وصفات للتخلص من التجاعيد علاجات منزلية للتخلص من التجاعيد، تؤدي عملية الشيخوخة الطبيعية إلى ظهور التجاعيد لدى الجميع، خاصة في مناطق الجسم التي تتعرض لأشعة الشمس، مثل الوجه والرقبة والذراعين والساعدين، ومن خلال مقالنا هذا عبر موقعنا جريدة الساعة، سوف نتعرف على ما هي التجاعيد ، وتقديم بعض من وصفات للتخلص من التجاعيد علاجات منزلية للتخلص من التجاعيد.
ما هي التجاعيد
تظهر التجاعيد بالنسبة لمعظم الناس بين سن 40 و 50، عندما يفقد الجلد رطوبته وسمكه. تلعب الوراثة أيضًا دورًا كبيرًا في ظهور التجاعيد، لكن يبدو أن التعرض لأشعة الشمس هو السبب الأكبر، خاصة في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. يمكن أيضًا أن يكون سبب التجاعيد هو التدخين واتباع نظام غذائي غير متوازن، ويمكن أن تقلل كريمات البشرة التي تحتوي على الرتينويدات المشتقة من فيتامين أ ومضادات الأكسدة وبروتين يسمى الكولاجين الخطوط الدقيقة وحتى نسيج الجلد ولونه.
وصفات للتخلص من التجاعيد علاجات منزلية للتخلص من التجاعيد
قبل أن تسعى للحصول على رعاية طبية، يمكنك تجربة العلاجات المنزلية التي ثبت علميًا أنها تحسن مظهر التجاعيد.
# 1 الصبار
يحتوي الصبار على العديد من الخصائص العلاجية. تشير دراسة أجريت عام 2008 إلى أن تناول هلام الصبار يوميًا يقلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد في أقل من 90 يومًا.
في دراسة أخرى من Trusted Source، وجد العلماء أن وضع هلام الصبار على الجلد يقلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى إضافة الكولاجين وترطيب البشرة.
# 2 وصفات مضادة للتجاعيد قناع الموز
يحتوي الموز على زيوت وفيتامينات طبيعية تعزز صحة البشرة.
يوصي الخبراء بتطبيق معجون الموز على الجلد اهرس ربع موزة حتى تصبح عجينة ناعمة. ضعي طبقة رقيقة من معجون الموز على بشرتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
# 3 وصفات لمكافحة التجاعيد سوبرفوودس
غالبًا ما يشار إلى الأطعمة الغنية بالمغذيات التي توفر فوائد صحية باسم “الأطعمة الخارقة”. هناك العديد من الأطعمة الخارقة التي تمنع التجاعيد وتحسن الصحة العامة.
وجد العلماء الذين يدرسون النظم الغذائية لكبار السن من الرجال والنساء الهولنديين أن الرجال الأصحاء لديهم تجاعيد أقل.
في نفس الدراسة، كان لدى النساء اللواتي تناولن المزيد من الفاكهة تجاعيد أقل من اللواتي تناولن المزيد من اللحوم والوجبات السريعة.
يمكن أن تساعد بعض الأطعمة الخارقة، مثل هذا الموجود في القائمة التالية، في تقليل ظهور التجاعيد
- خرشوف
- أفوكادو
- بذور الشيا
- قرفة
- بياض البيض
- زنجبيل
- ميسو
- دقيق الشوفان
- سمك السالمون
- السردين
- بطاطا حلوة
- طماطم
- عين الجمل
# 4 بياض البيض
على الرغم من أن بياض البيض قد يحسن مظهر الجلد قليلاً، إلا أن الطبقة الرقيقة التي تفصل البروتين عن القشرة تكون أكثر فعالية.
في أحد مصادر الدراسة، أدى استخدام كريم مصنوع من غشاء البيض إلى تقليل عمق التجاعيد بشكل كبير وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر نعومة ومرونة.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض تجنب استخدامها لعلاج التجاعيد.
# 5 وصفات لمكافحة التجاعيد الزيوت الأساسية
يمكن أن يساعد تطبيق كمية صغيرة من الزيوت العطرية الممزوجة بزيت ناقل على التجاعيد في تقليلها. غالبًا ما تستخدم الزيوت الأساسية في تركيبات معينة تشفي الجلد دون أن تسبب تهيجًا عند تخفيفها بزيت ناقل.
