3 طرق فعالة في علاج الخشونة بزيت الزيتون.
- لذلك ينصح الأطباء والطب البديل بتدليك المفاصل والركبتين لتخفيف آلام الركبة وآلامها من خشونة المفاصل، ومن المعروف أن زيت الزيتون له تأثير قوي في تسكين موقع الألم، ويوصي الطب البديل بتناول ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وهو ما يعادل 150 جرامًا يوميًا لعلاج خشونة المفاصل.
- 3 طرق فعالة في علاج الخشونة بزيت الزيتون.
- يتم استخراج زيت الزيتون من ثمار الزيتون الكاملة وهو غني بالدهون المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.
- يحتوي عليه بكميات أعلى ولكن أكثر من حمض الأوليك وهو دهون أحادية غير مشبعة، ويمكن أن تصل النسبة في زيت الزيتون إلى 73٪.
هل زيت الزيتون فعال ومرضي
الجواب نعم ولكن بشروط يجب توافرها للاستفادة الكاملة من فوائد زيت الزيتون وتشمل الآتي
- يجب تخزين الزيت في مكان مظلم، أي مكان مظلم، وعدم تعريضه للضوء وأشعة الشمس وبعيداً عن مصادر الحرارة، وتخزينه في زجاجة غير شفافة، كما يمكن تخزينه في الثلاجة.
- يجب أن نبتعد ونتجنب تسخين الزيت في درجات حرارة عالية، لأن ذلك يحسن خصائص تسخينه ويزيل المواد الفعالة الهامة منه.
- يؤخذ يومياً صباحاً ومساءً بسعر ملعقتين إلى ثلاث ملاعق يومياً لأن الطب البديل يوصي به كمسكن قوي وفعال وله تأثير مسكن قوي ويساعد العظام.
طرق علاج الخشونة بزيت الزيتون وآلام الركبة
هناك عدة طرق لتحقيق أقصى استفادة من استخدامه
- في البداية يجب أن تقومي بتدليك وتدليك مكان الألم في المفاصل، لأن التدليك والتدليك يعملان على تخفيف الألم عن طريق تدليك الركبتين بزيت الزيتون.
- كما أضاف بعض الزيوت العطرية المفيدة مثل زيت النعناع عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الزيت العطري إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وتحضير خليط من هذه الزيوت وتدليك الركبتين والمفاصل، وبهذه الطريقة نحصل على أفضل النتائج المرجوة من العظام. .
وانت ايضا
وانت ايضا
وانت ايضا