لماذا التنفس من الأنف أفضل من الفم سؤال مهم قد يطرأ على الذهن، خاصة عندما ينصح الأطباء الناس بشدة بتجنب التنفس عن طريق الفم، باعتبار أن هذه الطريقة صحيحة وتضمن للشخص الحفاظ على صحته وسلامته. جسم سليم بالإضافة إلى الحد من التعرض للأمراض الخطيرة، ومن خلال الإجابة سيتم تحديدها بالتفصيل والدقة.
لماذا يعتبر التنفس من خلال الأنف أفضل من التنفس عن طريق الفم
التنفس الفموي بلا شك هو الأفضل لما له من أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الإنسان، وتكمن هذه الأهمية في الآتي.
- ينتج الأنف أكسيد النيتريك مما يحسن قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين بشكل صحيح ؛ لأنه يزيد من كفاءة مرور الأكسجين في الجسم إلى القلب، ويقتل بشكل فعال الفيروسات والبكتيريا، ويقوي جهاز المناعة للوقاية من الالتهابات.
- يزيد الأنف من رطوبة الهواء لتقليل الإصابة بجفاف الرئتين أو الشعب الهوائية، أو حتى التعرض لبعض مشاكل الجيوب الأنفية.
- يساعد الأنف على تنقية الهواء الداخل إلى الجسم من خلال الشعر الذي بداخله من الداخل، وهو ما له أهمية كبيرة ولا ينبغي الاستهانة به.
- المساهمة في التحكم في درجة حرارة الهواء الداخل للجسم إذا كان الجو باردًا، فإن الأنف بطريقة ما يسخن حتى يصل إلى الرئتين بدرجة حرارة معتدلة ومناسبة.
- استفد من حاسة التذوق لديك وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، من المهم أن تتنفس من خلال أنفك، وليس من فمك.
ضرر التنفس الفموي
مما لا شك فيه أن الإنسان عندما يتنفس من فمه لا من أنفه يتعرض لمجموعة من الأخطار، وهي على النحو التالي
- وجود بعض المشاكل في الفم وخاصة قابلية الأسنان واللثة للأمراض أو الالتهابات.
- عدم القدرة على البلع أو الكلام بشكل طبيعي، ومشاكل في الفك.
- زيادة أعراض الربو، والأورام الحميدة الأنفية، وتضخم اللوزتين التي قد تتطلب إزالتها في النهاية.
- التعرض لمشاكل التنفس أثناء النوم وزيادة الشخير، وهي مشاكل شائعة.
- عدم القدرة على غلق الأسنان بشكل صحيح.
- الحساسية المزمنة، والتي قد تتطلب شهورًا من العلاج المستمر.
- والتهابات الجيوب الأنفية المزمنة والتي بدورها تؤدي إلى الإصابة بدوار الحركة المزمن.
- القلق والتوتر المزمنان.
- تأتي بعض الروائح الكريهة من الفم بسبب خروج الهواء المحمّل بالبكتيريا من الفم والجفاف المستمر في الفم.
طرق علاج تنفس الفم
يعتمد علاج تنفس الفم على السبب الكامن وراء المشكلة، حيث قد تتطلب بعض الحالات الحرجة الجراحة، بينما تتطلب الحالات الأخرى العلاج الطبي فقط. وأكثر العلاجات شيوعًا هي
- استخدام أقنعة الوجه يوصى بارتدائها في وقت النوم، ويسمى هذا النوع من العلاج بعلاج ضغط الهواء، مما يؤدي إلى الحفاظ على مجرى الهواء واضحًا وتقليل انسداد مجرى الهواء.
- يوصي بعض الأطباء بارتداء دعامات تقويم الأسنان، والتي تساعد على توسيع الفم، مما يؤدي إلى فتح أفضل للجيوب الأنفية والممرات الهوائية.
- النوم السليم مع ضرورة رفع الرأس لأعلى لفتح الشعب الهوائية أثناء النوم.
- اعتمد على مزيلات احتقان الأنف، مثل بخاخات الستيرويد ومضادات الهيستامين وبقع الصيدليات التي يتم وضعها على أنفك لتسهيل التنفس.
- إزالة الزوائد الأنفية المتضخمة إذا كان المريض يعاني من الزوائد الأنفية أو تضخم اللوزتين، فإنه يحتاج إلى إزالة الورم جراحيًا.
- استعمال أدوية الحساسية بعد استشارة الطبيب.
أسباب احتقان الأنف
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى احتقان الأنف. ومن ثم تجعل من المستحيل على الشخص التنفس بشكل طبيعي من خلال الأنف، ومنها ما يلي
- بعض التغييرات في حجم وشكل الفك.
- انحراف الحاجز الأنفي.
- احتقان الأنف المتكرر.
- تأثير الأورام.
- التهابات الغدانية.
- يتوقف التنفس بشكل لا إرادي لعدة دقائق أثناء النوم.
- المعاناة من التوتر والقلق بشكل شبه دائم.
وبذلك تكون الإجابة على السؤال لماذا يكون التنفس عن طريق الأنف أفضل منه عن طريق الفم، وكذلك مخاطر التنفس عن طريق الفم ومعرفة كيفية علاج التنفس الفموي، بالإضافة إلى تحديد أسباب احتقان الأنف وأسباب احتقان الأنف. عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.