متى يظهر مفعول حمض الفوليك للشعر، تلجأ الكثير من الفتيات والنساء إلى حمض الفوليك للتخلص من مشاكل الشعر المختلفة، لا سيما مشكلة تساقط الشعر الشديد والهشاشة المفرطة، حيث يحتوي هذا الحمض على العديد من العناصر المفيدة لتعزيز الصحة. وحيوية جميع بصيلات الشعر، وفي سياق الحديث عن هذا الحمض الضروري، يهتم بالإجابة على سؤال متى يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر، مع شرح الآثار الجانبية التي تنتج عن الاستهلاك المفرط لهذا الحمض في بعض التفاصيل.
متى يظهر مفعول حمض الفوليك للشعر
حمض الفوليك، أو فيتامين ب 6 كما يسميه العديد من المهنيين الصحيين، هو حمض آمن تمامًا ومفيد طبيعيًا وقابل للذوبان في الماء.يمكن الحصول عليه بسهولة من الأطعمة والخضروات والفواكه، ويحتوي هذا الحمض على العديد من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا خاصًا في الحفاظ على صحة الشعر و يزيد من حيوية الجلد، كما يجب ملاحظة أن حمض الفوليك يقوي جميع أنسجة فروة الرأس.
متى يعمل حمض الفوليك على الشعر
يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر بعد ثلاثة أشهر فقط من الاستخدام، وقد يختلف من امرأة لأخرى بسبب الاهتمام بأخذ الجرعة الدقيقة من حمض الفوليك يوميًا، والعمر والعديد من العوامل الأخرى، فضلًا عن وجود حمض الفوليك. يمكن الحصول على الحمض من المكملات الغذائية التي تساعد في بناء أنسجة الشعر، ولكن قبل تناولها يجب استشارة الطبيب حتى لا يواجه الجسم مضاعفات خطيرة.
فوائد حمض الفوليك
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها بسهولة، خاصة عند استخدام أو تناول حمض الفوليك، وتتضح كل هذه الفوائد في الأسطر التالية
فوائد حمض الفوليك للشعر
يلعب حمض الفوليك دورًا حيويًا وهامًا في الحفاظ على صحة الشعر وجماله، وتتجلى كل هذه الفوائد في ما يلي
- يعزز صحة الأنسجة الموجودة في فروة الرأس.
- ينشط خلايا الدم الحمراء لتقوية جميع بصيلات الشعر.
- يجدد خلايا فروة الرأس، مما يجعل الشعر حيًا وصحيًا.
- يزيد من كثافة الشعر خاصة عند تناوله بطريقة صحية.
- يقلل من خطر الإصابة بالثعلبة الشديدة بسبب قدرته الفريدة والمتفوقة على منع تساقط الشعر.
- يزيل فجوات الشعر لأنه يقوي هذه الفجوات لإنبات بصيلات الشعر الجديدة.
- يزيل الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في استخدام الكريمات أو الشامبو التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
- يزيد من حيوية وصحة الشعر.
- يشفي الحمض النووي، خاصةً التالفة الموجودة في فروة الرأس.
فوائد حمض الفوليك للبشرة
يحتاج الجلد إلى نسبة كافية من فيتامين ب 6 للحفاظ على نضارته وحيويته، وتتضح فوائد هذا الحمض للبشرة في الآتي
- يقضي على مشكلة حب الشباب المزعجة بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
- ترطيب البشرة.
- زيادة إشراق وجمال البشرة.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد الخطير.
- يزيل التجاعيد على الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
- إصلاح تلف الحمض النووي الناجم عن التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية.
كيفية استخدام حمض الفوليك لتحسين صحة الشعر
هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها لاستخدام حمض الفوليك وتطبيقه على شعرك، وتتجلى كل هذه الطرق في ما يلي
استخدام حمض الفوليك مع شامبو الشعر
توجد كمية مناسبة وكافية من حمض الفوليك في شامبو طبي مناسب لفروة الرأس ونوع الشعر، وطرق استخدام حمض الفوليك مع الشامبو هي كما يلي
الطريقة الأولى لاستخدام حمض الفوليك في الشامبو
وهذه الطريقة البسيطة التي تناسب جميع النساء والفتيات هي كالتالي
- اطحن حوالي أربعة أقراص مكملة لحمض الفوليك جيدًا حتى تتحول إلى مسحوق ناعم.
- ضعي هذا المسحوق الناعم في الشامبو الخاص بك.
- اترك هذا الخليط لمدة 24 ساعة على الأقل.
