ما هو التسمم المائي وأهم أعراضه فلا شك أن الماء من أهم العناصر التي تساعد على الحفاظ على أعضاء الجسم وحيويته بشكل طبيعي وصحي، وعلى الرغم من الأهمية الكبيرة للماء إلا أن نقصه المفرط يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة. وكذلك الزائدة، يحتاج الجسم إلى كمية معينة من الماء كل يوم حتى لا يتعرض لأية مضاعفات، وفي سياق الحديث عن الماء فإنه يهتم بالإجابة على السؤال، ما سبب التسمم المائي وشرح اهم اعراضه.
ما هو تسمم الماء
يحدث التسمم المائي نتيجة الإفراط في تناول الماء، مما يجعل من الصعب على الكلى التخلص من هذه الكمية الزائدة من الماء، وبشكل عام تلعب الكلى دورًا خاصًا ومفيدًا في تصريف المياه في الجسم، خاصةً إذا كانت طبيعية. . ونسبة معينة، ولكن إذا شرب الإنسان لترًا من الماء كل ساعة، فإن الكلى غير قادرة على أداء هذه الوظائف الحيوية التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، لذلك يؤكد العديد من الأطباء على أهمية شرب الماء، ولكن بالكمية المناسبة ومتى يحتاجها الجسم.
أسباب تسمم الماء
أسباب التسمم الخطير بالماء هي كما يلي
- يصاب الكثير من الناس بالتسمم المائي الحاد نتيجة الاستهلاك المفرط للمياه، مما يؤثر بشكل مباشر على خلايا المخ والدماغ.
- إن شرب مثل هذه الكمية الزائدة من الماء يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كمية الصوديوم في الدم، وهو أحد المعادن الأساسية التي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها.
- بشكل عام، أكد العديد من الأطباء أن استهلاك كميات كبيرة من السوائل أو الماء في وقت قصير نسبيًا هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لهذا التسمم الذي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
أسباب عدم قدرة الجسم على التخلص من الماء الزائد
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى عدم قدرة الجسم وخاصة الكلى على التخلص من الماء الزائد، وهذه الأسباب هي
- مع التهاب الكبد الحاد.
- فصل عضلة القلب والأوعية الدموية.
- ضعف واضح في وظائف الكلى.
- عدم قدرة الجسم على إفراز الهرمونات المسؤولة عن إدرار البول.
- عندما يكون لديك مرض السكري.
- فصام.
- الأدوية، وخاصة مضادات الذهان.
أهم أعراض تسمم الماء
تختلف أعراض التسمم المائي من شخص لآخر، حيث يعاني كل شخص من مجموعة مختلفة من الأعراض التي قد تتطلب عناية طبية، وتظهر هذه الأعراض في السطور التالية
أعراض تسمم الماء عند البالغين
هناك عدد من أعراض التسمم المائي التي تظهر عندما يؤثر الماء على خلايا المخ المختلفة وخاصة عند البالغين، وتتجلى على النحو التالي
- ألم شديد في أجزاء معينة من الرأس.
- الغثيان والقيء لفترة طويلة من الزمن.
- القيام بسلسلة من الأنشطة غير المعرفية تمامًا، وأشهرها الهلوسة.
- ضعف ملحوظ في عضلات ومفاصل الجسم.
- إرهاق وألم في أجزاء مختلفة من الجسم.
- صعوبة ملحوظة في التنفس.
- زيادة الرغبة في التبول.
- تشنجات.
- الدوخة والدوخة.
- عدم وضوح الرؤية في بعض الأحيان.
أعراض تسمم الماء عند الأطفال
يعتمد الطفل خاصة في السنة الأولى من عمره على الماء في الحليب الطبيعي أو الاصطناعي، وعلى الرغم من ذلك تحاول العديد من الأمهات تعليم الطفل شرب الماء، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى بعض الأعراض، والتي تظهر جميعها على النحو التالي
- دوخة.
- ضعف صريح في الانتباه والتركيز.
- ارتعاش وضعف شديد في العضلات.
- عدم وضوح الرؤية عند هذا الطفل.
- لا يتنفس الطفل بشكل طبيعي أو طبيعي.
- الغثيان والقيء المستمر.
أنواع تسمم المياه
يأتي التسمم المائي على نوعين فقط، وهذه الأنواع تؤدي إلى انخفاض مفرط في كمية الصوديوم في الدم، وتظهر هذه الأنواع على النحو التالي
- النوع الأول ينتج عن ابتلاع كميات كبيرة من الماء والسوائل في فترة زمنية قصيرة.
- أما النوع الثاني فيحدث بسبب ضعف الجسم في إفراز الماء داخل نفسه، وهو نتيجة بعض الأدوية أو قصور في أعضاء معينة من الجسم.
