ما سبب ازدياد طول الانسان اثناء النوم، النوم هو أهم نشاط لك في اليوم. كلما استثمرت في حلمك، زادت الفوائد التي ستلاحظها في كل ما تفعله. النوم لا يضيع الوقت الذي يقضيه في فعل أي شيء. إنه الوقت الذي يشحن فيه جسمك ويستعد لليوم التالي. يتيح لك الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً الشعور والتفكير والأداء بشكل أفضل. يتيح لك تعظيم وقتك وطاقتك خلال النهار. أفضل طريقة لفعل ما تريد القيام به هي التأكد من حصولك على النوم الذي يحتاجه جسمك. بالنسبة للعديد من الرجال، يعتبر النوم مجرد شيء آخر في أسفل قائمة كل الأشياء التي يجب القيام بها أثناء النهار.
ما سبب ازدياد طول الانسان اثناء النوم
ونتيجة لذلك، فإنهم غير قادرين على العمل بأقصى مستوى من الطاقة والتركيز. ولا يعد النوم في وقت لاحق خيارًا لمعظم الأشخاص الذين يتعين عليهم الذهاب إلى العمل في الصباح الباكر. أيضًا، لن يسمح لك العديد من أصحاب العمل بأخذ قيلولة أثناء النهار. الحل هو الذهاب إلى الفراش مبكرا. خطط للذهاب إلى الفراش مبكرًا بما يكفي بحيث يكون لديك سبع إلى ثماني ساعات قبل أن تحتاج إلى الاستيقاظ في الصباح. ضعها كهدف واجعلها أولوية. بعد القيام بذلك لفترة من الوقت، سيكون لديك فكرة أفضل إذا كنت بحاجة إلى أكثر من ثماني ساعات من النوم، أو ربما أقل من سبع ساعات، لتشعر بالانتعاش عند الاستيقاظ.
الاجابة
ينمو إلى حوالي ثلث إنش.
عن النائم
بدا أن الوقت الضائع منعهم من القيام بأي عمل. هذه المفاهيم الخاطئة حول النوم تمنع الرجال من استخدام قوة عقولهم وجسمهم للحصول على نوم جيد ليلاً، وكثير من الرجال ببساطة لا يدركون أنهم بحاجة إلى مزيد من النوم. إنهم يرون النعاس كعلامة إيجابية على أنهم بحاجة إلى العمل الجاد. لقد اعتادوا على التعب ويعتقدون أن هذا هو ما يفترض أن يكون عليه الأمر. يعتقدون أن عليهم فقط القتال من أجل التغلب عليها. كل شخص لديه حاجته الخاصة للنوم. هذه الحاجة تختلف من شخص لآخر. في المتوسط ، يحتاج معظم البالغين من سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة ليشعروا باليقظة والراحة. كثير من الرجال لا يحصلون على هذا القدر من النوم بشكل منتظم.