معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا

معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا، اكتئاب الخريف هو أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان وترتبط بتغير الفصول، وستقدم هذه المقالة كيفية تشخيص اكتئاب الخريف، وستشرح أيضًا الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص بالخريف. كآبة.

كيف يتم وصف الموجز للاكتئاب

في هذا الجزء من المقالة، سوف نقدم نظرة عامة بسيطة تشرح ما هو الاكتئاب:

• الاكتئاب هو أحد الاضطرابات التي تؤثر على مزاج الشخص ويفقد الشخص القدرة على التحكم في عواطفه ومشاعره.
• عادة ما يكون الشخص المصاب بالاكتئاب مصحوبًا بفقدان المشاعر وفقدان القدرة على الشعور بقيمة الأصول من حوله.
• غالبًا ما يصاحب الاكتئاب أيضًا اضطرابات الأكل.
• يعاني المرضى الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب المزاج من تدني احترام الذات والرغبة في الموت.
• يعاني حوالي 3٪ من سكان العالم من الاكتئاب كل عام.
• لا يوجد سبب محدد للاكتئاب. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الأشخاص نتيجة عوامل بيئية أو اجتماعية أو شخصية أو حتى وراثية، وفي بعض الحالات يكون السبب مزيجًا من جميع الأسباب السابقة.

ما الاكتئاب الموسمي

هذا نوع من الاكتئاب ولكن أعراضه أقل حدة من الاكتئاب العادي ولا ينشط إلا أثناء تغير الفصول وهذا النوع من الاكتئاب يصيب الناس عادة في بداية تغير الفصول وخاصة في بداية الخريف, وبداية الشتاء بينما يختفي هذا الكساد عادة, وتجدر الإشارة في الصيف إلى أن هذا الاكتئاب لا يعتبر اكتئابًا بالمعنى الحرفي للكلمة، ولكنه نوع من اضطراب المزاج يمكن أن يكون خفيفًا أو شديدًا.

ما هي المعلومات عن الاكتئاب في الخريف – ويكيبيديا.

اكتئاب الخريف هو أحد الاضطرابات المزاجية التي يعاني منها كثير من الناس في بداية فصل الخريف، ولأن شدة هذا الاضطراب المزاجي قد تكون خفيفة، فقد لا يتمكن الكثير من الناس من تمييزه عن اضطراب المزاج الطبيعي، لذلك لدينا قدمت بعض المعلومات في هذا الجزء من المقال, حول اكتئاب الخريف، حتى يتمكن الجميع من فهم كل ما يتعلق بهذا الاضطراب النفسي بشكل مبسط ومختصر

ما الأسباب التي تؤدي بالإنسان إلى الاكتئاب في الخريف

عادة ما تكون أسباب الاكتئاب كما يلي:

• قلة ضوء الشمس هذا العامل هو الأكثر شيوعًا ؛ لأن معظم الأبحاث الحالية تشير إلى أن أهم سبب للاكتئاب الموسمي هو عدم كفاية التعرض للشمس، مما يتعارض مع إنتاج الجسم للميلاتونين.
• التعرض للإحباطات المتتالية وهو عامل يمكن أن يؤدي في حالة عدم وجود ضوء الشمس إلى اضطرابات في مزاج الشخص، ويعتبر هذا العامل مهمًا جدًا ولكنه مع ذلك أقل أهمية من عامل انحسار ضوء الشمس أو بشكل أكبر, بمعنى دقيق، هذا العامل هو “القشة التي قصمت ظهر البعير حرفياً.”

كيف أعرف إني مصاب بأعراض اكتئاب الخريف

عادة ما تكون أعراض اكتئاب الخريف كالتالي:

• تقلب المزاج.
• كسل شديد
• شعور بالحزن لا يمكن تفسيره.
• الشعور بالتوتر المستمر، والذي يصاحب عادة توقع شيء لا يعرفه المريض.
• عدم القدرة على العمل بشكل طبيعي.
• الشعور بالإرهاق العاطفي الشديد.
• معاناة شعور غير مبرر بالشفقة على الذات.

