مساوئ الشاي الأخضر على الجسم

مساوئ الشاي الأخضر على الجسم ، الشاي الأخضر هو مجموعة متنوعة من الشاي مع درجة منخفضة من الأكسدة في إنتاجه، وهو شاي غير مخمر، على مدى العقود القليلة الماضية، خضع الشاي الأخضر للعديد من الدراسات العلمية والطبية لتحديد مدى ضرره على الجسم، والتي سنتعرف عليها في هذا المقال.

مساوئ الشاي الأخضر على الجسم

من بين تأثيرات الشاي الأخضر على صحة وحيوية الجسم، والتي أثبتتها الدراسات الحديثة، يمكن تمييز ما يلي

فقر دم

الشاي الأخضر يؤثر ويقلل من امتصاص الحديد، لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو فقر الدم بتجنب شربه، حيث من الضروري ترك فترة زمنية مناسبة للجسم لامتصاص الحديد بشكل كامل، ثم شربه .

أرق

الشاي الأخضر منبه مثل القهوة، لأن الكافيين الذي يحتوي عليه يسبب اضطرابات النوم والأرق، لذلك لا ينصح بشرب الشاي قبل وقت قصير من النوم.

قلة امتصاص الكالسيوم

الكالسيوم عنصر مهم في جسم الإنسان، ونقصه يسبب العديد من الأمراض والمشاكل سواء بالعظام أو الأسنان، والشاي الأخضر يقلل من امتصاص الجسم لهذا العنصر المهم.

التأثير على الهضم وصحة القلب

شرب الشاي الأخضر المركز يسبب أمراض القلب ومشاكل في الجهاز الهضمي، لذلك ينصح بعدم المبالغة فيه من أجل الحفاظ على صحة القلب والجهاز الهضمي.

تأثير على الحمل

يمتد ضرر الشاي الأخضر إلى المرأة الحامل وجنينها، حيث يحتوي على مادة الكافيين والعديد من المواد التي تؤثر سلبًا على صحتها وصحة جنينها، مما يجعله مدرجًا على أنه محظور أثناء الحمل، حيث يؤثر على امتصاصه أكثر من غيره  مغذيات مهمة،  لنمو الجنين وصحته، بما في ذلك الحديد وحمض الفوليك.

تلف أنسجة الكبد

يحتوي الشاي الأخضر على 10٪ من مادة تسمى epigallocatechin gallate، وهي مادة سامة للكبد ويمكن أن تتسبب في تلف أنسجة الكبد إذا تم تناولها بكميات كبيرة.

عظام ضعيفة

يمكن أن يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر ضعفًا في العظام عند تناوله بكميات كبيرة، على الرغم من أن العديد من الدراسات تظهر أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي الأخضر مفيدة جدًا لصحة العظام، إلا أن الجرعات العالية من الشاي الأخضر يمكن أن تضر بنمو العظام وكثافتها.

فوائد الشاي الأخضر لخسارة الوزن

أشارت مراجعةٌ منهجيةٌ لعدد من الدراسات نُشرت في مجلة Cochrane database of systematic reviews عام 2012، إلى أنَّ نتائج هذه الدراسات حول تأثير الشاي الأخضر في التقليل من الوزن مختلفة، ولكن لوحظ أنَّه يمكن للشاي الأخضر أن يساهم في فقدان الوزن بشكلٍ غير ملحوظ لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن.

وهنا قد وصلنا لنهاية مقالنا ،ذكرنا لكم اضرار الشاي الأخضر علي الجسم حيث كانت هناك كثير من السلبيات ،ووضحنا فائدته في انقاص الوزن ،وذكرنا لكم مخاطره علي المرآة الحامل.