مطويات عن السمنة، يقدم لكم موقع الساعة مقالاً عن السمنة، تعريف السمنة، البحث عن السمنة وأسبابها، البحث عن السمنة، علاج السمنة ومخاطرها، السمنة هي تراكم كمية كبيرة من الأنسجة الدهنية داخل الجسم، ويمكن تحديد السمنة من خلال حساب بسيط لمؤشر كتلة الجسم، والذي يعتمد على الطول والوزن إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30، يعتبر الشخص بدينًا، وإذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح من 25 إلى 29.9 فهو يعاني من زيادة الوزن، وفي هذه المقالة سنعرض أهم المنشورات عن السمنة.
كتيبات السمنة
من الضروري رفع الوعي بمخاطر السمنة من خلال الكتيبات، حيث أن توزيع الدهون في الجسم له أهمية خاصة ؛ يعتبر تراكم الدهون حول الوركين والخصر من أهم المؤشرات في تقييم مخاطر الإصابة بمضاعفات السمنة، ومن بين هذه المنشورات ما يلي
منشورات السمنة .1 منشورات السمنة.
تعريف السمنة
السمنة من الأمراض المنتشرة في مختلف المجتمعات، وتؤثر بشكل كبير على الصحة العامة للإنسان، وغالبًا ما تتبعها أمراض أخرى مثل السكري من النوع الثاني، والضغط، وأمراض القلب، وما إلى ذلك، فما هي السمنة
- السمنة مرض معقد يرتبط بوجود الدهون الزائدة في الجسم. السمنة ليست فقط مصدر قلق للمظهر الجمالي. إنها مشكلة طبية تزيد من عوامل الخطر لأمراض ومشاكل صحية أخرى، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وأنواع معينة من السرطان.
- يسمى الشخص بالسمنة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه 30 أو أكثر. يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار وزن الشخص وطوله. تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري من النوع 2 ومشاكل القلب والسرطان.
- يمكن لعوامل مختلفة مثل العمر والجنس والعرق وكتلة العضلات أن تؤثر على العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم، ولا يمكن لمؤشر كتلة الجسم تحديد ما إذا كانت الكتلة عبارة عن دهون زائدة أو عضلات أو عظام، ولا تشير إلى توزيع دهون الجسم.
البحث في أسباب السمنة
السمنة هي واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا وتزايدًا، فبالنسبة لكثير من الناس ترتبط الحياة الحديثة بتناول كميات كبيرة من الأطعمة عالية السعرات الحرارية وقضاء الكثير من الوقت جالسًا، وفيما يلي شرح لأسباب السمنة.
- يعتبر العامل الوراثي من أهم أسباب السمنة عند الإنسان، وينشأ عن وجود تاريخ عائلي من السمنة بسبب انتقال الجينات التي تسبب زيادة الوزن.
- كدليل على ذلك، نرى نمطًا من السمنة لدى الأطفال المتبنين يشبه سمنة آبائهم البيولوجيين أكثر مما نراه في آبائهم بالتبني. أظهرت الدراسات التي أجريت على التوائم المتماثلة أيضًا أن العوامل الوراثية لها تأثير أكبر على مؤشر كتلة الجسم أكثر من تأثير العوامل البيئية عليه.
- تشير التقديرات إلى أن ما بين 40٪ و 70٪ من السمنة قد تكون بسبب عوامل وراثية مختلفة بدلاً من العوامل البيئية أو نمط الحياة.
- الاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة والسكر والنشويات، وتناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وتناول الحلويات والسكريات، والاستهلاك المفرط للأطعمة النشوية مثل الأرز والمعكرونة يساهم بشكل كبير في زيادة الوزن والسمنة، وتناول الكحول والاستهلاك المفرط المشروبات الغازية تزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
- يؤدي عدم ممارسة أي أنشطة رياضية وكذلك الكسل والخمول إلى زيادة الوزن والسمنة والعكس صحيح، فإن ممارسة أي نوع من النشاط البدني يلعب دورًا في تنظيم معدل الأنسولين في الجسم، مما يقلل من زيادة الوزن مثل الأنسولين المستويات وعدم استقرارها مهم عند السمنة.
