كيف تحمين شعرك واظفارك من التكسر، يعاني الكثير من الناس من مشكلة تشقق الأظافر وتقصف الشعر، مما يؤثر سلباً على حالتهم النفسية ويؤدي إلى إصاباتهم مع العديد من المضاعفات الخطيرة، وتحدث هذه المشكلة في كثير من الحالات بسبب نقصها. من بعض الفيتامينات والمعادن المهمة في الجسم، وفي سياق الشعر والأظافر، يهتم بإلقاء الضوء على كيفية حماية شعرك وأظافرك من التكسر، وكذلك معرفة الأسباب الرئيسية لتقصف الأظافر والشعر.
كيفية حماية الشعر والأظافر من التقصف
حماية الشعر والأظافر من التشقق والتقشير من الأمور المهمة التي تشغل أذهان الكثير من الناس وخاصة النساء والفتيات، وطرق العناية بالأظافر وأسعارها واضحة كالآتي[[[[
كيف تحمي شعرك من التقصف وتقصف الأطراف
تحتاج جميع بصيلات الشعر إلى عناية ورعاية مستمرين لزيادة حيويتها وبالتالي القضاء على مشاكل الشعر الخطيرة، وتتمثل طرق حماية بصيلات الشعر في الآتي
- النظام الغذائي الصحي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المهمة، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ك وفيتامين ج، يساعد على منع تساقط الشعر وتقصفه، ويحمي من التقصف.
- إبعاد السعر عن درجات الحرارة المرتفعة تتعرض بصيلات الشعر باستمرار لدرجة الحرارة العالية الناتجة عن أشعة الشمس الضارة أو الحديد الساخن مما يؤثر سلبًا على سعر البصيلات، وبالتالي يوصى بحماية الشعر من درجات الحرارة المرتفعة.
- استخدام الزيوت الطبيعية. يوصي العديد من الخبراء باستخدام الزيوت الطبيعية، بما في ذلك زيت جوز الهند، وزيت الخردل، وزيت الخروع، لما لها من فوائد كبيرة في منع تساقط الشعر وخطر تكسر بصيلات الشعر، وهو ما يثير قلق الكثير من الناس.
- الابتعاد عن المنتجات الكيميائية يساعد تجنب الشامبو أو الزيوت الغنية بالمواد الكيميائية المختلفة على منح شعرك الحيوية والنضارة التي يستحقها، وهذا هو سبب أهمية المنتجات الطبية أو الطبيعية.
كيف تحافظين على أظافرك من الكسر
الأظافر الطويلة القوية هي من الأشياء المهمة التي تبحث عنها كل النساء والفتيات، وهناك العديد من الطرق التي يمكنك اللجوء إليها لحماية أظافرك والحفاظ عليها من مشكلة التقصف، وكل هذه الطرق واضحة في ما يلي
- استخدام مرطب علاجي دلكي يديك وأظافرك بمرطب طبي غني باللانولين الذي يساعد على حماية الأظافر من التقصف والجفاف الذي يؤثر سلبًا على جمالها وحيويتها قبل النوم وبعد غسل اليدين.
- الابتعاد عن المنتجات الكيماوية يؤكد جميع المتخصصين على ضرورة الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية خاصة تضعف من قوة الأظافر وتؤثر سلباً على حيويتها، ولكن يمكن استخدام المنتجات الغنية بمواد العلاج الطبيعي والفيتامينات.
- إعطاء الأظافر الكسر الذي تحتاجه الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر يؤدي إلى ضعفها الشديد ثم تساقطها، لذلك من الضروري استخدام طلاء الأظافر بحذر شديد، وتجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر، وخاصة الغني بالأسيتون، مما يؤثر سلبًا على الأظافر.
- النظام الغذائي الاستهلاك المفرط للأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة يلعب دوراً خاصاً في منع تقصف الأظافر وبالتالي في تقويتها.
ما هي أسباب تقصف الشعر والأظافر
هناك العديد من الأسباب الرئيسية التي تجعل الكثير من الناس يعانون من تقصف الأطراف وهشاشة الشعر، وحتى مشكلة ضعف وهشاشة الأظافر الخطرة المزعجة، وكل هذه الأسباب مفهومة على النحو التالي
أسباب تقصف الشعر
هناك العديد من الأسباب التي تزيد من مخاطر تقصف الشعر وتقصفه، ومن أهمها ما يلي
- الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والذكريات الضارة.
- استخدام منتجات العناية بالشعر ومستحضرات التجميل الغنية بالمواد الكيميائية الضارة التي لا تستطيع بصيلات الشعر تحملها في أغلب الأحيان.
- تعرض المرأة المستمر للضغوط النفسية ؛ ومن ثم الشعور بالتوتر والقلق النفسي الناجمين مرات عديدة عن الاضطرابات الهرمونية بالجسم.
