ما السبب وراء تشنجات القدم ليلا يعاني بعض الأشخاص من تقلصات في الساق تزداد سوءًا في المساء وتؤدي إلى الشعور بالألم وصعوبة في الحركة، ويمكن اعتبار تقلصات الساق من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا بين كثير من الناس.

ما السبب وراء تشنجات القدم ليلا

يجب شد العضلات، والتغيرات الموسمية، والإجهاد الشديد، والنظام الغذائي غير السليم، والوقوف أثناء النهار، وتناول بعض الأدوية، وتناول بعض الأدوية، والحمل، وبعض الأمراض، والتقدم في السن،

أكثر المعادن شيوعًا التي يمكن أن تسبب التشنجات هي

البوتاسيوم

• يتحكم في طاقة الخلية

• يشارك في مضخة الخلية

• يشارك في الأعصاب / العضلات

• يؤثر على النوم

المغنيسيوم عامل مساعد أو معدن مشترك يحتوي على أكثر من 300 إنزيم.

• يشارك في عمل الأعصاب والعضلات ومنها القلب.

• يولد ATP، وهو مصدر طاقة الخلايا.

  • أعراض نقص المغنيسيوم التعب، ضعف العضلات، الهزات، عدم انتظام ضربات القلب (إيقاع القلب غير الطبيعي)، نقص بوتاسيوم الدم (انخفاض مستوى البوتاسيوم).