بعض الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد في تحسين مظهر التجاعيد عند استخدامها في تركيبات مختلفة مع مادة حاملة تشمل
- زوايا
- بذور الجزر
- كلاري حكيم
- عطور
- الجيرانيوم
- بذور العنب
- ذهبت الشمس
- الجوجوبا
- الخزامى
- زهرة البرتقال
- رمان
- زهرة
- إكليل الجبل
- خشب الصندل
- يلانغ يلانغ
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الزيوت الأساسية شديدة التركيز. قبل استخدام الزيت العطري، اسحب الرقعة
ضع كمية صغيرة على المعصم وانتظر 24 ساعة. تجنب استخدامه إذا كنت تعاني من احمرار أو حرقان أو لاذع.
# 6 التدليك
يلجأ الكثير من الناس إلى التدليك لمنع وتقليل التجاعيد. وجد الباحثون أن استخدام مدلك الوجه المحمول يمكن أن يساعد في منع التجاعيد عن طريق زيادة البروتينات التي تجعل البشرة ناعمة.
يقول الخبراء إن تدليك الوجه اليومي لمدة ثلاث إلى خمس دقائق بأصابعك يمكن أن يكون له نفس التأثير على الجلد. يمكن أن يقلل أيضًا من الإجهاد، والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور التجاعيد.
تقدم العديد من المنتجعات الصحية وصالات التدليك علاجات تدليك الوجه. في المنزل، يمكنك تدليك وجهك بالضغط بأصابعك بقوة على جوانب وجهك وتحريكها في حركة دائرية.
# 7 وصفات إزالة التجاعيد زيت الزيتون
تشير الدراسات إلى أن تناول زيت الزيتون يمكن أن يحمي البشرة من ظهور التجاعيد الجديدة. يحتوي زيت الزيتون ومشتقاته مثل السيقان والأوراق على مركبات يمكن أن تعزز مستويات الكولاجين في الجلد.
في دراسة أجريت عام 2001، كان الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بزيت الزيتون أقل عرضة للتجاعيد من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا باللحوم ومنتجات الألبان والزبدة.
ووجد الباحثون أيضًا أن الخضروات مثل البروكلي والطماطم والبقوليات مثل العدس والفاصوليا قد يكون لها نفس التأثير الوقائي المضاد للتجاعيد.
يمكن أن تكون كل هذه الأطعمة جزءًا من نظام غذائي صحي، وبالتالي فهي آمنة بالنسبة لمعظم الناس للاستهلاك. لكن كن حذرًا والساعة الملصقات إذا كنت تعاني من الحساسية.
# 8 موضعي فيتامين ج
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على إنتاج الكولاجين في الجلد. يمكن العثور عليه بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات مثل ورد الورد والفلفل الحار والجوافة واللفت.
يمكن أن يساعد تطبيق هلام موضعي يحتوي على فيتامين سي في تقليل ظهور التجاعيد وغيرها من علامات أضرار أشعة الشمس على الجلد.
في إحدى الدراسات الصغيرة لعام 2008، قام 10 أشخاص بتطبيق هلام فيتامين سي على جانب واحد من وجههم وهلام لا يحتوي على مكونات مضافة على الجانب الآخر.
كان لدى جميع الأشخاص في الدراسة علامات أقل للتجاعيد وأضرار أشعة الشمس على جانب الوجه المعالج بفيتامين سي، حيث يعمل جل فيتامين سي على ترطيب الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين وتقليل الالتهاب.
# 9 وصفات مضادة للتجاعيد المعادن
مثل الفيتامينات، المعادن هي مغذيات دقيقة توجد في الأطعمة التي تتناولها والتي يحتاجها جسمك بكميات صغيرة. تساعد المعادن الموجودة في الجلد على تصفية ضوء الشمس، وتعزيز الشفاء، ومنع الضرر.
الزنك والسيلينيوم من المعادن المهمة بشكل خاص لصحة الجلد. يمكن أن يؤدي استخدام كريم موضعي يحتوي على الزنك والسيلينيوم إلى منع بعض الأشعة فوق البنفسجية، مما يساعد على حماية الجلد من أشعة الشمس المسببة للتجاعيد.
قد توفر مكملات السيلينيوم نفس التأثير الوقائي. ومع ذلك، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، فمن المحتمل أن تحصل على ما يكفي من الزنك والسيلينيوم.
