هل فاكهة الاناناس مضرة للحامل عندما تكونين حاملاً، سوف تسمعين الكثير من الأفكار والآراء من الأصدقاء وأفراد الأسرة وحتى الغرباء. بعض المعلومات التي تحصل عليها مفيدة. قد لا يتم دراسة البتات الأخرى. على سبيل المثال، ربما سمعت الحكاية القديمة أنه إذا أكلت أناناسًا كاملاً، فسوف تدخل في المخاض. قبل أن تتجنب هذه الفاكهة اللذيذة والمغذية للأشهر التسعة المقبلة، إليك الحقائق. هل يمكنني أكل الأناناس أثناء الحمل الأناناس خيار آمن وصحي أثناء الحمل. ربما أخبرك شخص ما بتجنب هذه الفاكهة لأنها يمكن أن تسبب إجهاضًا مبكرًا أو تؤدي إلى المخاض. ومع ذلك، هذه مجرد خرافة.
فترة الحمل.
لا يوجد دليل علمي يدعم مخاطر الأناناس أثناء الحمل. شائعات الأناناس مجرد قصص، الأناناس يحتوي على البروميلين، وهو نوع من الإنزيم. لا ينصح باستخدام أقراص البروميلين أثناء الحمل. يمكن أن تتحلل البروتينات في الجسم وتسبب نزيفًا غير طبيعي. على الرغم من وجود البروميلين في قلب الأناناس، إلا أن القليل جدًا موجود في لحم الأناناس الذي نأكله. من غير المحتمل أن تؤثر كمية البروميلين في الوجبة الواحدة من الأناناس على حملك. الخلاصة تناول هذه الفاكهة بشكل طبيعي من غير المحتمل أن يؤثر سلبًا على حملك.
هل الأناناس سيء للحامل
تساعد الأطعمة من هذه المجموعات على تزويد طفلك بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها للنمو والتطور. لكي تشعر أنك في أفضل حالاتك، يجب أن تهدف إلى الحصول على مزيج شهي من الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية. اشرب الكثير من الماء أيضًا. يعتمد مقدار ما تأكله بالضبط على عمرك وطولك ووزنك ومستوى نشاطك. على سبيل المثال، ضع في اعتبارك شخصًا يبلغ من العمر 30 عامًا نشطًا بشكل معتدل يبلغ طوله 5 أقدام و 4 بوصات ويزن 140 رطلاً. توصي MyPlate التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية بتناول حوالي 4.5 أكواب من الفاكهة والخضروات يوميًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. في الثلث الثاني والثالث من الحمل، تقفز الكمية الموصى بها إلى 5 أكواب. قد تحتاج المرأة الحامل البالغة من العمر 30 عامًا والتي يبلغ طولها 5 أقدام و 9 بوصات إلى 6.5 أكواب من الفاكهة والخضروات يوميًا، اعتمادًا على مستوى نشاطها.