ما الفاكهة التي يحظر الرضاعة، خلال فترة الرضاعة، هناك عوامل يجب مراعاتها فيما يتعلق بنمو الأطفال وصحة الأمهات. من الأهمية بمكان اتباع نظام غذائي صحي، مع مراعاة الأطعمة التي يجب تجنبها وما يجب تناوله.
كما يوصي جميع الخبراء، يلعب حليب الأم دورًا مهمًا في صحة الطفل وتقوية جهاز المناعة. كما يعلم الجميع، فإن الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بالحساسية والأمراض الأخرى، وخاصة المعدية.
لهذا السبب، من الضروري متابعة الأطعمة المستهلكة خلال فترة الرضاعة والأطعمة التي يجب تجنبها خاصة لنمو ذكاء الطفل ودماغه. تكتسب الإجابة على سؤال ما الذي لا يجب أن تأكله الأمهات المرضعات أهمية في هذه الفترة.
ما الفاكهة التي يحظر الرضاعة
وفقًا لمعلومات الإشاعات، يجب تجنب الأطعمة التي يعتقد أنها صحية للطفل أو التي تنتج الحليب. المغذيات أو الخلطات العشبية، التي لم تسمع أسماؤها من قبل ومحتواها غير معروف، يمكن أن تخلق تأثيرات تعرض صحة الأم والطفل للخطر بدلاً من إنتاج الحليب.
لهذا السبب، من المهم جدًا أثناء الرضاعة إطعام الأمهات بقوائم طعام موثوقة، والتواصل مع الأخصائيين الطبيين أو خبراء التغذية للحصول على التوصيات الغذائية الصحية. في هذه الفترة الحساسة، وبحسب توصيات المعلمين والأطباء الخبراء، يجب إطعام 6 وجبات، وشرب 3-4 لترات من الماء يوميًا، مع الحرص على تناول الشمر، ودقيق الشوفان، والتمر، والريحان، والنباتات الخضراء، والشعير. والحمضيات والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
مؤشرات الفاكهة المحرمة للأمهات المرضعات.
يوفر Axis Gunay Akush، MD، اختصاصي تغذية مسجل وأخصائي تغذية مسجل في مستشفى Florence Nightingale، معلومات غذائية مهمة للأمهات المرضعات. يوصي الأخصائي بإدراج المجموعات الغذائية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والبيض والجبن في قائمة التغذية اليومية.
كما أكد اختصاصي التغذية وأخصائي التغذية جاسم جوندوس، الذي يتمتع بخبرة واسعة في هذا المجال، على حاجة الأمهات لاستهلاك 750 سعرة حرارية إضافية يوميًا خلال هذه الفترة. يجب ألا ننسى أنه يجب الحصول على هذه السعرات الحرارية البالغ عددها 750 من أطعمة مثل اللحوم والحليب والحبوب.
معاني الثمار المحرمة للأم المرضع
لا شك أن أحد أكبر مخاوف العديد من الأمهات هو عدم الحصول على ما يكفي من الحليب أثناء عملية الرضاعة الطبيعية التي تبدأ مع ولادة الطفل. في هذه الفترة من المفيد للأمهات تناول غذاء صحي ومتوازن حتى يتمكنوا من الحصول بسهولة على حليب الأم الذي يحتل مكانة مهمة جدا لنمو الرضيع.
الدهون المشبعة والمتحولة، والأطعمة الحمضية، والأطعمة الغنية بالتوابل، والوجبات السريعة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والأطعمة السريعة، والأطعمة المجمدة تتصدر قائمة الأطعمة التي يجب على الأطباء عدم تناولها.