ما هو تعريف التنمر، أنواعه، أسبابه وآثاره، وكيف يخفف من آثاره النفسية … التنمر من المشاكل الاجتماعية المنتشرة في جميع المجتمعات، وهناك عواقب وخيمة وخيمة على الصحة النفسية لأفراد المجتمع. في السطور التالية سيتم توضيح مفهوم التنمر وأنواعه وأشكاله وأسبابه.
تعريف التنمر وأنواعه
التنمر هو شكل من أشكال السلوك العدواني الذي يقوم فيه شخص ما عن قصد وبشكل متكرر بإهانة شخص آخر أو مضايقته أو إزعاجه. يمكن أن يتخذ التنمر أشكالًا مختلفة، بما في ذلك التنمر الجسدي أو التنمر اللفظي أو التنمر بأفعال عدوانية. وهو سلوك غير مرغوب فيه يتضمن اختلالاً نفسياً وتفاوتاً في الشدة والمكانة الاجتماعية، وتعاني الشخصيات المتسلطة ومن يستمرون في التنمر عليهم من مشاكل نفسية لاحقة، وأي سلوك عدواني يعتبر تجاوزاً إذا توافرت الشروط اللاحقة.
تباين الشدة يستخدم عدد محدود من القوة البدنية التي يمتلكونها، أو قدرتهم على الإدلاء ببيانات محرجة عن الآخرين، للسيطرة عليهم، أو لتسجيل الأذى. التكرار تشمل سلوكيات البلطجة التكرار حيث تتكرر في مواقف كثيرة وفي نفس الموقف مرات عديدة. التهديدات يشمل التنمر إجراءات مثل إرسال تهديدات فورية وغير فورية للأشخاص، ونشر شائعات عنهم، ومهاجمتهم، وإزالة شخص ما من مجموعة.
ما هو أنواع التنمر
هناك ثلاثة أشكال رئيسية من التنمر، وهي كالتالي
التنمر اللفظي يعتبر التنمر اللفظي على أنه قول شيء عن شخص أو كتابة عبارات مسيئة له أو مضايقته أو كتابة تلميحات جنسية عنه أو السخرية منه والاستخفاف بحالته وتهديده بالكلام والوعود بإيذائه. . التنمر الاجتماعي وهو التنمر في الروابط الاجتماعية، ويشمل تسجيل الإضرار بسمعة ذلك الفرد أو التأثير على علاقاته الاجتماعية، وكشف الإشاعات عنه لمنع مصادقته، وإحراجه في الأماكن العامة أمام الآخرين. . التنمر الجسدي التنمر الجسدي هو شكل من أشكال الأذى الجسدي للفرد أو ممتلكاته، من خلال القيام بأعمال مثل الصفع أو القرص، والبصق عليه، ودفعه وتخريب ممتلكاته، والقيام بحركات يد مزعجة ومسيئة له.
ما هي العوامل الرئيسية للتنمر
هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي بطريقة أو بأخرى إلى التنمر، بما في ذلك ما يلي
أسباب اجتماعية عادة ما يكون المتنمر ضحايا للتنمر من قبل أفراد آخرين، سواء من قبل والديه أو عائلته أو أي شخص في بيئته. أسباب نفسية عادة ما يكون المتنمرون أشخاصًا وحيدين يحتاجون إلى اهتمام اجتماعي، ويسعون لوضعهم في الاعتبار عن طريق الإساءة إلى الآخرين. الإحباط أو الحسد قد ينتج التنمر عن شعور المتنمر بالغيرة أو الحسد على إنجازات فرد جديد، لذلك يحاول التقليل من إنجازاته من خلال التنمر، ليشعر بأنه مساوٍ له في أمور أخرى. تؤدي مشاعر الإحباط وانعدام الثقة بالنفس إلى قيام المتنمرين بانتقاد الآخرين بأفعال وسلوكيات عدوانية لتقليل وإلهاء مشاعرهم السلبية. وجود مشاكل واختلاف في الآراء دفع أحد الأفراد إلى التنمر على الآخر ودحض أفكاره. مقاييس النوع الاجتماعي في حين أن الإناث أكثر قدرة على التحدث والتعبير عن مشاكلهن، إلا أن الذكور لا يمتلكون هذه المهارة والخبرة وسلوكياتهم تميل إلى أن تكون أكثر عدوانية.
آثار البلطجة
يؤثر التنمر على جميع الأشخاص في دائرة التنمر، بما في ذلك المتنمرون والذين يشهدون التنمر والذين يتعرضون للتنمر. أهم النتائج والآثار الجسدية والعاطفية هي
الإصابة بالاكتئاب. زيادة مشاعر التوتر والقلق. الشعور بالحزن والوحدة. صعوبة في النوم وصعوبة في النوم مما يسبب التعب الفردي. فروق الشهية. الإحباط وفقدان الرغبة في تنفيذ العمليات. زيادة احتمالية الإصابة بمرض الكدمات. تدهور الثقة بالآخرين وعدم القدرة على تكوين علاقات اجتماعية.
كيفية التخفيف من الآثار النفسية للتنمر
كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن تشمل آثار التنمر كل شخص يحدث في دائرة التنمر، وتشمل طرق التخفيف من آثار التنمر ما يلي
التنمر وهي تنهي مشاركة الشخصيات التي تتعرض للتنمر في الأنشطة وتنمية هواياتهم، مما يساهم في زيادة ثقتهم بأنفسهم واحترامهم لذاتهم، فضلاً عن مساعدتهم على تكوين صداقات قوية والارتقاء بمهاراتهم الاجتماعية والعاطفية. المتنمرين تشمل طرق التخفيف الآباء تشجيع الطفل على مناقشة أنشطة يومه مع الوالدين، والتحدث معه والاستماع إليه، وتنمية إحساسه بالمسؤولية عن أفعاله وآثارها السلبية، وتشجيعه على الدخول في علاقات اجتماعية و تقديم قدوة حسنة له، وتعليم الطفل مهارات التعبير عن مشاعره بطرق أخرى مثل الكتابة أو الكتابة. الرسم. مراقبو التنمر هذا يلغي الجهد المبذول في تثبيط التنمر، وسؤال الصبي عن عواطفه، وصحة سلوك التنمر في رأيه، وإظهار رفضهم الجماعي لهذا السلوك بالإضافة إلى مساعدة المتنمر على حراسة نفسه والتعبير عن مشاعره.