وصفة تكبير الأرداف المغربية خلال أسبوع وخاصة للنساء الخجولات بسبب عدم تطابق شكل الجسم، ومن المهم جدا ملاحظة أن هذه الوصفة فعالة جدا وتغير شكل الجسم في وقت قصير جدا. ، لذلك سيتم إيلاء الرجل المزيد من الاهتمام من خلال الحالة، والأفضل تطبيق الوصفة، بالإضافة إلى بعض الأشياء التي ستساعدك في الحصول على مؤخرة جذابة في وقت قياسي.
الوصفة المغربية لتكبير الأرداف في أسبوع
تعتبر الوصفات المغربية من أكثر الوصفات فاعلية. لأنها تعطي نتائج أكثر من رائعة، وتساعد المرأة على تحقيق وزنها المثالي، وأهم وصفة مغربية للمساعدة على تكبير الأرداف هي وصفة الحلبة والخميرة وهي كالتالي
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
- ملعقة من زيت فول الصويا.
- نصف ملعقة خميرة.
كيف تستعد
- قم أولاً بخلط زيت فول الصويا وزيت الحلبة جيدًا ؛ ثم تضاف الخميرة مع الاستمرار في التحريك.
- توضع الوصفة السابقة في الثلاجة وتترك لترتاح لفترة.
- ثم توضع الوصفة على منطقة الأرداف وتدلك بلطف بأطراف الأصابع بحركة دائرية.
- يوصى باستخدام هذه الوصفة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات للحصول على أفضل النتائج في أقصر وقت.
وصفات لتكبير الارداف فى اسبوع
أصبحت مشكلة صغر الأرداف مشكلة شائعة لدى بعض النساء، لذلك بدأت معظم هؤلاء النساء بالبحث عن وصفات طبيعية لتكبير الأرداف بدلاً من العمليات الجراحية، ومن بين هذه الوصفات ما يلي
وصفة زيت الحلبة وزيت الزيتون
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
طريقة تحضير الوصفة
- اخلطي زيت الحلبة جيداً مع زيت الزيتون.
- يتم تطبيق هذا الخليط على الأرداف وتوزيعه بعناية.
- اتركي الخليط على الأرداف لمدة نصف ساعة، واستمري في التدليك بأطراف أصابعك.
- يوصى بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة زيت الخميرة والقمح
مكونات الوصفة
- ملعقتان صغيرتان من زيت جنين القمح.
- كوب من الماء.
- ملعقتان صغيرتان من الحلبة.
- ملعقة صغيرة خميرة.
كيف تستعد
- نضع الماء بالحلقة على النار ونتركه حتى يغلي تماما.
- ثم نرفع إناء الحلبة عن النار ونتركه جانباً حتى يسخن.
- تضاف الخميرة إلى الخليط ثم زيت جنين القمح وتخلط جيداً.
- ثم يتم تحضير حوض به ماء دافئ ووضع كمادات على منطقة الأرداف لتنشيط الدورة الدموية فيه.
- تُحضر منشفة وتُغمس في وعاء من خليط زيت الحلبة ؛ ثم امسحي الجانب الخلفي واتركيه حتى يجف.
- كما تتكرر العملية كلما جفت المؤخرة ودلكت بأطراف الأصابع لمدة ربع ساعة.
- ثم يترك الخليط على الأرداف لمدة ساعتين يتم بعدها شطف الأرداف بالماء البارد وتكرر هذه العملية يومياً للحصول على أفضل النتائج.
وصفة الخميرة وبذور الحلبة
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الخميرة.
كيف تستعد
- يُضرم قدر من الماء وبذور الحلبة بالنار ويُترك ليغلي ؛ ثم تترك حتى تصبح دافئة.
- يتم ترشيح الحلبة وإزالة الماء، ثم تضاف إليها الخميرة وزيت الحلبة، ويترك الخليط ليتفاعل معًا.
- بعد ذلك، يُضرم قدر من الماء بالنار ويُترك حتى يصبح دافئًا ؛ ثم خذي قطعة قماش طويلة واغمسيها في الماء ولفيها حول منطقة الأرداف واتركيها لمدة 4 دقائق.
- ثم يتم إزالة القماش، وتغمس قطعة من القطن في خليط من الحلبة وتحمل على المنطقة بأكملها.
- يُدلك الخليط في حركة دائرية على الأرداف لمدة 15 دقيقة، وعندما يجف، يطبق مرة أخرى.
- يترك الخليط على الأرداف طوال الليل، وفي الصباح يتم تمرير مكعب ثلج ويغسل بالماء البارد في النهاية.
