهذه التجربة اللعينة من قبل، يمكنني القول بوضوح إنها جنونية ولا تطاق. .
- في البداية كانت لدي عواقب المرض، لدرجة أنني أصبحت مشوشة ولم أستطع التأكد من أفعالي أو لا، وحتى لو كانت لدي ذاكرة أنني فعلت ما كان علي فعله، بدأ صوت يصرخ بداخلي. أكثر من خمس مرات، مما جعلني مركز السخرية في العمل والأسرة.
- تفاقم الوضع بعد أن لامست المشكلة الجانب الديني من حياتي، وبدأت أشك في صلاتي وطهاري لدرجة أنني توقفت عن الصلاة لفترة.
- بقي الوضع في مثل هذه الحالة المؤسفة حتى بدأت أشعر بالذنب الشديد نتيجة رفض الصلاة وبدأت أبحث عن حل لهذه القضية، حتى وجدت حديث الرسول الذي يقول تسمى الصلاة، يتحول الشيطان فلاناً حتى لا يعلم هل صلى ثلاثاً أم أربعاً، وإن لم يعرف ثلاثاً، صلى أو ركع أربعة سجدتين من النسيان انتظامها، وتجاهل وساوس الشيطان لي، الأمر الذي دفعني إلى البدء بمعالجة بقية المشكلة والتخلص من اضطراب الوسواس القهري.
- في البداية، حاولت جهدي ألا أفعل ما يطلب مني المسكون أن أفعله، لذلك ذات يوم تمكنت من تجاهل الأوقات السيئة أيضًا، لكن مع مرور الوقت، أصبحت أقوى في القدرة على التحكم في نفسي وتجاهل ذلك. صوت مزعج بداخلي طبعا الإرادة لم تكن عاملا الشيء الوحيد الذي ساعدني على التعافي من هذا المرض لكني قمت بأشياء كثيرة معها لذلك قمت بالكثير من التمارين لإخراج الطاقة مني، مثلما فعلت دائمًا الكثير من الأشياء التي جعلتني لا أفكر في هذا الصوت في رأسي، حيث قمت بزيادة تواصلي مع عائلتي وقضيت الكثير من الوقت معهم لإبعاد ذهني عن الصوت المتكرر في رأسي.
اشرح تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري الجنسي
في هذا القسم، نصف تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري الجنسي:
- بدأت تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري الجنسي عندما كان عمري 23 عامًا ، أنا شاب من محافظة اللاذقية في الجمهورية العربية السورية. نشأت في بلدة صغيرة في اللاذقية وسط بيئة دينية محافظة للغاية.
- بمجرد وصولي إلى سن الجامعة قررت الذهاب إلى إحدى الكليات النظرية بجامعة دمشق ونتيجة لهذا القرار تركت مدينتي وذهبت إلى هناك في عطلات نهاية الأسبوع وربما كل شهر لأنني كنت أحاول الموازنة بين الدراسة والعمل في سوبر ماركت ضخم كمحاسب.
- بالطبع كنت ضعيف الذهن وكنت مثل طفل صغير قضى حياته كلها في زجاجة، فبمجرد أن وجد حفرة له، خرج منها الناس وخاصة الفتيات.
- كما أنني تأثرت بشكل كبير بالسلوكيات المختلفة لمن نشأت معهم منذ الصغر، ووجدت أن الشباب في عمري يفعلون ما يريدون تحت عنوان التجربة، ولا حرج في تلك التجربة، حتى لو كانت التجربة محرمة ومثيرة للاشمئزاز، فالشباب مجانين للغاية ويمكنهم فعل ما يرضي فضولهم ورغباتهم الجامحة في هذه الحياة، بالطبع، فقط ربي يرحم.
- لسوء الحظ، بدأت في الانحراف عن الطريق الصحيح وجربت بعض العقاقير الخفيفة مثل الحشيش، ثم جربت بعض المشروبات الكحولية، وفي البداية أزعجني ضميري قليلًا، لكني أسكتته، مما سمح للمتع والسرور الممنوعين بحكم أفكاري. مخلوق لذلك لم أصغي لندائه وتحذيره.
