ما هي اسباب نقص الوزن لدى الأطفال، وهي مرض من أمراض العصر الوبائي، بسرعة في الطفولة، يشكو بعض الآباء، على العكس من ذلك، من أن أطفالهم لا يأكلون عندما يكونون ضعفاء. “بغض النظر عما أفعله، لا يمكنني تناول الطعام!” ، “إنها تعاني من نقص الوزن مقارنة بعمرها!” من الممكن سماع مثل هذه البشائر من العديد من الأمهات. التغذية والنظام الغذائي، قدمت عالمة النبات سيلا بيلجلي توكوز 9 اقتراحات فعالة للأطفال لاكتساب وزن صحي.
قم بإعداد مشروبات صحية عالية الطاقة لطفلك. يمكنك مزج الحليب والموز والعسل وبسكويت الأطفال واللوز والآيس كريم العادي في الخلاط لعمل مشروب صحي عالي السعرات الحرارية.
يمكنك إضافة دبس السكر إلى عصير البرتقال الطازج وشربه. يمكنك تحضير عصير التفاح والجزر في العصارة. بينما تساعد هذه المشروبات طفلك على زيادة الوزن، فإنها توفر أيضًا الكثير من الطاقة. ومع ذلك، نظرًا لأن هذه المشروبات لن تحل أبدًا محل وجبات طفلك الرئيسية، يمكنك تقديمها كوجبات خفيفة بين الوجبات بدلاً من الوجبات أو قبل الوجبة مباشرة.
لا تعطِ عصائر الفاكهة أو العصائر أو حليب الفاكهة المحضر لزيادة الوزن قبل الوجبة وخلالها بساعة. لأن الحجم الصغير بالفعل من معدة الطفل مليء بالسائل، مما يخلق الشعور بالامتلاء ويسبب اضطرابًا في التغذية الأساسية. يمكنك إضافة السوائل بين الوجبات.
ما هي اسباب نقص الوزن لدى الأطفال
تجنب زيادة الوزن بإعطاء الأطفال الأطعمة والزيوت المصنعة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. بدلاً من ذلك، يمكنك عمل طبق صغير للوجبات الخفيفة بالمكسرات والفواكه المجففة (التين والتمر والمشمش المجفف، إلخ). يمكنك صنع رقائق البطاطس المخبوزة بنفسك في المنزل.
بين الألعاب، يمكنك دهن العسل والزبدة على الخبز المحمص أو مزيج الأفوكادو والجبن. يمكنك صنع المعكرونة والجبن أو الكاتشب أو البطاطس المهروسة بالجبن الشيدر لتناسب وجباتك.
نظرًا لأن الأطباق الجذابة تجعلك دائمًا أكثر شهية، يمكنك إظهار مهاراتك وإعداد أطباق الإفطار الملونة. يمكنك صنع الطائرات الورقية من طماطم الكرز، والشمس من البيض المخفوق، وبوم بوم من خبز زبدة الفول السوداني، والعيون من الموز، والأنوف من الزيتون.
بادئ ذي بدء، تحتاج إلى ة نظامك الغذائي. لأن الأطفال ينظرون إلى كل شيء بعناية ويحاولون تصميمك. إذا كنت تأكل الكراث أو الكرفس أو القرنبيط بابتسامة عريضة أو نادرًا ما تأكلها، فسيكون من الظلم أن تتوقع من طفلك أن يحبهم. شاركي معه فوائد الطعام الذي لا يحبه وآثاره الإيجابية عليه عندما يأكله.
علامات أسباب انخفاض الوزن عند الأطفال.
على سبيل المثال، يمكنك تحضير حلويات بالحليب للأطفال الذين لا يحبون الحليب. يمكنهم أن يأكلوا البودنج أو الأرز باللبن أو البروكلي. يمكنك حتى صنع الكاسترد بالتمر والتين والموز دون إضافة السكر إلى حلويات الألبان الخاصة بك.
بالنسبة للأطفال الذين لا يحبون البيض، يمكنك عمل الفطائر وتقديمها مع دبس السكر. بالنسبة للأطفال الذين لا يحبون السبانخ أو الكراث، يمكنك عمل فطائر السبانخ أو الكراث. يمكنك صنع حساء الخضار للأطفال الذين لا يأكلون الخضار وتسهيل عليهم أكل الخضار. يمكنك صنع الحساء للأطفال الذين لا يأكلون السمك أو الدجاج، والتفاح والجزر أو كعك الزبيب للأطفال الذين لا يأكلون الفاكهة.
معاني أسباب قلة الوزن عند الأطفال.
تدعم أنشطة الطهي التطور المتنوع للأطفال. على سبيل المثال، يحسن انتباه الأطفال ومهارات التخطيط والقدرة على التفكير الجمالي والإبداع. ومع ذلك، نظرًا لأن الأطفال يقدرون الأشياء التي يعملون من أجلها ويمتلكونها، فمن المرجح أن يأكلوا وجبة جاهزة معًا. بهذه الطريقة، يمكنك أن تأكل سلطة بألوان قوس قزح التي أعدتها معًا بسهولة أكبر. ثم يمكنك طرح أسئلة مثل، “ما لوحة الألوان التي يجب أن نقدم بها هذا الطبق”
لا تصر عندما يرفض طفلك تناول الطعام أو يترك طبقه غير مكتمل. ومع ذلك، لا تأكل أي شيء بين الوجبات. بدلاً من ذلك، لا تحضر طعامك المفضل خوفًا من الجوع. بعد ذلك، بمرور الوقت، يمكن لطفلك أن يتطلع إلى الوجبة التالية. أيضًا، لا تبالغ في رد الفعل عاطفيًا أو جسديًا عندما لا يرغب طفلك في تناول الطعام. تحكم في سلوكك. لهذا السبب، إذا لاحظ الطفل أنك مهتم، فقد يتجنب الأكل على وجه التحديد للحفاظ على هذا الاهتمام.