هي القدرة على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد، حيث أن الرياضة بشكل عام تهدف إلى تحسين جميع جوانب الصحة لجسم الإنسان سواء من الناحية الشكلية أو الصحية أو الحركة وما إلى ذلك، بما في ذلك الرشاقة التي تجعل الشخص يمارس حياته الطبيعية في أنشطتها المختلفة مثل الحركة والتنقل والعمل اليومي وهوايات متعددة، بالإضافة إلى الأنشطة الرياضية كالسباحة والجري ونحو ذلك، ومن خلال هذا المقال عبر موقع الساعة سوف نتعرف على هي القدرة على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد، تابعوا معنا هذا المقال للنهاية.
ما هي الرشاقة
تعرف الرشاقة باللياقة البدنية بأنها القدرة على التحرك بحرية وتغيير اتجاه الجسم ووضعيته بسرعة وفعالية ، ولكن في وضع السيطرة الكاملة بحيث لا يؤدي إلى نشاط ضار بالجسم ومن خلال هذا التعريف سنجد أن هذا يتطلب ردود فعل سريعة من الجسم والعضلات متوافقة مع أوامر الدماغ مع التوازن والسرعة والاستجابة الصحيحة لهذا الوضع المتغير.
هي القدرة على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد
قدرة الجسم على أداء حركات سلسة وفعالة مع التنسيق الجيد والرياضي، وعندما يتمكن من الجمع بسلاسة بين عدة حركات في حركة واحدة وتحقيق الهدف المنشود، بالتنسيق بين حركات العين وحركات اليد، بحيث تجعل اليدين الحركة المقصودة استجابة لحركة العين، على سبيل المثال تتبع الكرة أو أي شيء من هذا القبيل يسمى هذا النوع من التنسيق الجيد للحركات:
- البراعة.
تنتهي هذه المقالة، حيث تم تسليط الضوء على الإجابة الصحيحة للسؤال، ما هي القدرة على التنسيق الجيد للحركات التي يؤديها الفرد، وتعلمنا أيضًا كيف يمكن للفرد تحقيق التنسيق الحركي.