تمارين تكبير الأرداف
هناك مجموعة من التمارين التي تساعد على زيادة حجم الأرداف بسرعة كبيرة، لأن الاستمرار فيها مع الوصفات السابقة يعطي نتائج أكثر من رائعة، حيث تساعد هذه التمارين على تقوية العضلات، وهذه التمارين هي كالتالي
تمرين الاندفاع
تساعد هذه التمارين على جعل الجسم أكثر تناسقًا وخاصة منطقة الأرداف حيث تساعد على زيادتها وشدها، ويمارس هذا التمرين على النحو التالي
- اثنِ ركبة واحدة بزاوية 90 درجة وأعد الساق الأخرى للخلف، محاولًا ثني الركبة نحو الأرض.
- ثم يعود إلى الوضع الذي بدأ فيه التمرين ؛ ثم يتكرر هذا على الساق الأخرى.
خطوة إلى الأمام. تمرين
هذا التمرين لا يتطلب سوى كرسي لأداءه بشكل صحيح، فهو يعتبر من أفضل التمارين ويتم إجراؤه كالتالي
- ضع كرسيًا أمام الشخص الذي يقوم بالتمرين ؛ ثم ارفع رجلك اليمنى على الكرسي بحيث تكون بزاوية 90 درجة.
- الضغط على القدم اليمنى على الكرسي، ارفع الرجل الأخرى بحيث يكون الشخص الموجود على الكرسي في وضع مستقيم.
- ارفع ساقك اليمنى عن الكرسي، وتأكد من تكرار التمرين والتحول إلى ساقك اليسرى، وهكذا.
تمرين القرفصاء
يساعد هذا التمرين على تحريك جميع عضلات الجسم وبالتالي الحصول على أفضل النتائج وزيادة حجم الأرداف خلال أسبوع، ويتم تنفيذ هذا التمرين على النحو التالي
- تقف المرأة بشكل مستقيم، وتنشر ساقيها بحيث تكون القدمان متباعدتان بمقدار عرض الكتفين تقريبًا.
- اثن ركبتيك ووركيك، وحاول التنفس أثناء قيامك بهذه الخطوة وتأكد من نقل وزن جسمك بالكامل إلى كعبك.
- استمر في الخفض حتى يصبح فخذيك موازيين للأرض.
- في النهاية يضغط الكعب لأسفل للوقوف بشكل مستقيم مرة أخرى.
ركلة الحمار
يساعد هذا التمرين على تكبير الأرداف وشد الأرداف لتحسين الشكل العام لجسم المرأة، ويتم تنفيذ هذا التمرين على النحو التالي
- انحنى وقف على راحتي يديك وقدميك، وتأكد من ملامسته للأرض.
- ضع ركبة واحدة على الأرض، واترك الأخرى مرتفعة، محاولًا شد عضلات البطن.
- ثم انتقل إلى الساق الأخرى واستمر في هذا التمرين بالتناوب.
منتجات للمساعدة في زيادة حجم الأرداف
هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بالإضافة إلى الوصفة المغربية لزيادة حجم الأرداف في أسبوع، ومن هذه الأطعمة ما يلي
- بذور الشيا
- صدر دجاج.
- لحم بقري.
- أرز بني؛
- الأسماك بأنواعها.
- الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- جبنه.
- بذور الكتان.
- بيض.
- أفوكادو
- البقوليات.
أعشاب تساعد على تكبير الأرداف
هناك بعض الأعشاب التي تسهل عملية زيادة حجم الأرداف بشكل فعال، لذلك كان لابد من ذكر هذه الأعشاب بعد ذكر الوصفة المغربية لتكبير الأرداف في أسبوع، ومن هذه الأعشاب ما يلي
- الشمر الذي يساعد على تغيير مستوى هرمون الاستروجين في الجسم ويعزز زيادة الوزن في الأرداف والأرداف.
- عشبة الأرقطيون تساعد على زيادة الدورة الدموية، وتساعد على زيادة وزن الأرداف، وحول الأرداف وإعادة تشكيلها بالكامل.
- عشبة القيروان من الأعشاب المشهورة لفعاليتها في تكبير الأرداف. لأنه يغير هرمون الاستروجين.
نصائح لزيادة حجم الأرداف
هناك عدة نصائح يجب على المرأة اتباعها من أجل الحصول على مؤخرة كبيرة وجذابة، ومن بينها ما يلي
- قلل من الاستلقاء على ظهرك لفترات طويلة من الزمن.
- قلل من الرياضات الثقيلة.
- استخدم مشدًا ولا ترفضه قبل استشارة الطبيب.
- اجلس على جانبي أردافك وابتعد عن الوضع القائم.
وهكذا تم الكشف عن الوصفة المغربية لتكبير الأرداف في أسبوع وبعض الوصفات الطبيعية الأخرى التي تستخدم لتكبير الأرداف في أسبوع واحد فقط، بالإضافة إلى معرفة بعض التمارين للمساعدة في زيادة حجم الأرداف ومعرفة بعض النصائح حول كيفية تكبير الارداف في اسبوع.