مين جربت جهاز الاوربتراك ونحفت،موقعك يدعوك لقراءة موضوع يتحدث عن من جرب Orbitrac وفقد الوزن، تجربتي مع Orbitrac، تجربتي مع Orbitrac، الصعود، تجربة الفتيات مع Orbitrac، كيفية استخدام Orbitrac، وكم عدد قطرات Orbitrac لكل الشهر الريولوجيا والدوران. من خلال تحريك ساقيه وذراعيه في نفس الوقت، يقوم بتحريك معظم عضلات الجسم بشكل سلس وميكانيكي. هذا ما يجعلها مختلفة عن غيرها من المعدات الرياضية… تابعونا.
مين جربت جهاز الاوربتراك ونحفت
إليكم هنا في السطور التالية نذكر لكم بعض تجارب النساء اللواتي جربن جهاز الاوربتراك وفقدن الوزن، وجهاز الاوربترتك هو أحد الأجهزة الرياضية التي تستخدم للتخلص من الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم وتؤدي إلى زيادة الوزن. خسارة.
من الذي جرب أوربتراك وخسر وزنه
- التجربة الأولى تقول إحداهن إنها تمتلك آلة بصرية وتشعر أنها تحرك جميع عضلات جسدها دون استثناء. تقول إن عشر دقائق فقط كافية، لأنها تشعر وكأنها تمارس الرياضة. في البداية، بدأت بأدنى شد لمدة 5 دقائق للإحماء. ثم أضافت بعض الجهد وبقيت على هذا الوضع لمدة أسبوع حتى عاد جسدها. ثم أضافت التوتر.
- التجربة الثانية تقول إحدى النساء جربت كلا الجهازين معًا، والآن لا أنصح أوربتراك بشرائه، لأنه يشد وينحت الجسم فقط. يجب أن تعمل معها على نظام غذائي محدد لتكون فعالة وقد استخدمت أحد الأنظمة الغذائية التي تسمى حمية أتكينز. عندما فعلت ذلك مع نظام أتكينز الغذائي، شعرت وكأنني أفقد وزني، وبعد أسبوعين وجدت نفسي أفقد 6 كيلوغرامات مع العلم أنني كنت أمارس الرياضة من حين لآخر على الجهاز. لهذا أنصحك باستخدام هذا الجهاز، ولكن مع اتباع نظام غذائي، إذا كنت تريد إنقاص الوزن.
تجربتي مع Orbitrak
من جرب جهاز Orbitrac وخسر الوزن في هذه الفقرة سوف نعرض لكم تجربتي في استخدام جهاز Orbitrac حيث أنه سهل الاستخدام في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى النوادي الرياضية فهو يقوي كل عضلات الجسم ويقوي عضلات الجسم. شد الترهل لأنه يتحرك في جميع أنحاء الجسم.
تجربتي مع Orbitrak
- تروي إحدى النساء تجربتها مع الجهاز “كنت أعاني من زيادة الوزن وكنت أتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن، لكن طبيبي أخبرني أنه عندما أفقد الوزن، أحتاج إلى ممارسة الرياضة، وهو أمر صعب جدًا بالنسبة لي”. أنا لأنني أذهب إلى العمل كل يوم وليس لدي الوقت الكافي للذهاب إلى الصالات الرياضية. قرأت على الإنترنت عن جهاز Orbitrac متعدد الوظائف الرائع وكنت متحمسًا جدًا لشرائه. لقد أجريت هذه التجربة واستخدمت الجهاز في شهر واحد فقط. لقد تغير نسيج جسدي تمامًا وهو ثابت وخالٍ من أي ترهل. تجربتي مع Orbitrac هي واحدة من أفضل التجارب التي مررت بها على الإطلاق “.
تجربتي مع الإقلاع المداري
من جرب جهاز Orbitrac وخسر الوزن في هذه الفقرة سوف تجد تجربتي مع Orbitrac في الإقلاع، وتعتبر زيادة الوزن من أكثر المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، والعديد من الطرق تساعد في التخلص من الوزن الزائد. الوزن بطريقة صحية وسريعة في نفس الوقت عن طريق تشغيل هذا الجهاز والآن تابعنا تجربتي مع خلع Orbitrac.