كيف يتم تشخيص اكتئاب الخريف

يمكنك معرفة أن الشخص يعاني من الاكتئاب الموسمي إذا كان لديه العوامل التالية:

• في حالة أن أعراض الاكتئاب تصيب الإنسان فقط خلال فترات تغير الفصول.
• إذا كان الشخص يعاني من اكتئاب موسمي لمدة عامين متتاليين.
• في حالة انتهاء الأعراض بمجرد دخول الصيف.
• إذا كانت الأعراض أقل وضوحًا بشكل عام من أعراض الاكتئاب الطبيعي.

ما هي مضاعفات اكتئاب الخريف

مضاعفات اكتئاب الخريف هي كما يلي:

• انتهاك الحياة العلمية والعملية للمريض بسبب قلة إنتاجيته وضعف قدرته على التحصيل.
• العزلة عن المجتمع.
• اضطرابات الوزن الناتجة عن اضطرابات الأكل.
• بعض الميول الانتحارية.
• في بعض الأحيان قد يتحول المريض إلى تعاطي الكحول أو المخدرات ؛ مما يؤثر سلبا على صحته.

هل يتم علاج اكتئاب في وقت  الخريف

عادة ما يتم علاج اكتئاب الخريف بالطرق التالية:

• تعريض المريض لضوء يحاكي ضوء الشمس
• إعطاء المريض مكملات من الميلاتونين، وهو عنصر ينتجه الجسم نتيجة التعرض للضوء، ومن المحتمل أن يكون نقصه أحد أسباب الاكتئاب الموسمي.
• معالجة المريض نفسياً وسلوكياً لتنمية قدرته على ضبط نفسه ومشاعره.

ما الفرق بين الاكتئاب الموسمي والاكتئاب العادي

في هذا الجزء من المقالة، سنشرح الفرق بين الاكتئاب المبكر والاكتئاب المنتظم:

في هذا المقال، أوضحنا أهم شيء يتعلق بالاكتئاب الموسمي أو الاكتئاب الموسمي يسمى Wikipedia Fall Depression Information بحيث يمكن لجميع الأشخاص الذين يرغبون في العثور على معلومات عنه التوقف عند أهم شيء بطريقة موجزة وواضحة وبينا لكم ما الفرق بين الاكتئاب الموسمي والاكتئاب العادي

أسئلة مكررة عن المعلومات لاكتئاب الخريف ويكيبيديا

• كيف تتغلب على اكتئاب الخريف

  يمكن التغلب على اكتئاب الخريف عن طريق القيام بما يلي _ من خلال ممارسة الرياضة. _ تناول طعام صحي. احرص على التعرض لأشعة الشمس. _ احرص على الذهاب في نزهة مع العائلة والأصدقاء. تناول مكملات الميلاتونين.

• هل كل الناس عرضة للاكتئاب

  نعم، كل الناس عرضة للاكتئاب، حتى لو كان هناك أشخاص تهيئ جيناتهم لهذا الاضطراب أكثر من غيرهم، أو كان هناك أشخاص أكثر قدرة على مقاومة الاكتئاب من غيرهم، فهذا لا يعني أن هناك أشخاصًا معرضون للإصابة بهذا الاضطراب. هذا المرض والأشخاص الذين هي محصنة، بل كل شيء عنها، إنه فقط هناك أشخاص أكثر قدرة من غيرهم.

• ماذا يعتقد الشخص المكتئب

  عادة ما يدور الشخص المكتئب بأفكاره حول الأشياء التالية الرغبة في الموت وخياله. احتقار الذات. الرغبة في تجربة أي متعة غير كآبة الحواس المرتبطة بالاكتئاب. الشعور بالغضب من نفسك.