ماهي أسباب عدم انتظام النوم من سن الستين، لا يعد النوم انقطاعًا مؤقتًا للحياة اليومية أو مضيعة للوقت. إنها فترة نشطة مهمة بالنسبة لنا لتجديد صحتنا العقلية والبدنية كل يوم وتغطي ثلث حياتنا.
يوجد حوالي 85 نوعًا من مرض النوم. معظمهم يتسببون في انخفاض جودة الحياة وتدهور صحة الإنسان. تعد اضطرابات النوم مشكلة صحية عامة لأنها يمكن أن تسبب حوادث المرور وحوادث العمل. تؤدي بعض اضطرابات النوم إلى صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم. تسبب اضطرابات النوم الأخرى النعاس المفرط أثناء النهار. تتسبب مشاكل الساعة البيولوجية بجسمك في الشعور بالنعاس في الأوقات الخاطئة من اليوم. يمكن أن يؤدي السير أثناء النوم والتبول اللاإرادي والكوابيس وغيرها من المشاكل أيضًا إلى اضطراب النوم. بعض اضطرابات النوم مهددة للحياة. أكثر هذه المجموعة من الأمراض شيوعًا هو انقطاع النفس النومي (متلازمة انقطاع النفس النومي).ما هي اسباب عدم انتظام النوم بعد سن الستين
عدد أسباب عدم انتظام النوم بعد ستين عاما.
أكثر الأعراض شيوعًا هو الشخير. يتجلى الشخير في التنفس الصاخب أثناء النوم. هذا الموقف الذي يقلق من يتشارك في الفراش مع الشخير، ومن يعيش في نفس المنزل، وحتى الجيران، حسب مستوى الضوضاء، يعود إلى ضيق الحلق أثناء النوم. بالإضافة إلى أسباب تضيق الحلق، مثل اللوزتين واللهاة وهيكل الحنك، فإن حالات مثل زيادة الوزن واستهلاك الكحول والتعب والأرق تؤدي أيضًا إلى زيادة الشخير. على الرغم من أن الشخير لا يمثل مشكلة بالنسبة للشخص الذي يشخر، إلا أنه غالبًا ما يأتي إلى الطبيب نتيجة لتحذيرات من الزوج أو العائلة أو الأصدقاء الذين يسمعون الشخير وبالتالي لا يستطيعون النوم بشكل مريح. أظهرت الدراسات أن الشخير يزداد مع تقدم العمر وأن ما يقرب من نصف السكان في منتصف العمر أو أكبر يعانون من الشخير. انقطاع النفس) أسباب. هذه الحالة، التي تستمر في التنفس مرة أخرى والشخير المزعج بعد التوقف عن التنفس لفترة طويلة (أكثر من 10 ثوان) بين الشخير بصوت عالٍ، تسمى متلازمة توقف التنفس أثناء النوم (متلازمة توقف التنفس أثناء النوم) إذا تكررت بشكل متكرر أثناء النوم.
ما أسباب عدم انتظام النوم بعد ستين عاما
يتطور نتيجة لاضطرابات الجهاز التنفسي المتكررة (ضيق التنفس انقطاع النفس، ضيق التنفس ضيق التنفس) بسبب احتقان الحلق أثناء النوم.
يتسبب في اضطراب النوم وانخفاض معدل الأكسجين في الدم نتيجة التوقف التام للتنفس أو انخفاض ملحوظ أثناء النوم. ينتهي ضيق التنفس بالاستيقاظ ويبدأ التنفس من جديد. يتسبب اليقظة في حدوث محفزات في الجهاز العصبي، ويؤدي التأثير المرتبط بالجهاز العصبي على القلب والأوعية الدموية إلى زيادة ضغط الدم. يؤثر اضطراب النوم على التمثيل الغذائي والوظيفة الجنسية. لذلك، تعد متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي مشكلة صحية رئيسية تشمل العديد من أجهزة الجسم.
غالبًا ما يشخر المرضى بصوت عالٍ، ويستيقظون في الصباح دون نوم، وهم قلقون. قد تتطور الشكاوى مثل ضعف القدرات العقلية والنعاس أثناء النهار بسبب الأرق.