تجربتي مع الإقلاع المداري
- إليكم ما قالته إحدى السيدات عن تجربتها في أحد منتديات أوربتراك “السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. وأود أن أشارككم تجربتي مع السمنة التي عانيت منها وفي بلدي”. التجربة، أود أن تستفيد أنت أول شيء في بداية شهر محرم هذا العام، لقد كان وزني 90 وحملت وزني وزني 93 مرة 94 ونصف، ثم سقطت واستقر وزني عند 93. في فترة ما بعد الولادة، يجب اتباع نظام غذائي.
- طبعا تنفست لمدة 10 أيام وتناولت الأدوية وخلائط الولادة، ثم قلت خرما، تحكم في نفسك … بدأت أتناول كميات أقل، أي أول ما أفطرت بالحليب، 3 ملاعق كبيرة. السكر، و 2 أو 3 أنواع من الخبز، وغدًا وعاءان من الأرز وعشاء من المعكرونة والكعك، وهو ما يعني، كما تعلمون، وجبة واحدة من الدهون “. أقل من 2 ملاعق كبيرة من السكر وأشربه. بمجرد أن اعتدت على ذلك، أصبح الأمر طبيعيًا. على مدار الأيام، بدأت في تناول ملعقة بشكل منفصل، وبمرور الأيام بدأت في تناول السكر الغذائي. أما بالنسبة للحليب، فقد استبدلت بقليل من الدسم، واستبدلت به في النهاية خالي الدسم.
- وهكذا، باستثناء شهر، وكنت في هذه الحالة .. انخفض وزني من 93 إلى 87 ونصف، في حوالي شهر ونصف، وهو أول تعليق لي هنا في المنتدى. المجموعة مرضت مرة واحدة وزني 81 والحمد لله بعد ذلك بدأت بتقليل الطعام والدخول لممارسة الرياضة هذه حلقة مفرغة ومسارات مدارية بنات هذا الجهاز غريب جدا.
- في المرة الأولى التي اشتريتها فيها لم أستطع الحصول عليها ولو لدقيقة واحدة، وكل يوم كنت أقوم بزيادة الوقت، ثم بدأت في المشي عليها لمدة ساعة وتحمل كل التعب والجهد والعذاب للوصول إلى الوزن المثالي صعدت أيضًا إلى أعلى وأسفل الدرج. قالت أن أحاول. كل يوم أزد الوقت أكثر قليلاً. وصل إلى 20 دقيقة. كان يصعد وينزل. غنيت جسدي بالطريقة التي تتخيلها. على الجسد، ألف نايلون، وألعب أوربتريك أو أمشي، ثم أطلق النار. انخفض وزني من 79 إلى 70، ثم بدأت أتناول وجبات خفيفة، الدجاج المشوي والأرز، لكن كثيرًا، ولكن لإعادة معدتي إلى الطعام، لأنني لن أعيش حياتي كلها على نظام غذائي.
- بدأت في استخدام الخلطات التي أشرب فيها الزنجبيل والكمون والمريمية والشاي الأخضر، وأشرب 3 أكواب طوال اليوم تقريبًا، وبالطبع لا أنام هنا قبل الوجبات، بالتأكيد لن يكون هناك أي معنى من هذا. نصف الشكر لله تعالى ومن ثم الشكر لأحبائي وأخواتي المتواجدين هنا في المنتدى، شكرا جزيلا لهم ولكل من لديه أسئلة فأنا أيضا حاضر في الخدمة.
- الحمد لله، جسدي ليس مترهل، ولا توجد بقع سوداء، مثل من يشتكي بعد اتباع نظام غذائي، ووجهي ليس شاحبًا، ولا شيء، والحمد لله.
تجربة الفتيات مع الجهاز المداري
من جرب المدار وفقد الوزن في هذه الفقرة تتحدث عن تجربة الفتيات مع الجهاز المداري في منتدى حواء العالمي، لأن النساء دائما يميلن إلى الشكل النحيف.