- الاستخدام المفرط لمجفف الشعر، مما يزيد من ضعف بصيلات الشعر إلى ما هو أبعد من المعتاد.
- ضعف جهاز المناعة ومن ثم عدم قدرة الجسم على تحمل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض وخاصة تلك التي تصيب فروة الرأس.
أسباب تكسر الأظافر
هناك العديد من الأسباب التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة الأظافر المفرطة، وكل هذه الأسباب تتجلى في ما يلي
- التعرض المفرط للأظافر للرطوبة من الاستخدام المطول لطلاء الأظافر أو عن طريق وضع الأظافر في الماء لفترات لا تتحملها الأظافر.
- عادة قضم الأظافر، والتي يلجأ إليها كثير من الناس عند القلق أو الإجهاد النفسي، حيث تؤثر هذه العادة سلبًا على شكل الأظافر وتزيد من خطر الإصابة بعدوى بكتيرية خطيرة.
- لا تسيء استخدام الماء، مما يؤدي إلى زيادة جفاف الأظافر ؛ ومن ثم تعاني من العديد من المشاكل المزعجة.
- تجاهل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المفيدة والتي بفضلها يمكنك الحفاظ على حيوية الأظافر.
كيفية استخدام الوصفات الطبيعية لتقوية الشعر والأظافر
العديد من الوصفات الطبيعية وخاصة الغنية بالعناصر المفيدة والمعادن تساعد على تقوية الأظافر والشعر وحمايتها من التقصف والجفاف مما يؤثر سلبًا عليها، وتتجلى هذه الوصفات الطبيعية في الآتي
يقوي شعرك بوصفات طبيعية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تلعب دورًا مهمًا في تقوية الشعر ومنع تساقطه وتقصفه.
- وصفة زيت الزيتون والعسل كمية كافية من زيت الزيتون يخلط مع عسل النحل. ثم يتم دهنها على بصيلات الشعر لمدة لا تقل عن نصف ساعة، وينصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
- وصفة زيت جوز الهند تعتمد هذه الوصفة على تسخين بعض زيت جوز الهند. ثم يوضع على الشعر، من الجذور حتى الأطراف، لمدة ساعة على الأقل، وبشكل عام تتكرر هذه الوصفة ثلاث مرات خلال أسبوع واحد.
- وصفة الموز هذه واحدة من الوصفات الشائعة التي يعتمد عليها الكثير من الناس ويتم تحضيرها بهرس ثلاث ثمرات موز. ثم ضعيها على الشعر، خاصة على الأطراف، لفترة معينة، حيث يساعد ذلك على التخلص من الشعر المجعد والمتقصف.
يقوي أظافرك بوصفات طبيعية
تطبيق الوصفات الطبيعية على الأظافر وتركها لفترة من الوقت يساعد في القضاء على مشكلة تكسر الأظافر الشديد، ويتم فهم كل هذه الوصفات على النحو التالي
- وصفة بالملح والليمون تحتاج إلى صب لتر من الماء في وعاء فارغ ؛ ثم أضيفي كمية مناسبة من الملح والليمون، ثم اغمسي يديك فيهما لمدة ربع ساعة على الأقل، ويُنصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
- وصفة الثوم تدليك أظافرك بفص ثوم يساعد على قتل البكتيريا الضارة والفطريات الموجودة في أظافرك مما يؤثر سلبًا على حيويتها.
- وصفة زيت الزيتون والعسل تحتوي هذه الوصفة الطبيعية على العديد من العناصر المفيدة التي تساعد على تقوية الأظافر، يمكنك وضع ملعقة من العسل فوق ملعقة من زيت الزيتون. ثم قم بتطبيقها يوميًا على الأظافر لفترة زمنية مناسبة.
ما نصائح للعناية بالشعر والأظافر
يساعد اتباع مجموعة من النصائح في منع تكسر الشعر والأظافر، وتتضح كل هذه النصائح في ما يلي
- تواصل مع الأشخاص المعنيين، خاصة إذا كنت ترغب في صبغ شعرك أو تغيير لونه، خاصة وأن الإجراءات الخاطئة لها تأثير سلبي على ذلك.
- لا تمشيط الشعر المبلل لمنع تساقط الشعر.
- الإفراط في تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر المفيدة والفيتامينات.
- ترطيب الأظافر المفرط باستخدام مرطب طبي مناسب.
- تجنب استخدام طلاء الأظافر والمواد الغنية بالأسيتون، خاصةً لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الأظافر.
لذلك في نهاية هذا المقال شرحنا لك كيفية الحفاظ على شعرك وأظافرك من التكسر، وتعرّفنا على مجموعة من الوصفات الطبيعية اللازمة لتقوية شعرك وأظافرك في أسرع وقت ممكن.