7 أسباب للرغبة الشديدة في تناول الملح هل شهيتي للملح قبل وبعد الدورة الشهرية فرصة للحمل بصبي هناك العديد من النساء اللواتي يبحثن عن حل شهيتهن للملح قبل وبعد الدورة الشهرية، فرصة للحمل بصبي.
في هذا المقال سنبين لكم الحقيقة كاملة حول ذلك .. تابعونا لانه في هذا المقال.
7 أسباب للرغبة الشديدة في تناول الملح
7 أسباب للرغبة الشديدة في تناول الملح
7 أسباب للرغبة الشديدة في تناول الملح، بما في ذلك قلة النوم، والتعرق المفرط، وبعض الحالات الطبية الأساسية.
1-الاجهاد
قد تكون الرغبة الشديدة في تناول الملح نتيجة لموقف عصيب. عندما ترتفع مستويات التوتر، يبحث الكثير من الناس عن الأطعمة المفضلة لديهم، معتقدين أنها تجعلهم يشعرون بتحسن. غالبًا ما تكون الأطعمة التي يتوق إليها الناس غنية بالدهون والسكر والملح.
يمكن أن تقلل عادة “أطعمة الراحة” من الصحة العامة. أكدت الدراسات العلمية وجود صلة بين التوتر وارتفاع مستويات هرمون الجريلين الذي يزيد الجوع. قد يزيد الجريلين من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويؤدي إلى زيادة الوزن.
2- قلة النوم
الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم قد يشتهون الوجبات الخفيفة ذات “مستويات الرضا” المرتفعة مثل الأطعمة الحمضية والمقرمشة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص المحرومين من النوم غير قادرين على مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المفضلة غير الصحية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. قلة النوم قد تترافق مع مشاكل صحية أخرى ومن الأفضل استشارة الطبيب.
3-الملل
الأكل بدافع الملل هو مجرد سلوك أكل عاطفي مثل الأكل عند الإجهاد.
لتحديد ما إذا كانت الرغبة في تناول الملح ناتجة عن الملل أو الجوع، من الضروري تحديد سبب الجوع.
يحدث الجوع الحقيقي عندما يحتاج الجسم إلى الطعام. إذا لم يأكل الشخص لعدة ساعات، فقد يكون في حالة جوع حقيقي. تشمل علامات الجوع الأخرى ما يلي
- الرغبة في تناول أي طعام وليس نوعًا معينًا
- الرغبة في الأكل أسرع للحصول عليه
تشير هذه إلى أنه قد حان الوقت لتناول وجبة أو وجبة خفيفة. ومع ذلك، نادرًا ما تكون الأطعمة المالحة الغنية بالدهون خيارًا مغذيًا.
بدلاً من ذلك، يجب على الشخص البحث عن أطعمة مثل الفواكه والخضروات. يمكن أن تمنعك هذه الاختيارات من تناول الطعام وتقضي على الرغبة في تناول الأطعمة غير المرغوب فيها.
4- التعرق المفرط
يحتوي العرق على الملح، لذلك عند التعرق تنخفض مستويات الصوديوم في الجسم. بالنسبة لمعظم الناس، لا داعي للقلق بشأن التعرق الخفيف. لا تنخفض مستويات الصوديوم بشكل ملحوظ مع التعرق اليومي، وعادة ما يكفي الماء فقط لتعويض السوائل. ومع ذلك، يحتاج الرياضيون أو العاملون في البيئات شديدة الحرارة إلى استهلاك المزيد من الملح للتعويض عن التعرق المفرط أو المطول.
عندما يفقد الكثير من الصوديوم، يبدأ الجسم في التشبث بالملح. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعملون في ظروف حارة لمدة 10 ساعات يمكن أن يفقدوا ما يصل إلى 15 جرامًا من الملح، على الرغم من أن هذه الكمية قد تختلف من شخص لآخر.
5- متلازمة ما قبل الحيض
قد تواجه المرأة مجموعة متنوعة من التغيرات الجسدية والعاطفية في الأيام التي سبقت الدورة الشهرية. تُعرف هذه التغييرات باسم متلازمة ما قبل الحيض. تعتبر الرغبة الشديدة في تناول الطعام، بما في ذلك الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة، من الأعراض الشائعة وقد تكون مرتبطة بالتقلبات الهرمونية.
6- قصور الغدة الكظرية
عندما تفشل الغدد الكظرية في إنتاج ما يكفي من الهرمونات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الرغبة الشديدة في تناول الملح. يحدث مرض أديسون أو قصور الغدة الكظرية عندما تتوقف الغدد الكظرية عن إنتاج ما يكفي من الهرمونات. تتحكم هذه الهرمونات في استجابة الجسم للتوتر وتنظم ضغط الدم. نتيجة لذلك، يمكن أن يتسبب مرض أديسون في انخفاض ضغط الدم والرغبة المفاجئة في تناول الملح.
إلى جانب الرغبة الشديدة في تناول الملح، قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض أديسون من
- ضعف
- التعب طويل الأمد
- قلة الشهية أو فقدان الوزن
- آلام في المعدة
- الغثيان والقيء أو الإسهال
- دوار أو إغماء بسبب انخفاض ضغط الدم
- انخفاض سكر الدم
- الاكتئاب أو الانفعال
- صداع
- عدم انتظام الدورة الشهرية
7- متلازمة بارتر
متلازمة بارتر هي حالة وراثية تبدأ عند الولادة. لا يستطيع الأشخاص المصابون بمتلازمة بارتر امتصاص الصوديوم في الكلى. نتيجة لذلك، يتم فقدان كميات هائلة من الصوديوم في البول، مما يؤدي إلى فقدان البوتاسيوم والكالسيوم في الجسم. تسبب مستويات الصوديوم المنخفضة الرغبة الشديدة في تناول الملح. قد يواجهون أيضًا
- زيادة الوزن
- إمساك
- الحاجة للتبول في كثير من الأحيان
- حصى الكلى
- تخفيض ضغط الدم
- تشنجات العضلات
- ضعف
عادة ما يتم تشخيص هذه المتلازمة في مرحلة الطفولة من خلال اختبارات البول والدم. يمكن معالجته بمكملات البوتاسيوم والملح والمغنيسيوم