ما هي فوائد و اضرار الكاكاو، حيث نحصل عليه من شجرة الكاكاو المزروعة في أمريكا المجنونة، وأمريكا الوسطى، حيث يعتبر من أجمل المشروبات التي يحبها الأطفال والشباب على وجه الخصوص، ويتميز باحتوائه على طعم جميل يضاف إليه الحليب فيعطيه طعم ألذ.

يعتبر الكاكاو من المشروبات المفيدة لجسم الإنسان، حيث يحتوي على العديد من العناصر والمعادن التي تغزو الجسم مثل المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والنحاس والمنغنيز والحديد بالإضافة إلى الثيوبرومين والكافيين. عن مرض الزهايمر والسكري وأمراض القلب، سنزودك بمعلومات مفصلة عن فوائد ومضار الكاكاو.

ما هي فوائد و اضرار الكاكاو

فوائد الكاكاو

للكاكاو فوائد عديدة، وسوف نقدم لكم بعض الفوائد الصحية للكاكاو، وهي كالتالي:

  1. يوازن الكاكاو ضغط الدم، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.
  2. يقي من العديد من الأمراض الصحية مثل انسداد الأوعية الدموية وأمراض الكلى والكبد.
  3. يقوي عضلة القلب، وبالتالي يمنع الإصابة بأمراض القلب أو النوبات القلبية.
  4. يوازن مستوى السكر في الجسم، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تنظم مستوى السكر.
  5. يمنع مرض الكوليسترول، حيث يعمل الكاكاو على موازنة مستوى الكوليسترول في الجسم.
  6. ينتج عن تناول الكاكاو الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، مما يمنع زيادة الوزن، حيث يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، لذا فإن كل 20 جرامًا من الكاكاو تحتوي على 60 سعرًا حراريًا.
  7. يقوي الجهاز العصبي للإنسان مما يمنع التشنجات.
  8. يقي من مرض الزهايمر، حيث أنه ينشط الذاكرة.
  9. يعالج أمراض فقر الدم مثل سوء التغذية وفقر الدم، لاحتوائه على الحديد الذي يبني خلايا الدم الحمراء، ويزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم.
  10. يساعد الطلاب على تحقيق الخير في المادة، حيث يزيد من قوة تركيزهم.
  11. يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل انسداد الشعب الهوائية لاحتوائه على الزانثين والثيوفيلين.
  12. يقي من الإصابة بالسرطان، لاحتوائه على مواد تقتل الخلايا المسببة للسرطان.
  13. يزيد من قوة الجهاز المناعي للإنسان، حيث يقتل البكتيريا والميكروبات التي تسبب العديد من الأمراض.
  14. يعالج الأمراض الناتجة عن نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم، حيث يمكن استخدامه كمكمل غذائي كبديل للأدوية الطبية، حيث يحتوي على عناصر مغذية من المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والنحاس والمنغنيز والحديد.
  15. يزيد من كثافة الشعر ويمنعه من التساقط لاحتوائه على العديد من العناصر التي تقوي فروة الرأس.
  16. يجعل البشرة ناعمة ولامعة، ويقيها من الجفاف، أو الالتهابات التي يسببها التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

الآثار الجانبية للكاكاو

بالرغم من الفوائد الصحية للكاكاو، إلا أن المبالغة في تناوله يعرض الإنسان لبعض الأضرار الصحية، وسنقدم لكم بعض الأضرار الصحية للكاكاو، وهي كالتالي:

  1. الإفراط في تناول الكاكاو يؤدي إلى النزيف أو الدم.
  2. الكاكاو هو أحد أسباب الإمساك.
  3. الكاكاو هو أحد أسباب مرض الجزر المعدي المريئي.
  4. يسبب التهابات في العين، لاحتوائه على مادة الكافيين، لذلك يمنع تناوله من قبل المصابين بأمراض العيون مثل الالتهابات أو الجلوكوما.
  5. يحدث اضطراب عقلي، مثل التوتر أو القلق، لاحتوائه على مادة الكافيين.
  6. الاستهلاك المفرط للكاكاو يؤدي إلى التهابات الجلد.
  7. يتعرض الشخص لبعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل الميل إلى القيء، أو آلام المعدة، أو تكون الغازات، أو الشعور بالانتفاخ.
  8. يسبب القلق والتوتر عند الرضيع، لذلك ينصح خلال فترة الرضاعة الامتناع عن تناول الكاكاو.

الآثار الجانبية للكاكاو للمرأة الحامل

نقدم لكم آثار الكاكاو الضارة على الحامل على النحو التالي:

  1. تعريض المرأة الحامل للإجهاض أو الولادة قبل الشهر التاسع، لاحتوائها على مادة الكافيين التي تضر بصحة الجنين.
  2. تتعرض المرأة الحامل أحيانًا لهشاشة العظام، حيث يقلل الكافيين الموجود في الكاكاو من نسبة الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى ضعف العظام والمفاصل، وبالتالي الإصابة بهشاشة العظام، خاصة وأن الجنين يتغذى على الكالسيوم.

يحتوي الكاكاو على عناصر غذائية مفيدة للجسم، لذلك ينصح بتناول كوب من الكاكاو في الصباح، حيث يمنح الشخص الطاقة والنشاط للقيام بالأعمال اليومية.