أكثر الحالات عرضة لمشكلة التسمم المائي
هناك العديد من الأشخاص أو الحالات التي من الواضح أنهم يعانون من مشكلة التسمم المائي وتتضح هذه الحالات فيما يلي
- جميع العدائين في مختلف الرياضات وخاصة الماراثون.
- ضباط الجيش يشاركون باستمرار في التدريبات الرياضية.
- الكفرة
- جميع راكبي الدراجات الهوائية وخاصة الذين يعملون بالهواء المضغوط.
- ناقلات البضائع الثقيلة.
كمية المياه التي يحدث منها التسمم المائي
يحدث التسمم المائي نتيجة شرب أكثر من ثلاثة لترات من الماء في ساعة أو ساعتين فقط، حيث يؤثر ذلك على خلايا المخ ومن ثم تقل كمية الصوديوم في الدم، وعلى الرغم من أن الكلى تؤدي وظيفة حيوية في تصريف الماء، إلا أنني لا أستطيع. تخلص من هذه الكمية. من الضروري مراعاة كمية الماء والفترة الزمنية التي تم فيها أخذ هذه الكمية حتى لا يعاني الجسم من مضاعفات خطيرة.
طرق علاج تسمم المياه
للتخلص من هذه المشكلة بسرعة وبشكل دائم، يحتاج المريض المصاب بالتسمم المائي إلى تناول مجموعة من الأدوية أو الأدوية التي تبدو كالتالي
- اشرب كميات قليلة ومحدودة من الماء يوميًا.
- تناول العلاجات الطبية التي تحسن من إدرار البول لإزالة الماء الزائد من الجسم.
- توقف تمامًا عن تناول الأدوية، لأن تسمم الماء من الآثار الجانبية.
- أخذ العلاجات الطبية للحفاظ على وظائف وأعضاء الجسم المختلفة.
طرق علاج نقص الصوديوم في الجسم
يحتاج هذا المريض إلى استشارة طبيب متخصص قد يأذن بإجراءات طبية معينة، بما في ذلك
- تناول العلاجات الطبية التي تعالج الصداع والتشنجات، وخاصة تلك الناتجة عن نقص الصوديوم في الجسم.
- استخدام محاليل الصوديوم المعروفة لكنها ضرورية
- خذها تحت إشراف طبي متخصص.
- تناول الأدوية الهرمونية الصحية.
كيفية منع تسمم المياه
يمكنك تحفيز الجسم حتى لا يعاني من التسمم المائي الخطير عن طريق الحد من كمية معينة من الماء في اليوم، بعد استشارة الطبيب، حيث تختلف طبيعة كل كائن عن الآخر، والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به. هذا في الحياة. وزن نفسك بشكل دوري وخاصة قبل التدريب فهذا يساعد على التحديد الدقيق لكمية الماء في الجسم، كما أنه من الضروري استهلاك كميات قليلة من الماء لفترات طويلة ومتقطعة.
كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم
أكدت العديد من الدراسات العلمية أنه لا توجد كمية محددة من الماء يمكن تناولها يوميًا للوقاية من مخاطر التسمم المائي، حيث تختلف هذه الكمية من شخص لآخر حسب عمر الشخص وتاريخه الطبي ونوع التمرين. نعم، الجنس والوزن، والعديد من العوامل الأخرى، فعلى الرغم من أن الرجال يحتاجون لشرب حوالي 3.7 لتر من الماء طوال اليوم لفترات طويلة، بينما تحتاج النساء فقط حوالي 2.7 لتر في اليوم الواحد، مع أهمية تضمين الأطعمة المغذية والخضروات، والفواكه أيضاً، خصوصاً أنها تمد الجسم بالكثير من الماء، ويفضل شرب الماء كلما احتاجه الجسم.
كيفية منع تسمم المياه
هناك العديد من الطرق الوقائية للمساعدة في حماية الجسم من مخاطر التسمم المائي، وتتجلى هذه الطرق في الآتي
- مارس التمارين الرياضية بانتظام ومعتدلة.
- التحكم المستمر في كمية الماء والسوائل التي تدخل الجسم.
- تناول أدوية لفشل القلب والكبد والفشل الكلوي.
- اضبط مستوى السكر ومستوى الضغط.
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء في فترة زمنية قصيرة.
- الحفاظ على وزن مثالي وصحي للجسم.
وبذلك نكون قد أوضحنا في نهاية هذا المقال الإجابة على سؤال ما هو التسمم المائي ووضحنا الطرق العلاجية التي يمكنك الاعتماد عليها للتخلص من هذه المشكلة.