ما هي فوائد اللوز الأخضر لقد قدم أخصائيو التغذية وأخصائيي التغذية من مستشفى هيسار إنتركونتيننتال معلومات عن فاكهة كاسكا، والتي يمكن رؤيتها 20 يومًا فقط في موسم الربيع على مدار العام، لكن فوائدها لا تعد ولا تحصى.
يحتوي Cascada على جرعات عالية من الفيتامينات C و E والسيلينيوم ؛ من المعروف أنه من خلال تقوية جهاز المناعة، فإنه يمنع الإصابة بالسرطان ويوفر دعمًا كبيرًا للجسم أثناء علاج السرطان. تحتوي فاكهة المريمية على فيتامين E، وهو فيتامين قوي من حيث مضادات الأكسدة ويمكن أن يكون فعالاً للغاية، خاصةً لصحة الجلد.
ما هو اللوز الاخضر
يعتبر اللوز أيضًا ثمرة واقية من أمراض القلب والأوعية الدموية. يجمع كمية كبيرة من المغنيسيوم الموجود في الشلال ويحسن الشرايين، مما يؤدي إلى زيادة معدل أكسجة الدم وتسريع عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، فهو ضمن مجموعة الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض بسبب طعمه الحمضي ومحتواه العالي من الألياف لمرضى السكر.
يخفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL)، ولأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة للغاية، فإنه يساعد على إنقاص الوزن عند تناوله كوجبة خفيفة، ويقضي على نقص فيتامين سي، ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأحادية، وبفضل البوتاسيوم، فإنه يوازن الدم. الضغط يحتوي على مضادات الأكسدة القوية للغاية، مما يجعله مفيدًا جدًا لصحة الجلد، وبفضل ما يحتويه من المغنيسيوم، فإنه يساعد في تقليل تقلصات العضلات.
ضع قائمة بفوائد اللوز الأخضر
اللوز مفيد جدا لصحة الجلد لاحتوائه على فيتامين E. فيتامين هـ يمنع تكوين حب الشباب والبثور. القناع المستخرج من الشاي الأخضر يقلل من التجاعيد والشيخوخة. إن أهم إجابة لسؤال ما هو استخدام التوت الأخضر هو أنه يقوي جهاز المناعة أثناء الانتقال من الشتاء إلى الربيع بمحتواه من السيلينيوم والفوسفات. تعمل سلسلة الفاكهة كدرع ضد الأمراض، حيث تطرد جميع الجذور الحرة المتراكمة في الجسم من خلال المسالك البولية، مع التأثير المضاد للأكسدة لفيتامين سي.
يوفر اللوز فوائد فردية على اختلالات السوائل في الجسم، خاصة أثناء التحولات الموسمية. يحتوي اللوز على سائل يوفر 40٪ من كمية الماء اليومية. من خلال استهلاك طبق حسب كمية الاستهلاك، يمكن للجسم بسهولة تلبية هذه الحاجة. مع تأثير عملية التمثيل الغذائي المتسارع، فإن السلسلة تحتوي على نسبة عالية من الألياف. مع هذا المحتوى العالي من الألياف، فإنه يزيد من البكتيريا المفيدة في الأمعاء ويوفر تأثير بروبيوتيك.
اللوز فاكهة ثمينة لا يمكن الاستمتاع بها إلا لمدة 20 يومًا على مدار العام. يوجد ما يقرب من 160 جرامًا من السعرات الحرارية في 30 جرامًا من الشلال، وهذه الفاكهة الصحية تساعد في إنقاص الوزن عند تناولها في السندويشات أو السلطات.