فوائد بذور عباد الشمس للسيدات حصل عباد الشمس على اسمه لسبب ما جاء إلينا عباد الشمس من الولايات الشمالية لأمريكا. كان أول من قام بتربيتها هم الهنود الأصليون، الذين خبزوا معها الخبز وزينوا المعابد. كما تم استخدام عباد الشمس للأغراض الطبية، بالإضافة إلى استخراج صبغة أرجوانية من الأوراق، ووضعها في الأوشام والأقمشة المصبوغة. شهد الأوروبيون هذه المعجزة الرائعة والمشرقة، مثل الشمس في حوالي القرن التاسع عشر، ولم يرها الشعوب السلافية إلا في القرن التاسع عشر. لقد تمكنوا من إثبات ذلك في بداية القرن.
ماهي بذور عباد الشمس للنساء
ميزة أخرى لا شك فيها لبذور عباد الشمس هي التركيز العالي للأحماض الدهنية أوميغا 6 وأوميغا 9. لا يوجد بديل في النظام الغذائي للأشخاص الذين يلتزمون بمبادئ النظام الغذائي والنباتي. إنه مفيد جدًا لمن يصوم وفقًا للمتطلبات الدينية أو يحاول ببساطة إنشاء نظام غذائي يراعي مبادئ الأكل الصحي، حيث تجلب بذور عباد الشمس فوائد كبيرة للجسم، إذا لم يتم إساءة استخدامها وفي حالة عدم وجود موانع لإدراجها في النظام الغذائي. من بين المنتجات الغذائية الأخرى، تتميز بنسبة مواتية للغاية من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. هذا يساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي الحمضي القاعدي. أيضًا، ما يقرب من ربع البروتين يندرج تحت فئة الأحماض الأمينية الأساسية، والتي لا ينتجها الجسم بمفرده.
ماهي فوائد بذور عباد الشمس للسيدات
هذه الحبة الصغيرة تقي من الاكتئاب والعصاب بفضل فيتامينات ب التي تشكل جزءًا منها. إنها تشبع الجسم بالكالسيوم، لذا فهي ضرورية لنمو وتقوية العظام. يساعد فيتامين د في امتصاص هذا المعدن، وهو أيضًا مفيد جدًا للأطفال، خاصة أثناء النمو المبكر. بذور عباد الشمس غنية بالعناصر النزرة المفيدة مثل المغنيسيوم والزنك والفوسفور والبوتاسيوم. بالمناسبة، محتوى هذا الأخير أعلى بعدة مرات من محتوى البرتقال والموز. يحتوي عباد الشمس أيضًا على معادن أخرى اليود، والكروم، والحديد، والنحاس، إلخ. بذوره غنية بفيتامين أ المفيد للبصر وجمال البشرة. يجادل الكثير بأن تناول بذور عباد الشمس يمكن أن يساعدك في الإقلاع عن التدخين. غالبًا ما يستخدمه المدخنون لإشباع الرغبة الشديدة في النيكوتين.