تجربة الفتيات مع الجهاز المداري
- التجربة الأولى “حاولت بصراحة، متعبة جدًا، خاصة على ركبتي، لكنني استطعت أن أتحمل 10 أو 5 أو 3 دقائق أطول، تدريجيًا، لأنها كانت متعبة، واستغرقت أسبوعًا، ولكن 3 دقائق والحالة أيضًا كل يوم، وهو أفضل في البداية، ثم ربما أكثر … لكنني ذهبت لممارسة الرياضة ثم إنها صحيحة وترخي الخصر والبطن وتشد الجسم حقًا، خاصة من الأسفل، ولكن كمقال، فإنها تضعف الأرداف مرة واحدة، وبالتالي يضعف الجسم بشكل عام، لكني لا أعرف لماذا لدي مكان مع سولا.
- التجربة الثانية “بصراحة، لم ألعبها لمدة خمس ثوان، لأنني تعبت بسرعة، لكنني لعبت بها 3-4 مرات في اليوم، في الصالات، لكن لم تتجاوز دقيقة واحدة، لم أستطع الذهاب دقيقة كاملة على الإطلاق، لأن ذلك كان غير مريح، خاصة على ركبتي، لكن بصراحة، كان الجسد يضغط على ذقني. لقد تزوجت والآن ليس لدي واحدة. لأكون صريحًا، اشترى زوجي المشي، على الرغم من أنه أراد الإجابة … وندمنا عليه لاحقًا، لأن النتائج التي تراها أسرع في فحص البصريات منها أثناء المشي.
كيفية استخدام Orbitrak
لكل من جرب جهاز Orbitrac وخسر الوزن كيفية استخدام Orbitrac، يوصى باستخدام هذا الجهاز بشكل صحيح وحكيم لتجنب مخاطر الإصابة ؛ يمكن القيام بذلك عن طريق القيام بما يلي
كيفية استخدام Orbitrak
- قف على الجهاز مع وضع قدميك على الدواسات ؛ تحتاج إلى التمسك بالمقبض حتى لا تفقد رصيدك.
- بالضغط على زر البداية، سيبدأ الجهاز في عد الأمتار وعدد السعرات الحرارية المفقودة. ابدأ بالدواسة بنفس السرعة مع اهتزاز المقبضين.
- تجنب الانحناء القوي للركبة أثناء الحركة ؛ يمكن أن تنثني قليلاً مع تحرك القدم.
- يمكن تجهيز هذا الجهاز بمقبض لزيادة المقاومة ؛ يمكن استخدامه بشكل تدريجي حيث يساعد على تقوية العضلات.
- استخدام أذرع متأرجحة متحركة، إن وجدت ؛ لتمرين كامل لجميع عضلات الجسم.
- أما التوقيت والسرعة فيمكن أن تختلف من شخص لآخر حسب الوزن والتمارين المصاحبة لذلك يوصى باستشارة مختص أو مدرب رياضي لمعرفة الوقت المناسب.
كم تخسر المركبة المدارية شهريا
من جرب Orbitrac وأصبح أكثر رشاقة كم يذهب Orbitreo في شهر واحد Orbitrac هو أحد أشهر المدربين هذه الأيام لأنه يجمع بين الحركات وفوائد المشي لمسافات طويلة والتزلج وركوب الدراجات مع أرجل طويلة مستديرة.
كم تخسر المركبة المدارية شهريا
- يفضل الكثير من الناس التدريب على مسار مداري بدلاً من جهاز المشي. إذا كنت تفكر في تغيير روتين التمرين للحصول على روتين فعال بينما تظل في مأمن من الإصابة، فإن المسار المداري هو الخيار الأمثل بالتأكيد.
- تحتوي مسارات المدار الحديثة على شاشة يمكنك من خلالها معرفة معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة، ولكن هناك بعض الأجهزة القديمة التي لا تحتوي على هذه الشاشة، لذلك ستخبرنا، باستخدام مسار المدار لحوالي 15 دقيقة من الحروق من 200 إلى 300 سعر حراري، حسب السرعة المختارة.
هكذا نصل الى نهاية هذا المقال وهو بعنوان مين جربت جهاز الاوربتراك ونحفت،حيث ذكرنا بجرلتي جرب Orbitrac وفقد الوزن، تجربتي مع Orbitrac، تجربتي مع Orbitrac، الصعود، تجربة الفتيات مع Orbitrac، كيفية استخدام Orbitrac