- دفعني هذا إلى مشاهدة الأفلام الإباحية وبمرور الوقت أصبحت مدمنًا عليها بمعنى كلمة إدمان، لذلك شاهدتها يوميًا لساعات دون تعب أو ملل، خاصة تلك الأفلام السادية التي صورت الإنسان على أنه وحش محطم. أو مناضل يمارس الجنس بأقصى درجات القسوة والعنف مع شريكه، وانحرفت عن غير قصد نحو هذا النوع من الأفلام.
كم مدة العلاج لاضطراب الوسواس القهري
يتساءل البعض كم من الوقت يستغرق علاج اضطراب الوسواس القهري الجواب هو أن مدة العلاج تختلف باختلاف شدة المرض، ويوصى بدورة علاج قصيرة للوسواس القهري الخفيف، ولكن إذا كان الشخص يعاني من اضطراب الوسواس القهري الحاد، فقد يحتاج إلى دورة علاج أطول:
- غالبًا ما يكون العلاج فعالًا للغاية، ولكن من المهم التحلي بالصبر حيث قد تستغرق النتائج عدة أشهر للظهور، بينما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري الخفيف إلى المتوسط إلى ما يصل إلى 10 ساعات من العلاج النفسي مع بعض التمارين في المنزل بين الجلسات، وفي الحالات الشديدة قد يستغرق الأمر وقتًا أطول الفترة اللازمة.
- بالنسبة للأدوية الموصوفة، قد يحتاج الشخص إلى تناول مثبط انتقائي لاسترداد السيروتونين لمدة 8-12 أسبوعًا على الأقل، وفي الحالات الأكثر خطورة، قد يحتاج المريض إلى العلاج لمدة عام على الأقل، وقد يحتاج البعض إلى تناول الأدوية للعديد سنوات.
- وتجدر الإشارة إلى أن علاج الوسواس القهري بشكل عام لا يمكن أن يقضي عليه تمامًا، ولكنه يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض، على الأقل حتى لا يتم السيطرة على المرض ويؤثر على الحياة اليومية.
ما هي طرق علاج اضطراب الوسواس القهري الديني
تشمل الطرق المتاحة لعلاج هذا النوع من الوسواس القهري ما يلي:
- اقترب من الله، واستعيذ من الشيطان، واطلب المغفرة كثيرًا حتى يشعر الإنسان براحة نفسية، لأنه بهذه الطريقة يحرر نفسه من الإغراءات التي تطارده.
- تأكد من استخدام وقت فراغك في أنشطة مفيدة مثل التمارين والصلاة والعبادة حتى لا يتوفر للعقل الوقت الكافي للتفكير في هذه الأفكار السلبية.
- القيام ببعض التمارين النفسية والسلوكية حيث يربط الشخص الأفكار السلبية التي تأتي إليه بشيء غير سار أو مؤلم، بحيث يتذكرها بمجرد أن تكون لديه هذه الأفكار، حتى يخرجها عقله تدريجياً.
- أن يتحدث الإنسان بأفكار تخطر بباله عندما تأتي إليه، فلا يفكر بها، بل يطلب منها التوقف وإخراجها من رأسه.
- طلب العلاج الطبي تحت إشراف الطبيب، وهي خطوة مهمة في الحالات الشديدة، حيث يتم إعطاء المريض أدوية مضادة للوسواس للمساعدة في استعادة توازن كيمياء الدماغ.
ما هو اللوسواس القهري
الوسواس القهريّ هو (بالإنجليزية: Obsessive-Compulsive Disorder) وتكون مشكلة نفسية مزمنة وشائعة الحدوث؛ و يشعر المريض بالحاجة المُلحّة للقيام بتصرّفاتٍ معيّنة بشكل متكرّر وقهريّ ويكون خارج عن السيطرة والإرادة، وتكون لدى المُصاب هواجس وأفكار متكرّرة تسبّب له القلق ، يمكن تشبيه القلق بنظام تنبيه وإنذار للجسم لحمايته من المخاطر ، و يعمل الوسواس القهريّ على استهلاك نظام الإنذار
الى هنا نكون قد وصلنا الى ختام مقالتنا التي عرضناها لكم على جريدة الساعة وتحدثنا لكم فيها عن تجاربكم مع علاج الوسواس، متمنين ان تكونوا قضيتم وقتا ممتعا في القراءة.