ما الفرق بين البرتقال والليمون. فكلاهما من الأطعمة التي يحبها عدد كبير من الناس، ولهما كمية وفيرة من الفوائد الصحية المتعددة وسعرها الغذائي مرتفع، وفي السطور التالية سنرد تحدث عن إجابة هذا السؤال حيث سنتعرف على أهم البيانات حول هذه الأطعمة بالتفصيل.
ما الفرق بين البرتقال والليمون
التشابه بين البرتقال والليمون هو أن كلاهما ينتميان إلى الحمضيات، حيث توجد فئة من الأشكال أو الفاكهة تعرف باسم ثمار الحمضيات أو الفواكه، وهي عبارة عن عدد من النباتات التي تحتوي على فيتامين سي والماء والألياف الغذائية وعدد محدود من المواد الكيميائية المفيدة لصحة جسم الإنسان والتي تحميه. من مرض العديد من الأمراض
تتميز ثمار الحمضيات بألوانها الزاهية وتوجد بكثرة طوال فصل الشتاء، ومن أبرز ثمار الحمضيات البرتقال الذي يمكن تكميله كما هو حيث يمكن شربه كعصير. أيضا، يستخدم الليمون في العديد من الوصفات وكذلك في أسلوب العصير. الفاكهة التي تنتمي إلى عائلة الحمضيات مثل اليوسفي واليوسفي والجريب فروت سواء كانت بيضاء أو حمراء، وتنمو ثمار الحمضيات على كمية وفيرة من الأشجار في جميع أنحاء العالم
تمامًا كما تنمو في المناخات الاستوائية وشبه الاستوائية، عند اختيار ثمار الحمضيات، يجب أن تلغي اختيار الفاكهة الثقيلة والناضجة التي تحتوي على قشور صحية.
الفوائد الرئيسية للحمضيات
تحتوي الحمضيات على نسبة كبيرة من الأطعمة والمشروبات التي لها دور كبير في إعطاء الجسم عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية. ومن أهم مزايا الحمضيات ما يلي
تقوية جهاز المناعة والتأمين ضد مجموعة متنوعة من الأمراض وذلك لاحتواء هذه الفاكهة على فيتامين سي ومعادن أخرى. يساعد في إنقاص الوزن بسبب الكمية الكبيرة من الماء والألياف الغذائية الموجودة فيه. الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي. رفع كفاءة الجهاز الهضمي.
مساوئ الإكثار من تناول الحمضيات
بالرغم من الفوائد الصحية للحمضيات، فحتى الكميات الزائدة منها قد تؤدي إلى عدد محدود من الأضرار مثل السحجات مع مشاكل في الجهاز الهضمي وحرقة المعدة، حيث أنها قد تسبب انخفاض في كثافة العظام، وزيادة في إمكانية تكوين حصى الكلى وعدد محدود من اضطرابات الكلى.
في النهاية أجبنا على سؤال ما هو التشابه بين البرتقال والليمون ، كما تعلمنا عن أهم البيانات عن الحمضيات والعديد من البيانات الأخرى حول هذا الأمر بالتفصيل.