وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر، تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثيرون، وتختلف أسبابها باختلاف عدة عوامل، منها النوع، والحالة الصحية، أو حتى العوامل الوراثية، ولكن السؤال هنا هو كيفية علاج الشعر. خسارة تكمن الإجابة من نواحٍ عديدة، بعضها طبي وبعضها طبيعي أو حتى من خلال إجراءات جراحية، ومن خلال مقالنا هذا سوف نتعرف على بعض من وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر، بالاضافة إلى المزيد من المعلومات التي تتعلق بهذا الموضوع.
ما أسباب تساقط الشعر
قبل أن تعرف كيف تعالج شعرك بطرق مختلفة، يجب أن تعرف أولاً أسباب تساقط الشعر.عادةً ما يكون تساقط الشعر بسبب واحد أو أكثر من العوامل التالية
- تاريخ عائلي أو عوامل وراثية مثل الصلع.
- التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية والحالات الطبية مثل الثعلبة البقعية والقوباء الحلقية وهوس نتف الشعر.
- الأدوية والمكملات الغذائية. على سبيل المثال، الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان والتهاب المفاصل والاكتئاب ومشاكل القلب والنقرس وارتفاع ضغط الدم.
- العلاج الإشعاعي للرأس.
- الإجهاد النفسي.
- بعض تسريحات الشعر والعناية بالشعر ومنتجات الشعر القوية.
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
كيفية علاج تساقط الشعر بشكل طبيعي
1- التغذية السليمة للشعر
يعتبر البروتين مكونًا مهمًا لتعزيز نمو الشعر، والمقدار اليومي الموصى به هو حوالي 2-3 أونصات من اللحم أو مزيج من 4-5 حصص من منتجات الألبان والفاصوليا.
الحاجة إلى تناول البيض والحبوب والأسماك في النظام الغذائي لأهميتها في الحصول على أوميغا 3 التي تقلل الالتهاب وتعزز صحة فروة الرأس.
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة يوميًا، بحيث تتراوح بين 10 حصص من مجموعة متنوعة من الخضروات يوميًا، و 2 إلى 4 فواكه، ومجموعة متنوعة من الحبوب والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون.
2- مكملات الشعر
من المهم الحصول على الحديد، لأن فقر الدم يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
الزنك والبيوتين من المفترض أن تساعد هذه المكملات الغذائية على نمو الشعر لأن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي يمكن أن يعانون من تكسر الشعر وترقق الأظافر، على الرغم من أن بعض الخبراء لا ينصحون باستخدام المكملات الغذائية، لكن لا يثبطون استخدامها، ويجب استشارة مع طبيب بالطبع.
كيفية علاج تساقط الشعر بالثوم
يستخدم الكثير من الناس عصير الثوم أو يقومون بتدليك فروة الرأس بفص ثوم لتحسين صحة الشعر ومنع تساقط الشعر وتحسين صحة بصيلات الشعر، ويمكن تناول هذا العلاج داخليًا أو خلطه مع منتجات أخرى للحصول على نتائج أكثر إرضاءً.
العلاج الطبي لتساقط الشعر
هناك عدة علاجات فعالة للحالات التي تسبب تساقط الشعر، مثل داء الثعلبة، ولكن هناك بعض أنواع تساقط الشعر المستمرة، وتختلف علاجات تساقط الشعر طبياً على النحو التالي
1- أدوية لتساقط الشعر
إذا كان تساقط شعرك ناتجًا عن مرض، فستحتاج إلى علاج. قد تشمل هذه الأدوية لتقليل الالتهاب وتثبيط جهاز المناعة، مثل بريدنيزون. إذا تسبب دواء معين في تساقط الشعر، فقد يوصي طبيبك بالتوقف عن استخدامه لمدة 3 أشهر على الأقل. وهناك أيضًا بعض الأدوية المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج تساقط الشعر، بما في ذلك
بالنسبة للشعر، وهو العنصر النشط في بعض الأدوية، يتم استخدامه بدون وصفة طبية، وهو عبارة عن سائل أو رغوة نفركها على فروة الرأس لنمو الشعر ومنع المزيد من تساقط الشعر.
فيناسترايد دواء مخصّص للذكور فقط ويتم تناوله في شكل حبوب وقد ينمو شعر جديد وأحد آثاره الجانبية هو انخفاض الرغبة والوظيفة الجنسية. زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يجب على النساء الحوامل تجنب لمس الأقراص المكسورة.
2- الجراحة (زراعة الشعر)
يمكن للعملية هنا تحقيق أقصى استفادة من الشعر الموجود بالفعل على فروة الرأس. وخلال هذا الإجراء، يزيل الجراح بصيلات صغيرة من الجلد، تحتوي كل منها على كمية صغيرة من الشعر، ثم يقوم الجراح بزرع هذه البصيلات في الأجزاء الصلعاء من الجلد. الرأس. يجب أن تأخذي الأدوية قبل وبعد تساقط الشعر، والجراحة باهظة الثمن بعض الشيء، ولكن بالطرق الحديثة، فهي غير مؤلمة ولا تترك ندوبًا ولا تسبب عدوى.
