لماذا يجب عليك أن تستحم بدون الصابون الاستحمام اليومي مفيد جدًا للصحة الجسدية والعقلية. بغض النظر عن شعورك بالاستحمام يوميًا، فقد لا يكون الأمر هو نفسه من حيث الشعر. يجب على الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر والشعر الدهني والذين يعانون بشكل متكرر من مشاكل قشرة الرأس الانتباه إلى الشامبو الذي يستخدمونه أثناء الاستحمام.
الاستحمام كل يوم لا يضر بالشعر ولكنه يضر بمكونات الشامبو المستخدم. الشامبو الحقيقي إذا تم اختياره، فالاستحمام كل يوم لا يسبب مشاكل للشعر. أهم مسألة يجب مراعاتها عند اختيار الشامبو هي درجة PH. قيمة PH لفروة الرأس هي 5.5. كلما اقترب مستوى الأس الهيدروجيني للشامبو المستخدم لتنظيف الشعر من الجلد، كان تنظيفه أفضل.من تساقط الشعر إلى قشرة الرأس، تنجم العديد من مشاكل الشعر عن استخدام الشامبو الخاطئ. أما بالنسبة للتنظيف، فإن الاستحمام اليومي يسبب مشاكل خطيرة لفروة الرأس، حيث أن نسبة الشامبو المستخدمة عالية.
لماذا يجب عليك أن تستحم بدون الصابون
تذكر أن نسبة البكتيريا والرطوبة بين جذور الشعر وأطرافه مختلفة. أثناء الاستحمام اليومي، ضعي الشامبو بحركات لطيفة دون الضغط على جذور شعرك واشطفيه.
إذا كنتِ لا تريدين أن يصبح شعرك دهنيًا، فاستحيي في الصباح الباكر أو قبل الخلود إلى الفراش ليلًا. قد يؤدي الاستحمام بينهما إلى جعل الشعر دهنيًا.
إذا كنت تعرف نوع شعرك وتوازن رطوبته واخترت الشامبو المناسب، يمكنك غسل شعرك حتى ثلاث مرات في اليوم.
إذا كنتِ لا تريدين أن يتساقط شعرك، اغسليه دون شده أو ضربه.
لا تستخدمي حفنة من الشامبو لشعرك في كل استحمام. اغسلي كمية قليلة من الشامبو حسب طول شعرك ووزعيه على الشعر.
يعتبر الاستحمام جزءًا أساسيًا من روتينك اليومي لدرجة أنك ربما لا تفكر فيه كثيرًا. ولكن إذا كنت تعاني من الإكزيما، فمن المهم جدًا أن تتأكد من اتخاذ خطوات للتأكد من أن عادات الحمام لديك لا تزيد الأعراض سوءًا.
اشرح لماذا يجب عليك الاستحمام بدون صابون.
يُعرف أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي، وهو حالة جلدية مزمنة من الإكزيما تسبب هذه الأعراض المختلفة، بما في ذلك الحكة والتورم والاحمرار والتقشر، Mayo Clinic (مايو كلينك). تعتبر العناية بالبشرة علاجًا أساسيًا للإكزيما والاستحمام أمر حيوي للعناية بالبشرة، ولكن نظرًا لأن منتجات الاستحمام المناسبة يمكن أن تهدئ البشرة، فإن المنتجات الخاطئة يمكن أن تهيجها وتجعلها لامعة. حتى درجة حرارة الماء الذي تستخدمه يمكن أن ترفعها.
ويرجع جزء من هذا إلى أن الحمامات تميل إلى أن تكون أطول من الاستحمام، وبالنسبة للأشخاص المصابين بالأكزيما، فإن قضاء الوقت في الماء أمر مهم، كما تقول نيا.
يقول وولكان “يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للماء إلى التخلص من الزيوت والدهون الطبيعية”. الزهم عبارة عن مزيج من المواد الدهنية التي تنتجها الغدد الدهنية التي تساعد على منع فقدان الماء من الجلد، كما تقول عيادة كليفلاند.
ومع ذلك، لا يمكن أن يؤدي عدم الاستحمام إلى تهيج الجلد. يقول وولكان “أوصي بالاستحمام لأكثر من 10 دقائق، ويفضل أن يكون أقل من ذلك”.
لماذا يجب الاستحمام بدون صابون وفوائده
الاستحمام في ماء شديد السخونة يمكن أن يسبب مشاكل الأكزيما. وتقول “بينما يحب رؤسائنا الاستحمام بالماء الساخن، فإن بشرتنا لا تتعرض للماء لفترة طويلة، وخاصة الماء الساخن، الذي يمكن أن يزيل الزيوت الأساسية ويغير الطبقة الخارجية من الجلد”.
تأكد من الاستحمام بماء فاتر، والذي يكون عادةً 98.6 درجة فهرنهايت (على الرغم من أنك تميل إلى القيام بذلك، ولكن يمكنك رؤية درجة حرارة الغرفة)، وفقًا لتقرير صادر عن كلية بايلور للطب.