هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة للانسان، وهي من أكثر الأسئلة شيوعاً لدى الناس والتي تجعلهم يبحثون عن الإجابة الدقيقة لمعرفة سبب الدوخة وإيجاد الحل المناسب لها، حيث أن هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تصيب الشخص عند تعرضه للدوخة. مستوى فيتامين (د) منخفض، وسبب نقص فيتامين (د) في الجسم هو قلة الحصول عليه، وفي هذا المقال سنذكر الإجابة الدقيقة على سؤال هل نقص فيتامين (د) يسبب الدوخة أم لا.
هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة للانسان
يحدث نقص فيتامين د نتيجة عدم الحصول على الكمية المناسبة للجسم، ونقص هذا الفيتامين له تأثير سلبي على صحة العظام والجهاز المناعي للإنسان، وبعض والأعراض تدل على نقص فيتامين د، والتي نذكرها من خلال ما يلي
- الأمراض والالتهابات المتكررة يؤثر نقص فيتامين د على صحة الجهاز المناعي، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، حيث يتفاعل فيتامين د بشكل مباشر مع الخلايا التي تعالج الالتهاب، وترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بالتهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية. . والالتهاب الرئوي.
- التعب ربطت الدراسات التي أجريت على كبار السن بين نقص فيتامين (د) وأعراض التعب مثل التوتر والاكتئاب والأرق. بالإضافة إلى ذلك، ربطت دراسة أجريت على 39 طفلاً انخفاض مستويات فيتامين (د) بجودة النوم وقصر مدة النوم وتأخر وقت النوم.
- آلام العظام والظهر يمكن أن تكون آلام الظهر من أعراض نقص فيتامين (د)، وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل وآلام العضلات والألم المزمن لديهم مستويات أقل من فيتامين (د) من الأشخاص الأصحاء.
- الاكتئاب أظهرت الدراسات أن مكملات فيتامين (د) يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب.
- ضعف التئام الجروح أظهرت الدراسات السابقة انخفاض مستويات فيتامين د لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف التئام الجروح.
- هشاشة العظام يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم وأيض العظام، لذلك فإن نقص فيتامين د مؤشر على فقدان الكالسيوم في العظام وهو أكثر شيوعًا عند كبار السن والنساء، وقد أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين د يعانين من نقص الكالسيوم. هشاشة العظام في العظام.
- تساقط الشعر يمكن أن يكون تساقط الشعر ناتجًا عن مرض أو نقص في التغذية والفيتامينات، وقد ربطت الدراسات انخفاض مستويات فيتامين (د) مع داء الثعلبة وهو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤدي إلى تساقط الشعر الشديد، ووجدت ة أخرى للدراسات أن مستويات فيتامين (د) قد يكون لها علاقة عكسية بتساقط الشعر، أي أنه كلما ارتفع مستوى فيتامين د قل تساقط الشعر.
- آلام العضلات أظهرت الدراسات أن أسباب آلام العضلات تشير إلى نقص فيتامين (د)، وأن الأشخاص الذين يعانون من الآلام المزمنة يعانون من نقص فيتامين (د)، وقد يكون لهذا الفيتامين أيضًا دور في التأثير السلبي على إشارات مستقبلات الألم في الجسم.
- زيادة الوزن أظهرت الدراسات أن السمنة عامل خطر لنقص فيتامين د، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان تناول مكملات فيتامين د يساعد في منع زيادة الوزن.
هل نقص فيتامين د يسبب الدوار
نعم، صحيح أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب الدوار، حيث يرتبط نقص فيتامين (د) بنوع من الدوار يسمى دوار الوضعة الانتيابي، وهو اضطراب في الأذن الداخلية نتيجة العلاقة بين فيتامين (د) والكالسيوم عندما يكون فيتامين (د). يؤدي النقص في الجسم إلى زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار لمدة لا تقل عن دقيقة، ومثل هذه الدوخة غالبًا عدة مرات في اليوم تعالج بفيتامين د ومكملات الكالسيوم لعدة أسابيع.
هل نقص فيتامين د يسبب عدم وضوح الرؤية
أسئلة متكررة هل يتسبب نقص فيتامين د في عدم وضوح الرؤية نعم صحيح أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب تشوش الرؤية والتي عادة ما تكون مصحوبة بدوار، بالإضافة إلى وجود بعض الأعراض المصاحبة لتشوش العينين، وعند وجودها يكون نقص فيتامين (د) من الأسباب المؤكدة لها، مثل ضعف العظام وألم في المفاصل، وأحيانًا يمكن أن يصاحبها إرهاق وإرهاق عام، ومن الأسئلة الشائعة ما إذا كان نقص فيتامين د يسبب ثقلًا في الرأس، نعم صحيح أن أحد أعراض نقص فيتامين (د) عبارة عن ثقل في الرأس يصاحبه أحيانًا دوار وتشوش الرؤية.
تجربتي مع فيتامين د والدوخة
في إحدى التجارب قيل أن إحدى السيدات عانت من الشعور بالدوار وبعد فترة بدأت تظهر بعض الأعراض مثل ألم في الظهر والساقين وبعض الآلام العضلية بالإضافة إلى أنها لاحظت ذلك. تساقط الشعر أكثر من المعتاد. وعند زيارة الطبيب وطلب بعض الفحوصات تبين وجود نقص حاد في فيتامين (د) وتناول المكملات الغذائية واتباع نصيحة الطبيب وتعريض الشمس كل صباح وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) وخلال 6 أسابيع زيادة فيتامين (د). مستويات في الجسم وتخلصت المرأة من الدوخة المصاحبة.
مضاعفات نقص فيتامين د
اكتشف عددًا من المضاعفات التي يمكن أن تحدث مع نقص فيتامين د، نذكرها في ما يلي
- التأثير على صحة العظام والتهاب المفاصل.
- زيادة خطر الإصابة بالتصلب المتعدد.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- زيادة خطر الإصابة بسرطانات مثل سرطان القولون والثدي والبروستاتا.
- خطر الإصابة بالربو القصبي عند الأطفال.
- الالتهابات.
علاج نقص فيتامين د
يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د علاجه بالطرق التالية
- المكملات عادة ما يعالج نقص فيتامين (د) بالمكملات الغذائية، وهي الخط الأول في علاج نقص فيتامين (د) ويتم تناولها عن طريق الفم.
- مصادر الغذاء تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، بما في ذلك الأسماك والبيض والحبوب والحليب والعصائر والزبادي.
- التعرض للشمس التعرض المباشر لأشعة الشمس.
وعليه فقد ذكرنا في نهاية هذا المقال ما إذا كان نقص فيتامين (د) يسبب الدوار وشرح الأسباب المؤدية لذلك، مع ذكر بالتفصيل الأعراض التي تدل على وجود نقص فيتامين (د).