- قد يؤدي تناول أنواع معينة من الأدوية إلى زيادة احتمالية إصابتك بالسمنة، بما في ذلك مضادات الاكتئاب، والستيرويدات، وحاصرات بيتا، ومضادات الذهان، وأدوية السكري، وغيرها. كما تزداد احتمالية الإصابة بالسمنة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة، مثل التهاب المفاصل، التي تسبب السمنة لتقليل الحركة والنشاط، ومتلازمة كوشينغ ومتلازمة برادر ويلي.
- عندما يواجه الشخص ظروفاً اقتصادية صعبة، فقد يكون من الصعب عليه تأمين غذاء صحي أو تعلم طرق طهي صحية، كما قد يواجه صعوبة في ممارسة الرياضة أو المشي في حالة عدم وجود أماكن آمنة للقيام بذلك. فيما يتعلق بالعلاقات الاجتماعية و بالتعرض، وجدنا أن قضاء الوقت مع الأشخاص البدينين يزيد من احتمالية الإصابة بهذه المشكلة.
أبحاث السمنة
تعد زيادة الوزن مشكلة تؤثر على عدد كبير من الأشخاص ويمكن أن تشكل تهديدًا لصحتهم على المدى الطويل. يحذر الخبراء من تجاهل التحكم في وزن الأطفال منذ الطفولة لتجنب السمنة في المراحل المتأخرة. وهنا بعض الدراسات حول السمنة.
- الدراسة الأولى تمت مناقشة أحدث وأهم دراسة عن السمنة في العالم، والتي سُميت قريبًا “ACTION IO” التوعية، والرعاية، والعلاج، والسمنة، والإدارة – المراقبة الدولية، في “المؤتمر الأوروبي السادس والعشرين للسمنة ECO 2022” • التوعية والرعاية والعلاج في مكافحة السمنة – ملاحظة دولية). اجتمعت صحتك مع البروفيسور إيان كاترسون، المتحدث باسم المؤتمر والمؤلف الرئيسي لدراسة ACTION IO، من معهد بودن، مركز تشارلز بيركنز في جامعة سيدني، نيو ساوث ويلز، أستراليا، الذي قال “ACTION IO هو أكبر دراسة عالمية . من نوعه لاستكشاف العوائق التي تحول دون علاج السمنة الجيد من منظور الأشخاص البدينين أنفسهم ومقدمي الرعاية الصحية. شارك في الدراسة أكثر من 14500 شخص يعانون من السمنة وحوالي 2800 من العاملين في مجال الرعاية الصحية. أجريت الدراسة في (11) دولة في خمس قارات من العالم، بما في ذلك دول الخليج، بما في ذلك المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة. تضيف دراسة ACTION IO إلى الرؤى القيمة التي استخلصتها من دراسات ACTION، التي أجريت حصريًا في الولايات المتحدة وكندا ونشرت في عام 2017، من خلال المساعدة في رسم صورة فريدة وشاملة للعوائق التي تحول دون علاج السمنة في سكان العالم أيضًا كما هو الحال في البلدان الفردية. معلومات قطرية للإرشاد الحركات المستهدفة فيما يتعلق بعلاج السمنة وعلاج السمنة.
- الدراسة الثانية نُشرت الدراسة في لانسيت قبل يوم السمنة العالمي (الموافق 11 أكتوبر) وحللت قياسات الوزن والطول لما يقرب من 130 مليون شخص فوق سن الخامسة (31.5 مليون شخص). الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 19 و 97.4 مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 20 وما فوق)، مما يجعلها واحدة من أكثر الدراسات الوبائية المطلوبة على الإطلاق. شارك أكثر من 1000 مشارك في الدراسة، التي نظرت في مؤشر كتلة الجسم وكيف تغيرت معدلات السمنة في جميع أنحاء العالم بين عامي 1975 و 2016. ارتفعت معدلات السمنة في جميع أنحاء العالم بين الأطفال والمراهقين من أقل من 1٪ (ما يعادل خمسة ملايين فتاة وستة ملايين فتى) في عام 1975 إلى حوالي 6٪ بين الفتيات (50 مليون فتاة) وحوالي 8٪ بين الأولاد (74 مليون). الأولاد) في عام 2016. بشكل عام، زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 19 عامًا بأكثر من عشرة أضعاف في جميع أنحاء العالم، من 11 مليونًا في عام 1975 إلى 124 مليونًا في عام 2016. الوصول إلى عتبة السمنة.