ما أفضل طرق معالجة الشعر الخفيف وتقوية الشعر
قد يكون من الصعب التكيف مع ترقق الشعر والمشاكل السيئة التي يسببها، ولكن يمكننا إضافة حجم وسمك للشعر باستخدام
وصفات طبيعية لتساقط الشعر زيوت
دلكي شعرك بالزيوت الأساسية باستخدام بعض الزيوت مثل إكليل الجبل وزيت الزعتر الممزوج بزيت بذور العنب والخزامى حيث أظهرت بعض الدراسات زيادة في نمو الشعر بعد 7 أشهر.
غذاء
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والشعر يتكون من البروتين، والنظام الغذائي الغني بمنتجات الألبان والدواجن والفول والخضروات الورقية يزيد كثافة الشعر.
تصفيف الشعر
قسمي شعرك المبلل وصففيه على الجانب الآخر من الجانب الذي اعتدتِ على تمشيط شعرك به، وعندما يجف الشعر، ضعيه مرة أخرى على الجانب الآخر حتى يكون لشعرك مزيدًا من القوام وتسريحة تمنحك المزيد الحجم والسمك، على سبيل المثال، الانفجارات التي تضيف سماكة لمظهر الشعر.
كيفية علاج تساقط الشعر عند الرجال
الإقلاع عن التدخين
بالتأكيد سمعت عن أضرار التدخين، لكن هل تعلم أن التدخين يسبب تساقط الشعر أظهرت بعض الدراسات أن هناك صلة بين تساقط الشعر والتدخين، لذلك من المهم تجنب هذا السبب.
تدليك الرأس
لن يجعلك التدليك تشعر بالراحة فحسب، بل سيحفز التدليك الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي يحفز بصيلات الشعر.
زيوت
هناك بعض الأدلة على أن زيت النعناع يمكن أن يعزز نمو الشعر، بالإضافة إلى زيت إكليل الجبل لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وهناك أيضًا زيت الزيتون والخروع وجوز الهند، ولكن لا تزال هناك حاجة للبحث لتحديد وتأكيد فوائدها.
البيوتين
تشمل الفيتامينات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة ما يلي
- جوز؛
- بطاطا حلوة.
- بيض.
- بصلة.
- الشوفان؛
بينما تم إجراء معظم الأبحاث على النساء، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن هذه الفيتامينات تبطئ من تساقط الشعر.
تخفيف التوتر والتوتر
يمكن أن يلعب التخلص من التوتر والضغط دورًا في علاج تساقط الشعر ويمكن تحقيق ذلك من خلال
- تمرين منتظم.
- لممارسة اليوجا.
- تأمل.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
إيقاف أو تغيير الأدوية يمكن لبعض الأدوية أن تسبب تساقط الشعر، مثل
- العلاج الكيميائي والإشعاعي.
- مميعات الدم أو مضادات التخثر.
- مضادات الاكتئاب.
- الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية القلب.
- أدوية النقرس.
كيفية علاج تساقط الشعر عند النساء
يمكن علاج تساقط الشعر عند النساء بعدة طرق، بما في ذلك
مكملات الحديد
يمكن أن يكون نقص الحديد سببًا لتساقط الشعر، يمكن للطبيب فحص مستويات الحديد في الجسم، سواء كان ذلك نتيجة لفقر الدم أو نزيف حاد بسبب الدورة الشهرية، ولكن لا يوجد دليل مؤكد على أن مكملات الحديد مفيدة في علاج تساقط الشعر .
زراعة الشعر
هي عملية جراحية تتضمن إزالة بعض الخصلات من فروة الرأس ووضعها على الأجزاء المصابة بالصلع، ومنها
- طريقة زراعة الشعر بالاقتطاف.
- تقنية زراعة الشعر FUT.
علاج تساقط الشعر بالأعشاب والزيوت الطبيعية هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تعالج تساقط الشعر وتزيده سوءًا، فهناك زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والأعشاب مثل الصبار التي تعالج تساقط الشعر وتغذيه لإعادته مرة أخرى. لهم مظهرهم السابق. الكثافة بشكل طبيعي.
نصائح لمنع تساقط الشعر
يجب التخلص من الأربطة المطاطية والأصباغ والعادات الأخرى التي تضر بالشعر ويمكن اتباع النصائح التالية
- يمكن استخدام ملونات فروة الرأس لتقليل التباين بين الشعر وفروة الرأس إذا بدأت في الظهور.
- لزيادة الحجم، يمكنك محاولة بناء شعر اصطناعي.
- يمكن قص الشعر حتى لا يبدو رقيقًا.
- حاولي إبقاء شعرك على جانب واحد حتى تتمكني من لفت الانتباه بعيدًا عن مقدمة رأسك النحيلة.
- استخدمي منتجات تقوية الشعر التي يمكن أن تزيد من كثافة شعرك.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والتي بعنوان “وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر”، حيث تعرفنا من خلاله على ما أسباب تساقط الشعر، بالاضافة إلى ما أفضل طرق معالجة الشعر الخفيف وتقوية الشعر، ومعرفة كيفية علاج تساقط الشعر عند الرجال والنساء.