- يغسل الشعر جيدًا بهذا الخليط مرتين فقط في أسبوع واحد.
الطريقة الثانية لوضع حمض الفوليك على الشامبو
يوصي العديد من الخبراء بهذه الطريقة خاصة أنها تعطي نتائج سريعة، وتتجلى هذه الطريقة في الآتي
- اطحن حوالي خمسة أقراص حمض الفوليك حتى يتحول إلى مسحوق ناعم قابل للذوبان.
- ضعي الكمية المطلوبة من الشامبو في وعاء فارغ تمامًا.
- أضيفي المسحوق الناعم إلى هذا الشامبو مع تحريك هذا الخليط حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا.
- دلكي فروة رأسك بهذا الخليط لمدة 10 دقائق على الأقل.
- اغسلي شعرك بالماء الدافئ الكافي.
- تتكرر هذه الوصفة المميزة مرتين أو ثلاث مرات في أسبوع واحد.
حمض الفوليك مع الزيت المناسب للشعر
ينصح العديد من الخبراء بإضافة ما يكفي من حمض الفوليك إلى مجموعة من الزيوت الطبيعية التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة وجمال الشعر، حيث يمكنك طحن القليل من أقراص فيتامين B6 ثم إضافة هذا المسحوق المطحون إلى كمية كافية من زيت جوز الهند أو زيت جوز الهند، اللوز الحلو، النتيجة المميزة لهذا الخليط الطبيعي تظهر بعد فترة قصيرة من الزمن، حيث يقضي تماما على مشكلة التقسيم والتساقط.
تناول حمض الفوليك
يمكن الحصول على حمض الفوليك عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك البروكلي والدواجن والخضروات الورقية والحبوب الكاملة والأرز والعديد من الأطعمة الصحية الأخرى.يمكنك أيضًا الحصول على حمض الفوليك عن طريق تناول أقراص طبية غنية بهذا الفيتامين المميز. تباع الأقراص في الصيدليات، لكن عليك أولاً استشارة طبيبك، خاصة وأن الكمية الزائدة منها تسبب مضاعفات عديدة وخطيرة.
قناع حمض الفوليك للشعر
يعتبر هذا الماسك من الطرق المميزة للمساعدة في الحفاظ على صحة وحيوية الشعر، وتتضح طريقة تحضيره في الآتي
عناصر
- ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- ثلاث أقراص حمض الفوليك مسحوق.
- ملعقة كبيرة من التلك.
كيف تستعد
- صب ماء الورد في وعاء فارغ تمامًا.
- أضف حمض الفوليك المطحون إليها.
- أضيفي بودرة التلك مع التحريك جيدًا حتى تحصلي على قوام كريمي.
- اغسلي شعرك بكمية كافية من الماء وضعي هذا القناع على جميع بصيلات الشعر.
- اتركي هذا القناع على شعرك لمدة نصف ساعة على الأقل.
- اغسلي شعرك مرة أخرى بالماء الدافئ.
- يمكن تكرار هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
الجرعة الدقيقة من حمض الفوليك للشعر
عند استخدام حمض الفوليك يجب الالتزام بجرعة معينة من أجل الحصول على شعر صحي ومميز، وهذه الجرعة اليومية موضحة في السطور التالية
- يحصل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر على 65 ميكروغرامًا فقط.
- يحصل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا على 80 ميكروغرامًا في اليوم.
- يتم إعطاء 150 ميكروغرامًا للأطفال دون سن الخامسة.
- يتم إعطاء الأطفال أقل من 8 سنوات 200 جرام فقط.
- أعط 400 جرام لجميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا.
- يتم تحديد هذه الجرعات بعد ة الطبيب المعالج وإجراء الفحوصات والفحوصات الطبية اللازمة.
الآثار الجانبية للإفراط في تناول حمض الفوليك
بالرغم من الفوائد العديدة التي يمكن الحصول عليها من حمض الفوليك إلا أن فائضه له أضرار كثيرة، وتتجلى كل هذه الأضرار في الآتي
- تساقط الشعر المفرط.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- الشعور المستمر بالدوخة والضعف.
- شعور بحرقة شديدة في فروة الرأس.
- طفح جلدي خطير.
- كل الأظافر تتكسر بسهولة.
- تورم أجزاء كثيرة من فروة الرأس.
- يقلل المعدل الطبيعي لنمو الشعر.
وبذلك نكون قد أوضحنا لك في نهاية هذا المقال متى يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر، وشرحنا مجموعة الطرق التي يمكن اللجوء إليها عند استخدام هذا الحمض للشعر.