يمكن العثور على الزنك في
- المحار
- فول
- لوز
- دقيق الشوفان
- بازيلاء
- جبنه
تشمل الأطعمة التي تحتوي على المزيد من السيلينيوم ما يلي
- بذور زهرة عباد الشمس
- زبادي
- سبانخ
- دقيق الشوفان
- موز
قد يكون تناول الكثير من الزنك والسيلينيوم ضارًا بصحتك، لذا تحدث إلى طبيبك قبل إضافة المكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي.
10 طرق للتخلص من التجاعيد البروبيوتيك والزبادي
تظهر الأبحاث أن البروبيوتيك المستهلكة بانتظام، مثل تلك الموجودة في الزبادي أو التي تباع كمكملات، يمكن أن تقلل من ظهور التجاعيد وتحسن صحة الجلد بشكل عام.
في دراسة أجريت على الحيوانات، كان لدى الفئران القديمة التي تتغذى على اللبن الزبادي بروبيوتيك جلد وفراء أكثر صحة من الفئران التي لم تتغذى. في الدراسات البشرية، لاحظ الباحثون أن تطبيق البروبيوتيك على الجلد يساعد في جعله أكثر مرونة ضد الضغوطات مثل ضوء الشمس.
# 11 وسادة من النحاس المؤكسد
يمكن أن يكون منع وتقليل التجاعيد أمرًا بسيطًا مثل اختيار كيس نوم. يحتوي الحرير على بروتينات وهو مضاد للحساسية، لذا فهو لا يسبب تهيجًا للجلد. يمكن لطلاء أكسيد النحاس في الوسادة أن يقلل الخطوط الدقيقة على الجلد.
العلاج الطبي للأمراض الجلدية
إذا كنت قلقًا بشأن مظهر بشرتك، فقد ترغب في زيارة طبيب متخصص في الأمراض الجلدية (طبيب الأمراض الجلدية) لمزيد من العلاج.
سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بفحص بشرتك بصريًا. قد يطرحون عليك أسئلة حول صحتك وأسلوب حياتك، مثل ما إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الشمس أو تدخن.
تتضمن بعض علاجات التجاعيد التي قد يوصي بها طبيب الأمراض الجلدية ما يلي
- ريتينويد موضعي بفيتامين أ
- مضادات الأكسدة الموضعية وصفة الكولاجين
- كريمات التجاعيد
- الليزر
- مصدر الضوء وعلاج الترددات اللاسلكية
- تقشير كيميائي
- البوتوكس
- حشو الأنسجة الرخوة (الجلد)
- طرق شد الجلد مثل البثور
- الجراحة التجميلية للوجه
ما الذي يسبب التجاعيد
سبب ظهور التجاعيد هو التقدم في السن. مع تقدمك في العمر، تصبح البشرة أضعف بشكل طبيعي وأقل ترطيبًا وأقل مرونة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
تشمل الأسباب الأخرى ما يلي
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية (أشعة الشمس)
- التدخين
- انظر، ابتسم، عبوس
كيفية التخلص من التجاعيد
في حين أن علاج التجاعيد يمكن أن يحسن مظهر بشرتك، فإن أفضل طريقة لتجنب التجاعيد هي حماية بشرتك من أشعة الشمس.
قلل من الوقت الذي تقضيه في الخارج عندما يكون الجو مشمسًا، وارتدِ ملابس واقية مثل قبعة وأكمام طويلة، واستخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 في الخارج.
تؤثر اختيارات نمط الحياة أيضًا على مظهر بشرتك. ضعي المرطب بانتظام على بشرتك لإبقائها رطبة ومظهرها في أفضل حالاتها. تجنب التدخين، لأنه يمكن أن يجفف الجلد ويسبب التجاعيد.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة وقليلًا من الأطعمة المصنعة لتقليل خطر الإصابة بالتجاعيد.
هنا نكون قد انتهينا من مقالنا “وصفات للتخلص من التجاعيد علاجات منزلية للتخلص من التجاعيد”، والذي قدمنا من خلاله مجموعة من الوصفات لعلاج التخلص من التجاعيد والتي تعتبر من أكثر المشكلات التي يعاني منها النساء والرجال ايضا، نظرا لأنها تضيف للشخص مظهرا من مظاهر التقدم بالعمر.