معدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة حسب العمر. كيف يختلف معدل ضربات قلب المرأة مع تقدم العمر، حيث يختلف عدد النبضات في الدقيقة في كل مرحلة من مراحل الحياة.

مع تقدم العمر، يجب على المرأة أن تحافظ على سلامة جسدها بالكامل أثناء ممارسة العادات الصحية الإيجابية، ومن بين الأعضاء المهمة في جسم الإنسان بشكل عام القلب.

معدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة حسب العمر كيف

يكون الجسم أكثر نشاطا وقوة في سن الشباب، حيث أن العمر بشكل عام في طبيعة الجسم وقدرته على القيام بالعمليات الحيوية، وكذلك في عمل القلب.

بالإضافة إلى ذلك، يتناقص النشاط مع تقدم العمر ويتغير معدل ضربات القلب مع تقدم العمر، سواء بالنسبة للنساء أو الرجال، ويظهر لك متوسط ​​معدل ضربات القلب المتحرك حسب العمر في نهاية المقال.

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة حسب العمر؟

  • يتراوح معدل ضربات القلب عند سن 25 ما بين 100-170 نبضة في الدقيقة.
  • بينما في سن الثلاثين تصل إلى 95-162 نبضة في الدقيقة.
  • في سن الخامسة والثلاثين، يصل معدل ضربات القلب الطبيعي إلى ما بين 93 و 157 نبضة في الدقيقة.
  • بالنسبة للأربعين، يتأرجح الإيقاع بين 153 و 90 نبضة في الدقيقة.
  • في سن الخامسة والأربعين، يكون معدل ضربات القلب من 88 إلى 149 نبضة في الدقيقة.
  • في سن الستين، يتراوح معدل ضربات القلب بين 80-136 نبضة في الدقيقة.
  • من سن السبعين، يتراوح الإيقاع بين 75-128 نبضة في الدقيقة.

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب

العوامل التي تزيد من معدل ضربات القلب وقوة الانقباض

عامل التأثير

مسرعات القلبإفراز النوربينفرين
المستقبلاتزيادة مستويات الإثارة أثناء التمرين.
المستقبلات الكيميائيةانخفاض مستويات الأكسجين وزيادة ثاني أكسيد الكربون وأيونات الهيدروجين وحمض اللبنيك
مستقبلات الضغطتشير معدلات الإثارة المنخفضة إلى انخفاض حجم الدم / ضغطه
جهاز المنطقةتوقع مجهود بدني أو انفعالات قوية
الكاتيكولاميناتزيادة الأدرينالين والنورادرينالين
هرمونات الغدة الدرقيةزيادة هرمون الثيروكسين وثلاثي يودوثيرونين
الكالسيومزيادة الكالسيوم
البوتاسيومانخفاض البوتاسيوم
صوديوممنخفض الصوديوم
درجة حرارة الجسمزيادة درجة حرارة الجسم
النيكوتين والكافيينالمنشطات التي تزيد من معدل ضربات القلب

هناك أيضًا العديد من العوامل التي تقلل من معدل ضربات القلب وقوة الانقباض

عامل التأثير

الأعصاب المثبطة للقلب (العصب المبهم)إفراز الأسيتيل كولين
المستقبلاتانخفاض معدلات الاستثارة بعد التمرين.
المستقبلات الكيميائيةمستويات أعلى من الأكسجين، وخفض ثاني أكسيد الكربون وأيونات الهيدروجين
مستقبلات الضغطتشير معدلات الإثارة المرتفعة إلى ارتفاع حجم الدم / ضغط الدم
جهاز المنطقةتوقع الاسترخاء
الكاتيكولاميناتانخفاض الأدرينالين والنورادرينالين
هرمونات الغدة الدرقيةانخفاض هرمون الغدة الدرقية وثلاثي يودوثيرونين
الكالسيومانخفاض الكالسيوم
البوتاسيومنسبة عالية من البوتاسيوم
صوديوممنخفض الصوديوم
درجة حرارة الجسمانخفاض درجة حرارة الجسم

.