تؤدي زيادة الوزن إلى تضييق الحلق، وشرب الكحول في الليل، وبعض الأدوية تؤدي إلى تفاقم انقطاع النفس أثناء النوم. يمكن أن يكون استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية واستخدام الأدوية المرتبطة بالنوم دون معرفة المشكلة الأساسية ضارًا.
لتشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي، يجب تسجيل نومك وتنفسك وفحصهما في مختبر النوم. بالإضافة إلى ذلك، يجب إجراء دراسات معملية خاصة بالنوم لتنظيم العلاج في المرضى الذين سيتم علاجهم بالضغط. يمكن تلخيص أهمية الموضوع من حيث الصحة العامة تحت ثلاثة عناوين رئيسية
انقطاع النفس النومي هو حالة شائعة في المجتمع حالة تعرف باسم انقطاع النفس الانسدادي النومي (متلازمة توقف التنفس أثناء النوم) هي السبب الأكثر شيوعًا للنعاس المفرط. أظهرت الدراسات أن 4٪ من الرجال و 2٪ من النساء يعانون من متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي في مرحلة البلوغ. في الدراسات التي أجريت على الأطفال، تم الإبلاغ عن تكرار يصل إلى 3 ٪. ومع ذلك، يمكن تشخيص عدد قليل فقط من المرضى. تشير التقديرات إلى أنه يمكن تشخيص 1/10 فقط من المرضى في الولايات المتحدة، حيث تنتشر مختبرات النوم.
علامات أسباب عدم انتظام النوم بعد ستين عاما
تسبب متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي مشاكل صحية كبيرة (المرض والوفاة). نتيجة لاضطراب النوم، ونقص الأكسجة، وزيادة تحفيز الجهاز العصبي السمبثاوي، قد تتطور النتائج السريرية مثل ارتفاع ضغط الدم، وفشل الجهاز التنفسي والقلب، والسكتة الدماغية، وعدم انتظام ضربات القلب، وزيادة الوزن (السمنة). يمكن أن يتسبب الأرق في وقوع حوادث لدى الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب الاهتمام وقيادة المركبات. قد يتدهور تكيف المرضى مع بيئتهم، وقد تنخفض كفاءة العمل ونوعية الحياة. أظهرت الدراسات أن متوسط العمر المتوقع للمرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي ينخفض من خلال نتائج المرض المبلغ عنها وأن متوسط العمر المتوقع قد يزداد عن طريق العلاج. يمكن أن تكون عواقب زيادة أمراض القلب والأوعية الدموية في ساعات الصباح لهؤلاء المرضى قاتلة.
متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي قابلة للعلاج. لقد تم الآن إثبات فعالية متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي، وطريقة العلاج هي العلاج بالضغط الذي يتم تطبيقه داخل الأنف من خلال قناع. الهدف من العلاج هو إبقاء الشعب الهوائية العلوية مفتوحة، والتي تميل إلى الانغلاق أكثر فأكثر أثناء النوم، عن طريق الضغط الإيجابي من الخارج. قد يكون العلاج الجراحي مناسبًا للمرضى الذين لا يعانون من زيادة الوزن، والذين يعانون من تضيق مجرى الهواء العلوي التشريحي، والذين يعانون من مرض معتدل. طريقة العلاج الأخرى التي يمكن اختيارها لهؤلاء المرضى هي الأجهزة الفموية (جهاز داخل الفم) مرتبة حسب طب الأسنان. يمكن القول أن الآثار السلبية لمتلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي يمكن تقليلها والقضاء عليها بالعلاج، وباختصار، يعد انقطاع النفس الانسدادي النومي مشكلة صحية عامة كبرى تهدد نوعية الحياة ومدة متلازمة نقص التهوية. من الأهمية بمكان التعرف عليه ومعالجته بشكل مناسب من حيث كل من المريض والصحة العامة. التشخيص والعلاج ممكنان عند الطلب من المراكز الصحية ومختبرات النوم ذات الصلة.
أرق
صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم، أي الأرق (الأرق) هو مشكلة صحية كبيرة تظهر في واحد من كل ثلاثة أشخاص في المجتمع.
يحدث الأرق في أي عمر. يعاني معظم الناس من الحرمان من النوم لمدة ليلة أو ليلتين، ولكن هذا قد يستمر أحيانًا لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات. الأرق أكثر شيوعًا عند النساء وكبار السن.