ما هو اسم الفاكهة التي تنتهي بـ m الفاكهة الطازجة خيار رائع للإفطار أو الوجبة الخفيفة أو الحلوى. معظم الفواكه حلوة وجاهزة للأكل بدون طهي أو تحضير وصفة. خذ تفاحة أو خوخًا أو موزة واستمتع فقط. تذكر دائمًا أن يكون لديك فواكه طازجة متوفرة في المنزل، إذا كانت لديك خيارات جيدة فستقوم باختيارات جيدة، يتم الآن إطعام الأطفال وجبات خفيفة عالية المعالجة فقيرة من الناحية التغذوية وتشكل خطراً على صحتهم في المستقبل.
أهمية الفاكهة للإنسان
هذه المنتجات مليئة بالألوان والنكهات الاصطناعية والسكريات المكررة وغنية بالسعرات الحرارية. يأكل الأطفال السكريات المكررة أكثر من أي وقت مضى. الإحصاءات من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها مقلقة. بحلول عام 2050، سيصاب 1 من كل 3 أشخاص بمرض السكري. يمكنك تحسين هذا الأمر وتغييره عن طريق تبديل العديد من خيارات الوجبات الخفيفة غير الصحية بالفواكه والوصفات المنزلية، وسيساعدك تناول المزيد من الفاكهة الطازجة على الابتعاد عن الأطعمة المصنعة. تأتي الفاكهة من الطبيعة وليس من المصنع. كلما اقتربنا من الطبيعة، كان ذلك أفضل لصحتك. الفاكهة منخفضة بشكل طبيعي في الدهون والسعرات الحرارية وتحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك للنمو.
اسم الثمرة التي تنتهي بـ م
تساعد الفاكهة على حمايتك من الأمراض. إذا لم يكن كل هذا كافيًا لإقناعك، فاقرأ للحصول على أفضل 10 فوائد صحية لتناوله يوميًا.كجزء من نظام غذائي صحي شامل، يمكن أن تساعد الفاكهة حقًا في بناء عظام وعضلات قوية. وجدت دراسة أجرتها جامعة ولاية فلوريدا في عام 2011 أن تناول البرقوق المجفف، على وجه الخصوص، يمكن أن يساعد في الوقاية من هشاشة العظام. الأفوكادو مفيد أيضًا لعظام قوية. وجدت دراسة أخرى أجرتها جامعة إيست أنجليا هذا العام أن فيتامين سي يمكن أن يساعدك في الاحتفاظ بكتلة العضلات.
الاجابة
الشمام.