ما سبب ظهور المشاكل الصحية بعد سن الأربعين، بعد سن الأربعين يمكن أن تواجه المرأة مشاكل صحية كبيرة مع تغير التوازن الهرموني في الجسم. ومع ذلك، على الرغم من عدم وجود شكاوى، يمكن الوقاية من العديد من الأمراض التي يمكن أن تتطور بعد انقطاع الطمث في المرحلة الأولية بفضل الفحوصات والاختبارات المنتظمة. قدم أطباء التوليد وأمراض النساء في مستشفى ميموريال سيرفيس معلومات حول ما يجب على النساء فوق سن الأربعين الانتباه إليه من أجل حماية صحتهن.
بالنسبة للنساء فوق سن الأربعين، فإن ارتفاع ضغط الدم، والتدخين وتعاطي الكحول، والسمنة، ونمط الحياة غير المستقر، والسكري، والتوتر، وانقطاع الطمث هي العوامل المحفزة. يجب أن تكون النساء فوق سن الأربعين أكثر حرصًا، خاصة فيما يتعلق بارتفاع معدل الإصابة بسرطان الثدي وأمراض القلب والأوعية الدموية. لا ينبغي أن ننسى أن التدابير التي يجب اتخاذها ستزيد من جودة ومدة الحياة.
ما سبب ظهور المشاكل الصحية بعد سن الأربعين
إن التأثير السلبي للتدخين، وهو مشكلة صحية عامة رئيسية، على صحة الإنسان معروف جيداً. يؤدي استهلاك الكحول أيضًا إلى تعطيل إنزيمات الجهاز الهضمي وله تأثير سلبي على الكبد والدماغ. التدخين وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية. يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة والمريء وعنق الرحم والبنكرياس والثدي والكلى والدم. يمكن أن يتسبب استهلاك الكحول في الإصابة بسرطان الكبد والمريء.
تبلغ مخاطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء فوق سن 40 عامًا أربعة أضعاف خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء الأصغر سنًا. إن قيام النساء بفحص ثديهن بمفردهن على فترات منتظمة هو الخطوة الأولى في التعرف على سرطان الثدي قبل أن يصل إلى مراحل متقدمة.
لماذا تظهر المشاكل بعد الأربعين
في الفحوصات اليدوية ستلاحظين أي تغييرات على الفور، حيث ستحصلين على فكرة عن نسيج وبنية الثديين. سيسمح هذا بالتشخيص المبكر. يجب أن يتم الفحص الذاتي مرة كل شهر. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفحوصات السنوية وفحوصات الطبيب مثل الموجات فوق الصوتية والتصوير الشعاعي للثدي ضرورية.
يعد استهلاك الماء الكافي إلى جانب التغذية السليمة أمرًا مهمًا للغاية للحفاظ على صحة الجسم والقضاء على السموم. يجب تقليل استهلاك الملح والسكر والدهون والكربوهيدرات. إن انخفاض أو زيادة وزن الجسم عن الطبيعي يمهد الطريق لمشاكل صحية مختلفة. للقيام بذلك، يجب زيادة الأنشطة اليومية، وكذلك الاهتمام بالتغذية. ممارسة الرياضة مثل المشي أو السباحة اليومية دون انقطاع حتى لا يتعب الجسم. اللياقة البدنية أو اليوجا مهمة أيضًا لحياة نشطة وصحية. يجب ألا ننسى أن الوزن الزائد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وبعض أنواع السرطان والسكتات الدماغية.
لماذا تظهر المشاكل الصحية بعد سن الأربعين
بعد سن الأربعين، يجب أن تخضع المرأة لبعض الفحوصات التي تساعد في التشخيص المبكر لبعض الأمراض المهمة، خاصة قبل أن تبدأ بعض الأمراض. على سبيل المثال، تعد علم الخلايا السنوية في التشخيص المبكر لسرطان عنق الرحم أو سرطان البراز، واختبارات الدم في تشخيص سرطان القولون، وتنظير القولون أمرًا حيويًا في التشخيص.
هشاشة العظام مثل هشاشة العظام يمكن أن تجعل المرأة طريحة الفراش لأنها تؤدي إلى كسور سهلة. ممارسة الرياضة بانتظام، والمشي، وزيادة تناول الكالسيوم هي خطوات يجب اتخاذها للوقاية من هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري الاستفادة من شروق الشمس. يجب تناول مكملات الإستروجين بشكل خاص وفقًا لنصيحة طبيبك. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة والسجائر والكحول وبعض الأدوية إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، أي هشاشة العظام.
لتقوية الذاكرة، من المهم الابتعاد عن الكوليسترول والأطعمة المالحة والسكرية، ولكن أيضًا لممارسة الرياضة. التعلم المستمر لأشياء جديدة وحل الألغاز سيبقي ذاكرتك قوية. ومع ذلك، فإن الحفاظ على حياة جنسية منتظمة أمر مهم جسديًا ونفسيًا.