نصائح للعناية بالبشرة ، مع إطلاق مئات المنتجات المبتكرة كل أسبوع واكتشاف عنصر آخر لا بد منه، قد يكون من الصعب تحديد المنتجات التي تحتاجها حقًا وأيها في الاتجاه. لمساعدتك في الحصول على بشرة مثالية، إليك 21 نصيحة للعناية بالبشرة تغطي جميع الأساسيات.

21 نصيحة للعناية بالبشرة من شأنها أن تحول بشرتك

01. نصائح للعناية بالبشرة تعرف على نوع بشرتك

إن فهم نوع بشرتك والتعرف عليه هو أهم شيء يمكنك القيام به لبشرتك. إذا كنت لا تعرف، يمكن أن يخل بتوازن بشرتك الطبيعي ويؤدي إلى تهيج الجلد وحتى الشيخوخة المبكرة بسبب المنتجات الخاطئة. أكثر أنواع البشرة شيوعًا هي الدهنية والمعرضة لحب الشباب والجافة. ومن المهم أيضًا ملاحظة أن هناك أكثر من نوع واحد، ويمكن أن يتغير بمرور الوقت أو موسمياً، لذلك استمع دائمًا لبشرتك.

02. تأكدي من ترتيب مكياجك

إذا لم تقم بتطبيق منتجات العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح، فهذا يعني أنها لن تعمل. القاعدة العامة هي تطبيق الكريمات الخفيفة أولاً حتى تمتص بسهولة. لتجنب التراكم، عند الانتقال إلى كريمات أكثر سمكًا، امنح بشرتك وقتًا لامتصاص المنتج (على الأقل بضع دقائق).

03. نصائح للعناية بالبشرة لا تستخدمي الكثير من المنتج

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، فإن “المزيد والمزيد” ليس قاعدة جيدة. لذلك إذا قمت بوضع الكثير من المرطب، يمكن أن يسد مسامك. أيضًا، إنه مضيعة للمنتج وأموالك لأن الجلد لن يكون قادرًا على امتصاص كل شيء على أي حال.

04. نصائح للعناية بالبشرة تنظيف مزدوج

التطهير المزدوج يحول بشرتنا بالكامل. من خلال تنظيف بشرتك مرتين، فأنت على يقين من إزالة جميع الأوساخ والبكتيريا والدهون والشوائب التي تراكمت على بشرتك خلال النهار، مما يترك لك بشرة نقية تمامًا حتى تتمكن من تخصيص روتينك للعناية بالبشرة ليلًا.

05. لا تنس اختبار المنتج قبل الشراء

قبل البدء في استخدام منتج جديد، يجب عليك دائمًا إجراء اختبار لتجنب خطر حدوث تهيج أو رد فعل تحسسي. ببساطة ضع كمية صغيرة من المنتج على الجزء الداخلي من ذراعك لترى كيف يتفاعل بشرتك مع التركيبة.

06. لا تستخدم المنتجات منتهية الصلاحية

استخدام المنتجات بعد تاريخ انتهاء صلاحيتها يعد أمرًا سيئًا بالنسبة لك. لسوء الحظ، تحتوي منتجات التجميل على البكتيريا (خاصة إذا كنت تستخدمها بشكل متكرر) ويمكن أن تؤدي إلى الالتهابات والتهيج، ناهيك عن أنها لا تعمل بشكل جيد، يمكن للمنتجات أن تطلق السموم الضارة التي يمكن أن تكون خطرة على صحتك. .

07. نصائح للعناية بالبشرة لا تخف من منتجات الصيدليات

لا تعتقد أن نظام العناية بالبشرة الجيد يجب أن يكلفك الكثير، فهناك العديد من منتجات الصيدليات الرائعة و التجارية الرائعة المتاحة، ما عليك سوى معرفة ما الذي تبحث عنه. تحقق من منتجات العناية بالبشرة المعتمدة هذه.

08. قد تتقشر بشرتك، لا داعي للذعر

إذا كنت تستخدم منتجًا جديدًا وبدأت بشرتك في التقشر. وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية الشهير ومؤلف كتاب Beyond Beautiful، الدكتورة دوريس داي، فإن “التقشير هو رد فعل للمنتج. قد يكون هذا رد فعل مهيج للمنتج، مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد ومحتوياتها الأساسية. قد يكون بسبب عدم توازن الماء في الجلد، أو عدم التوازن في تقشير الخلايا، أو عدم توازن العناصر الموجودة في الجلد، ولكنه يسبب رد فعل في بشرتك – لا يعني ذلك دائمًا أنه يجب عليك تجاهل المنتج.

09. نصائح للعناية بالبشرة استخدم الكريم الواقي من الشمس دائمًا

من المهم استخدام واقي الشمس يوميًا لحماية بشرتك من أشعة الشمس. 90٪ من عمر بشرتك تحت سيطرتك وهي مرتبطة بشكل مباشر بالتعرض للشمس. لذا، حتى في أيام الشتاء الشتوية، احمِ بشرتك باستخدام واقي الشمس SPF 30. فقط ضع واقيًا من الشمس يوميًا وستشكرك بشرتك على ذلك.

10. اجعل الأقنعة شائعة

الأقنعة مهمة جدًا في الواقع ويمكن دمجها في روتينك اليومي. توصي أخصائية الوجه الشهيرة جورجيا لويز بعمل قناع لمدة 10 دقائق كل صباح لترطيب وتلطيف بشرتك. يمكن أن تساعد أقنعة الوجه في علاج مجموعة من مشاكل البشرة، من البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب إلى البشرة الجافة أو الحساسة ؛ ما عليك سوى العثور على القناع المناسب لنوع بشرتك، حتى إذا لم يكن لديك وقت كل يوم، اصنعي قناعًا من الطين مرة واحدة في الأسبوع وقناعًا آخر للترطيب قدر الإمكان.

