هل الشاي الأخضر ضار بالحوامل من المعروف أن الحامل تحتاج إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لصحتها وصحة الجنين .. سؤالنا؛ كما سيخبرنا عن فوائد الشاي الأخضر للحامل، وما الضرر الذي يمكن أن يحدث إذا زدت كمية منه، وما هي فوائد شربه بالنعناع، ويعطينا أهم النصائح. التي يجب الالتزام بها عند الاستخدام.
هل الشاي الاخضر مضر للحامل
تختلف الآراء حول مخاطر وفوائد الشاي الأخضر للحوامل، لكن الدراسات أظهرت أن شربه باعتدال يفيد المرأة الحامل، حيث يحتوي على العديد من العناصر والمركبات التي لها تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في عملية إدرار البول وبالتالي التخلص من السموم في الجسم، بالإضافة إلى احتوائه على مادة الكافيين أقل من أنواع الشاي الأخرى.
فوائد الشاي الأخضر للحامل
للشاي الأخضر فوائد عديدة للحامل، من أهمها
- يوازن ضغط الدم في الجسم.
- يحتوي على العديد من العناصر التي تريح المرأة الحامل وتحميها من التقلبات الهرمونية.
- يقوي صحة جهاز المناعة، وبالتالي يحمي المرأة الحامل من الأمراض.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتحمي من الأمراض.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي.
- يزيد من كمية المخاط في الرحم. هذا يساعد على حمايته.
فوائد الشاي للحامل
عند شرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر، تتعرض المرأة الحامل والجنين للعديد من المخاطر، من أهمها
- زيادة وتيرة الإجهاض، خاصة مع الإفراط في تناوله في الأشهر الثلاثة الأولى.
- يؤثر الشاي الأخضر على مستوى حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات.
- الشاي الأخضر يتداخل مع امتصاص الحديد. ما يؤثر على صحة الحامل ويعرضها للخطر.
- هذا يسبب ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام دقات القلب.
كمية مقبولة من الشاي الأخضر للحوامل
وقد أظهرت الدراسات أن تناول حوالي 200 ملليجرام من الشاي الأخضر يوميًا، أو ما يعادل كوبين، لا يعتبر ضارًا بصحة المرأة الحامل والجنين، والحصول على الكافيين من الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.
الشاي الاخضر بالنعناع للحامل
شرب الشاي الأخضر مع النعناع أثناء الحمل يخفف الغثيان الذي يؤلمها أثناء الحمل، وخاصة في الأشهر الأولى، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
نصائح لشرب الشاي الاخضر للحامل
هناك العديد من النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها عند شرب الشاي الأخضر، ومن أهمها
- لا تأخذ على معدة فارغة. لأنه يسبب آلام في المعدة بالإضافة إلى زيادة الغثيان والحموضة في المعدة.
- اترك حوالي ساعتين بين الوجبات والشاي الأخضر ؛ لأنه يتداخل مع امتصاص الحديد من الطعام.
- تجنب تناوله قبل النوم. لأنه يمكن أن يسبب الأرق.
في نهاية هذا المقال أجبنا على سؤالنا هل الشاي الأخضر ضار بالمرأة الحامل، وكذلك ما هي أهم الفوائد التي يعطيها للحامل عند تناولها بكميات مقبولة، وما الضرر الذي يلحقه بالحامل المرأة عندما ترتفع، وما فائدة الشاي الأخضر بالنعناع للمرأة الحامل.