يساعد الشاي والنعناع في حالات المغص والاسهال، حيث يتم تحضير أنواع مختلفة من الشاي من نبات الكاميليا الصيني، ويعد الشاي بجميع أنواعه من أكثر المشروبات استهلاكًا على مستوى العالم بعد الماء، ويمكن تحديد نوع الشاي عن طريق مستوى الأكسدة التي تتعرض لها أوراقها، والشاي الأخضر هو أحد أنواع الشاي التي تخضع لأقل عمليات معالجة تنوعًا وبالتالي يعتبر أكثر أنواع مضادات الأكسدة، ومن خلال المقال التالي سنتحدث عن فوائد ومضار الشاي الأخضر.
شاي النعناع مفيد للمغص والإسهال.
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، والشاي الأخضر من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين لما له من طعم لذيذ ومنعش، فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومنها علاج المغص والإسهال، وبالتالي فإن السابق البيان.
- العبارة الصحيحة.
كيفية صنع شاي النعناع
يمكن تحضير شاي النعناع بسهولة باتباع الخطوات التالية
- صب الماء النظيف في قدر نظيفة واتركه حتى يغلي.
- في غضون ذلك، اشطف أوراق النعناع جيدًا.
- صب الماء المغلي في كوب وضع فيه ظرف شاي أخضر، ثم ضع أوراق النعناع في كوب واتركه ليبرد، ويمكن تحلية المشروب بالعسل أو السكر.
فوائد شرب الشاي الأخضر
للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية والخصائص العلاجية، ولهذا تم استخدامه في الطب الصيني والهندي التقليدي منذ العصور القديمة، وفيما يلي بعض فوائد الشاي الأخضر
- يساعد الشاي الأخضر في الوقاية من السرطان ومرض الزهايمر لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم وسكر الدم.
- يحمي البشرة من التصبغات والتجاعيد.
- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- يساعد في إنقاص الوزن.
- يحسن الهضم.
- يقوي جهاز المناعة.
- يحسن الذاكرة.
الآثار الجانبية للشاي الأخضر
شرب الشاي بكميات كبيرة يسبب العديد من الأضرار، منها
- شرب كميات كبيرة من الشاي يقلل من امتصاص الحديد بسبب وجود التانينات أو العفص الذي يرتبط بعنصر الحديد الموجود في الأطعمة، مما يقلل من امتصاصه في الجهاز الهضمي.
- شرب الشاي الأخضر بكميات كبيرة يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين الذي يسبب قلة النوم ويزيد من مشاعر القلق والتوتر.
- يؤدي الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر في بعض الأحيان إلى تهيج أنسجة الجهاز الهضمي.
- يمكن للشاي الأخضر أن يتفاعل مع بعض الأدوية التي تستخدم في علاج الحالات العصبية، لذلك يجب الحرص على عدم شرب الشاي الأخضر مع أي نوع من الأدوية دون استشارة الطبيب.
بهذا نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقال اليوم الذي أطلق عليه “شاي النعناع الصحي لبعض حالات المغص والإسهال”، وهو بيان صحيح، ويسلط الضوء من خلال المقال على فوائد ومضار الشاي الأخضر.