11. أقنعة النوم مطلوبة أيضًا.

عندما تنام، يتم إصلاح بشرتك وتجديدها مع تحسن التمثيل الغذائي للجلد، مما يسمح لخلايا الجلد بالتكاثر بشكل أكثر كفاءة. سيؤدي ارتداء قناع مرطب ليلاً إلى تسريع عملية التجديد حيث يعمل كحاجز وقائي ضد الأوساخ والبكتيريا حتى تبدو بشرتك أفضل عند الاستيقاظ.

12. تغيير روتين العناية بالبشرة الخاص بك على مدار العام

الطقس عامل خارجي آخر يمكن أن يدمر بشرتك. مجرد التفكير في الأمر في فصل الشتاء، يمكن أن يؤدي الجمع بين درجات الحرارة الخارجية الباردة والتدفئة الداخلية المتزايدة إلى جفاف الجلد كثيرًا. في الصيف تتعامل مع الرطوبة والتعرض للشمس ودرجات الحرارة المرتفعة. يسبب البشرة الدهنية والبقع الداكنة وحتى أضرار أشعة الشمس. هذا هو السبب في ضرورة مكافحة درجات الحرارة المتضاربة باستخدام تركيبات ومكونات مختلفة على مدار العام.

13. نوع بشرتك سيتغير مع تقدم العمر.

يتغير جلد كل شخص باستمرار ويتكيف مع البيئة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية تغيير العناية بالبشرة ليس فقط اعتمادًا على الموسم، ولكن أيضًا اعتمادًا على العمر. مع تقدمنا ​​في العمر، تبدأ مستويات الكولاجين في الجلد في الانخفاض ويصبح الجلد جافًا. قد تصاب أيضًا بأمراض جلدية في العشرينات من العمر، مثل العد الوردي أو حب الشباب عند البالغين. لهذا السبب من المهم أن تأخذ وقتك في دراسة التغيرات التي تطرأ على بشرتك مع تقدمك في السن حتى تتمكن من تلبية احتياجات بشرتك النامية.

14. نصائح للعناية بالبشرة لا تنسي الأكل والشرب

للحصول على إشراق، تحتاجين إلى تزويد جسمك بالفيتامينات والمعادن المعززة للجمال، وتأكدي من شرب الكثير من الماء طوال اليوم. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، فقد تبدو بشرتك باهتة.

15. تذكر أن هرموناتك تؤثر على بشرتك

لا تؤثر هرموناتنا على مزاجنا ومستويات طاقتنا فحسب، بل لها أيضًا تأثير كبير على بشرتنا. من خلال فهم دورتك الشهرية، يمكنك تخصيص وتخصيص روتين العناية بالبشرة الخاص بك للحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها على مدار السنة. على سبيل المثال، خلال 1-7 أيام عندما تنخفض هرموناتك الأنثوية، من المهم الحصول على فيتامين C والزنك لتعزيز جهاز المناعة وترطيب بشرتك.

16. التقشير هو مفتاح النجاح

التقشير خطوة أساسية في أي روتين جيد للعناية بالبشرة. هناك نوعان من الدعك. التقشير الفيزيائي والكيميائي الذي يترك بشرتك نقية ومتألقة. ومع ذلك، تأكد من استخدام المقشر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فقط لتجنب الإفراط في التقشير.

17. لا ينبغي الخوف من الريتينول.

يشعر الكثير من الناس بالريتينول، وبينما نفهم السبب، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في بشرتك. فهو يتعلق باختفاء الندبات مما يقلل التجاعيد. تحتاج فقط إلى معرفة كيف ومتى تضيفه إلى نظامك.

18. فيتامين ج

فيتامين سي هو أحد أقوى مضادات الأكسدة على أرفف المتاجر، مما يعني أنه يساعد على حماية بشرتك من الضغوطات البيئية التي يمكن أن تسرع الشيخوخة.

19. نصائح للعناية بالبشرة الترطيب هو كل شيء

عندما يتعلق الأمر ببشرتك، فإن الماء هو كل شيء. حتى لو كانت بشرتك دهنية، فأنت بحاجة إلى ترطيبها ؛ تأكد من ترطيب بشرتك مرتين يوميًا وابحث عن مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والببتيدات والسيراميد.

20. نصائح للعناية بالبشرة لا تنسى رقبتك

يعد إهمال منطقة الرقبة من أكثر أخطاء العناية بالبشرة شيوعًا، وهو مجنون بعض الشيء لأنه أحد الرئيسية لشيخوخة الإنسان. لذلك راقب دائمًا نظام العناية بالبشرة بالكامل أسفل الرقبة ؛ هذا يعني تنظيف وترطيب الرقبة المزدوجة. احرص أيضًا على التدليك بحركة تصاعدية حتى لا تشد الجلد إلى أسفل.

21. اترك حب الشباب وحده

في حين أنه قد يكون من المغري العبث بالبثور، حاول مقاومة الرغبة الملحة لأن ذلك من المرجح أن ينشر البكتيريا وربما يترك ندبة. أيضًا، على الرغم من أنك قد تشعر أنك تفرك المنطقة وتنظف البثور، فهناك الكثير من الأشياء التي تحدث داخل جلدك ولا يمكنك رؤيتها، وستزدهر هذه البكتيريا فيها.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا “نصائح للعناية بالبشرة 21 نصيحة للعناية بالبشرة من شأنها أن تحول بشرتك”، حيث قدمنا مجموعة من النصائح للاعتناء بالبشرة.