ما هو افضل مسكن لالام الدورة الشهرية، إن الدورة الشهرية أو ما يسمى بالحيض هي مجموعة من التغييرات التي تحدث للمرأة كل شهر. في هذه المقالة، سيقدم لنا شرحًا مفصلاً عن الدورة الشهرية وكيف تحدث، علاجه وأسباب الألم الناتج عنه وأسباب تأخره وأفضل المسكنات وطرقه. علاج منزلي يمكن استخدامه لتخفيف الآلام والتشنجات.
ما هو افضل مسكن لالام الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي مجموعة من التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة كل شهر استعدادًا للحمل، وتبدأ في الحدوث عند النساء من سن البلوغ حتى بداية سن اليأس، وتحدث في فترة من 20 إلى 40 يومًا، وغالبًا مدته 28 يومًا، وتحدث أول أيام الحيض في بداية الدورة الشهرية ونهايتها، في بداية الدورة الشهرية الثانية، بينما يتساقط الغشاء المخاطي للرحم ويصاحبه نزيف، وتحدث الدورة الشهرية في عدة مراحل
مرحلة الحيض
وهي الفترة التي تنزف فيها المرأة، وهذا الدم ناتج عن تمزق البطانة الداخلية للرحم، وتخرج نتيجة هذه التمزقات من المهبل، ويستمر الحيض حتى سبعة أيام. مع العلم أن فترة الحيض تختلف من امرأة إلى أخرى حسب طبيعة الجسم.
المرحلة الجرابية
والتي تسمى المرحلة الجرابية، وفي هذه المرحلة تتشكل بطانة رحم أخرى تكون أكثر سمكًا من الأولى نتيجة زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الجسم، وتحدث هذه المرحلة خلال اليوم السادس من الحيض حتى اليوم الرابع عشر.
الإباضة
في هذه المرحلة تخرج البويضة الناضجة التي تخرج من المبيض نتيجة زيادة نسبة هرمون LH، وتحدث هذه المرحلة في اليوم الرابع عشر من بداية الحيض، ثم تخرج البويضة من الجريب وتتمزق.، يبقى الجريب على سطح المبيض، وتدخل البويضة إلى الرحم عبر قناة فالوب.
المرحلة الأصفرية
وهذا ما يسمى المرحلة الأصفرية، حيث يتكون الجسم الأصفر من بقايا جريب تمزق ويكون لونه أصفر أو برتقالي نتيجة لتركيز الكاروتينات وهو مسؤول عن إنتاج نسبة عالية من البروجسترون و كمية صغيرة من البروجسترون. من الإستروجين، ومهمة البروجسترون والإستروجين هي دعم البطانة السميكة للرحم لزرع البويضة المخصبة.
مشاكل الدورة الشهرية
مشاكل الدورة الشهرية كثيرة وسنذكر أكثرها شيوعًا
- عدم انتظام الدورة الشهرية تحدث هذه المشكلة على نطاق واسع وفي كثير من الأحيان نتيجة لعدة أسباب أهمها التغيرات الهرمونية نتيجة الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو نتيجة لأسباب مختلفة.
- عسر الطمث هو بداية الألم والتشنج في أسفل البطن نتيجة هبوط الرحم وهي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا وخاصة في مرحلة المراهقة، ويمكن أن تستمر لمدة 4 أو 5 سنوات من بداية الدورة الشهرية. .
- انقطاع الطمث له أسماء عديدة منها سن اليأس أو سن الأمان، ويحدث بعد اثني عشر شهرًا من آخر دورة شهرية.
- متلازمة ما قبل الحيض وهي مجموعة من الأعراض التي تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية وتظهر قبل الحيض لمدة أسبوع إلى أسبوعين.
- نزيف الحيض الغزير هذا هو المصطلح الطبي للنزيف الغزير أثناء الدورة الشهرية، ومعظم النساء لا يتابعن مقدار النزيف، وهذا خطأ شائع يجب الانتباه إليه.
أسباب آلام الدورة الشهرية
تنقسم أسباب الألم الناتج عن الدورة الشهرية إلى نوعين حسب العامل المسبب، وهما
- الألم بسبب الأسباب الأولية في نهاية كل دورة شهرية، يزداد إفراز بعض المواد الكيميائية مثل البروستاجلاندين نتيجة لزيادة الهرمونات الأنثوية، وتزيد البروستاجلاندين من تقلصات العضلات الملساء في الجسم، بما في ذلك الرحم.
- الألم الناجم عن أسباب ثانوية هذه الآلام ناتجة عن عوامل مرضية تسبب زيادة الألم، وكذلك زيادة إفراز البروستاجلاندين.أعراض الأسباب الثانوية تظهر قبل حوالي أسبوع من بدء الدورة الشهرية وقد تستمر بعد نهاية الدورة الشهرية. فترة.
أفضل مسكن لآلام الدورة الشهرية
قد لا تساعد الطرق المنزلية في تخفيف آلام الدورة الشهرية ولذلك قد نضطر إلى استخدام بعض المسكنات ومن أهمها
- الباراسيتامول يقلل من إفراز البروستاجلاندين، وبالتالي يخفف من التشنجات والألم.
- مضادات التشنج والتي يمكن استخدامها إذا لم يساعدنا السيتامول في الشعور بألم شديد ويمكننا تناوله مع المسكنات الأخرى مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- ايبوبروفين يعتبر المسكن الأكثر أمانا للجهاز الهضمي والمعدة.
- حمض الميفيناميك وهو مسكن يستخدم على نطاق واسع لما له من تأثير خاص في تسكين الآلام نتيجة تدخل بعض المواد التي لها تأثيرات معينة خاصة في آلام الدورة الشهرية.
- نابروكسين وهو أيضًا مسكن قوي يستخدم لتسكين الألم، ولكن هذا المسكن يمكن أن يؤثر على المعدة والجهاز الهضمي.
- وهناك مسكنات أخرى لتخفيف هذا الألم، لكن لا ينصح باستخدامها باستمرار، مثل ديكلوفيناك وسيليكوكسيب.
طرق طبيعية لعلاج آلام الدورة الشهرية
هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تخفف آلام الدورة الشهرية، ومن أهمها
- اشرب المشروبات الساخنة مثل النعناع والقرفة والكركم والتي تخفف الألم وتزيد من تدفق الدم بسهولة وبدون أي مشاكل أخرى.
- يعتبر الاسترخاء والراحة من أهم طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية، وتحتاجين إلى العمل للتخلص من التوتر والقلق.
- استخدم كمادات الماء الدافئ لتخفيف الألم.
- قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول.
- تناول ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وأوميغا 3، والتي تساعد على تعويض العناصر المفقودة من خلال النزيف الناجم عن الدورة الشهرية.
- تدليك أسفل البطن، مما يخفف من التقلصات والألم، وتشعر المرأة بالراحة والاسترخاء.
في نهاية هذا المقال قدمنا شرحاً لأفضل مسكن للآلام لآلام الدورة الشهرية، وكيف تحدث الدورة الشهرية، وعلاجها وأسباب الألم، وكذلك كيفية تخفيف الآلام بالطرق المنزلية، وكذلك ماهي مشاكل الدورة الشهرية والأسباب التي تؤدي إلى تغيير توقيتها.