مخاوف ارتفاع ضغط الدم بالجسم، ارتفاع ضغط الدم كما هو معروف، هي الحالة التي يكون فيها ضغط الدم المطلوب في عروقنا للدورة الدموية أعلى من القيم الطبيعية. ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية شائعة ومهمة تظهر لدى واحد من كل ثلاثة أشخاص في بلدنا. الأعراض الأكثر شيوعًا هي ؛ دوار، صداع، ألم في القلب، طنين، ضيق في التنفس، عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها، نزيف في الأنف، وعدم انتظام ضربات القلب. يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بسهولة عن طريق الأدوية والتمارين الرياضية والتغذية السليمة. ومع ذلك، عندما لا يتم علاجها ؛ يسبب مشاكل خطيرة مثل قصور القلب وتضخم القلب وتضيق الشرايين والسكتة الدماغية والفشل الكلوي والعمى.
ضغط الدم الانقباضي هو الضغط الذي يمارسه الدم على جدار الأوعية الدموية من القلب إلى الأوعية الدموية عندما ينقبض القلب. القيمة الانبساطية هي الضغط الذي يظل على جدار الوعاء الدموي عندما يكون القلب في حالة راحة. بادئ ذي بدء، بمجرد ارتفاع ضغط الدم، لا يعني ذلك أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم. يرتفع ضغط الدم وينخفض على مدار اليوم، وإذا شعرت بالقلق أو الإجهاد أثناء القياس، سيرتفع ضغط الدم لديك. لذلك يجب قياس ضغط الدم مرة كل شهر للتأكد.
مخاوف ارتفاع ضغط الدم بالجسم
المرضى الذين يتلقون العلاج بسبب التشخيص الخاطئ بسبب المراقبة غير الكافية للتغيرات في ضغط الدم التي تنخفض وترتفع وفقًا لاحتياجات الجسم في الحياة اليومية تسمى مرضى ارتفاع ضغط الدم الكاذب.
هناك عاملان مهمان في الإصابة بارتفاع ضغط الدم. واحد منهم هو “العوامل الوراثية”. عامل آخر هو ما نسميه “بيئي”. إذا كان لديك قريب من الدرجة الأولى يعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المرجح أن تصاب به أيضًا.
العوامل البيئية يمكن أن تؤدي الحياة المجهدة والتدخين والنظام الغذائي والوزن وعادات نمط الحياة السيئة إلى ارتفاع ضغط الدم. أهم عامل في العوامل البيئية هو الطعام الذي نتناوله. لا يوجد مرض أساسي آخر يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى 90-95٪ من المرضى.
ارتفاع ضغط الدم
لا يوجد سبب محدد لارتفاع ضغط الدم الأساسي لمعظم البالغين. يتطور هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم، المسمى بارتفاع ضغط الدم الأساسي، تدريجيًا بمرور الوقت.
يحدث هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم، المسمى ارتفاع ضغط الدم الثانوي (الثانوي)، نتيجة لسبب أساسي. تميل إلى الظهور فجأة وتتسبب في ارتفاع ضغط الدم عن ارتفاع ضغط الدم الأساسي.
تناول الأطعمة شديدة الملوحة (خاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية للملح) تضيق منطقة مخرج الشريان الأورطي للقلب ارتفاع ضغط داخل الجمجمة مرض الكلى مرض كوشينغ وداء كرون، والذي ينتج عن الإفراط في إفراز هرمونات الكورتيزون أو الألدوستيرون بسبب المرض في قشرة الغدة الكظرية ورم في الجزء الداخلي من الغدة الغدة الكظرية (ورم القواتم) تضيق الأوعية الكلوية تضيق خلقي في جزء من الشريان الأورطي (تضيق الأبهر) أمراض في أنسجة الكلى والشرايين الكلوية (التهاب الكلية الحاد والمزمن، متعدد الكيسات الكلى)
مخاطر ارتفاع ضغط الدم
أمراض الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية، قصور الغدة الدرقية) حبوب منع الحمل، أدوية البرد، مزيلات الاحتقان، مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية، وبعض الأدوية الموصوفة من العقاقير المحظورة مثل الكوكايين والأمفيتامينات بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الروماتيزم والاكتئاب الأعضاء الأكثر تأثراً بضغط الدم نكون؛ القلب والدماغ والكلى والشرايين والعينين. يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على هذه الأعضاء ويؤدي إلى إعاقة دائمة طويلة الأمد والوفاة. يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة عبء العمل على القلب ويسبب أضرارًا لا رجعة فيها للشرايين. مع مرور الوقت، يحدث الضرر، خاصةً في الشرايين.
الملح والأطعمة المالحة يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عدم إضافة الملح إلى وجباتهم وتجنب الأطعمة المالحة.
السكر والأطعمة السكرية اعتمادًا على الكمية المستهلكة، يمكن أن يرفع ضغط الدم ويسبب أمراض القلب الشاي والقهوة الاستهلاك المفرط للشاي والقهوة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.يمكن أن تسبب مشروبات الكولا ارتفاع ضغط الدم بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر وعرق السوس. يؤدي احتباس الصوديوم في الجسم إلى ارتفاع ضغط الدم.
المارجرين والزبدة ليس للسمن والزبدة تأثير مباشر في زيادة ضغط الدم، ولكن أظهرت الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم يكون أقل لدى من يستهلكون زيت الزيتون بدلًا من هذه الزيوت التي تحتوي على نسبة عالية من زيت الزيتون والدهون المشبعة. والسجائر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، وإذا كنت تستخدم الكحول أو السجائر بانتظام، فسيكون من المفيد لك الإقلاع عن هذه العادة تدريجيًا.