علاج السمنة
السمنة مشكلة صحية خطيرة ويجب على المريض أن يسعى إلى اتباع إحدى طرق علاجها ومنها ما يلي
- من الضروري استشارة الطبيب بحذر لمعرفة أسباب السمنة وعلاجها الصحيح. يمكن اللجوء إلى العلاج بأدوية حرق الدهون تحت إشراف الطبيب، محاولاً الابتعاد عن الأدوية المزيفة، وقد يلجأ الطبيب إلى الجراحة، وهذا عندما لا تكون الطرق الأخرى قابلة للعلاج.
- يجب الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام للوقاية من السمنة والابتعاد عن التوتر والقلق والتوتر العقلي والعصبي.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الألياف، وخاصة الخضار والفواكه الطازجة. ابتعد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بما في ذلك الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية، وقلل من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السكر.
- وتجدر الإشارة إلى أن تعريف الشخص الذي يعاني من السمنة هو الأهم خلال مرحلة العلاج، حيث يعد هذا أحد أسباب صعوبة فقدان الوزن عندما يكتسب الشخص قدرًا كبيرًا من الوزن، ولكن وفقًا لدراسة نُشر في عام 1998، يمكن تدمير الخلايا الشحمية بواسطة بعض الأدوية، ويحدث انخفاض في عدد الخلايا الشحمية إذا استمر فقدان الوزن لفترة طويلة من الزمن.
أسباب وعوامل خطر السمنة
فيما يلي الأسباب الرئيسية للسمنة:
- الخمول النشط
بالنظر إلى وجود ارتباط كبير بين قلة النشاط البدني وزيادة الوزن في كلا الجنسين، وفقًا لمسح فحص الصحة والتغذية الوطني، يحرق الأشخاص المستقرون سعرات حرارية أقل من الأشخاص النشطين. - الإفراط في الأكل
زيادة الوزن هي نتيجة الإفراط في تناول الطعام، خاصة إذا كان النظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، وتعتبر الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والحلويات أمثلة على الأطعمة التي تحتوي على طاقة عالية الكثافة، أو الكثير من السعرات الحرارية في كمية صغيرة من الطعام.
مخاطر السمنة
عندما يكون الشخص بدينًا، يكون في خطر متزايد للإصابة بأمراض وحالات إضافية يمكن أن تختلف في شدتها وشدتها وتشمل ما يلي
- يشكو معظم البدناء من آلام في مفاصل الركبة والورك والقدم نتيجة الضغط الذي يمارسه الوزن الزائد على هذه المفاصل، مما يقلل من حركة ونشاط السمنة، كما يساهم في تلف العظام في هذه المفاصل.
- كلما زاد وزن الشخص، زاد عمل قلبه على توفير العناصر الغذائية (من خلال الدم) لجميع أنسجة الجسم، وكلما زاد وزن الجسم، زاد العبء على القلب.
- بسبب زيادة حجم البدناء، يجب على الرئتين توفير المزيد من الأكسجين مما يجهدهم، بالإضافة إلى أن وجود طبقة سميكة من الدهون في البطن يؤثر على التنفس، لذلك يزيد ضيق التنفس لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة. .
- احتشاء عضلة القلب هو السبب الرئيسي للوفاة في الدول العربية، وتحدث هذه الحالة عند انسداد أحد الشرايين الحيوية التي تغذي عضلة القلب بسبب جلطة في الشرايين ثم في عضلة القلب. نقص الأكسجين والمغذيات. لقد وجد أن هناك علاقة بين السمنة وحدوث النوبة القلبية.
- اتضح أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة غالبًا ما يصابون بارتفاع ضغط الدم، وبما أن هذا المرض يمكن أن يسبب درجة معينة من الضرر للدماغ (تجلط الدم) والكلى، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يحتاجون إلى تقليل وزنهم.
- لقد وجد أن السمنة قد ترتبط بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان القولون والبروستاتا عند الرجال وسرطان الثدي والرحم لدى النساء.
- تشير الدراسات إلى أن معدل الوفيات يزداد مع السمنة، فكلما ارتفعت نسبة الدهون في الجسم، قلت فرصة الحياة مقارنة بالأشخاص غير البدينين.
وفي ختام مقالنا نكون قد تعرفنا عبر موقعنا الساعة على أبرز وأهم المعلومات والتفاصيل التي تخص مقالنا، ونتمنى أن نكون قد افدناكم عبر مقالنا، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.