طريقة تطهير القولون، مما لا شك فيه أن القولون من أجهزة الهضم الضرورية، حيث يؤدي العديد من الوظائف الحيوية، خاصة أنه يعمل على امتصاص الأملاح والسوائل وكذلك العناصر الغذائية المختلفة للحفاظ على توازن نسبة المعادن الأملاح داخل الجسم، وفي سياق الحديث عن القولون يهتم بإبراز طريقة تنظيف القولون، مع شرح مجموعة من النصائح الوقائية للمساعدة في الحفاظ على القولون.
ماهي طريقة تطهير القولون
هناك العديد من الطرق البسيطة للمساعدة في الحفاظ على القولون آمنًا من مخاطر الغازات الضارة والانتفاخات التي يصعب محاربتها، وتتمثل طريقة تطهير القولون في الآتي
- الزنجبيل يحتوي الزنجبيل على الكثير من مضادات الأكسدة التي تزيل الغازات الضارة التي تتراكم في القولون وتسبب العديد من المشاكل خاصة عند تناول الطعام.
- البابونج يحتوي البابونج الطبيعي على العديد من المواد التي تسرع من حركة الغازات وترخي عضلات القولون، مما يساعد على تطهير القولون من الغازات.
- النعناع يحتوي النعناع على نسبة عالية من زيت المنثول مما يساعد على استرخاء جميع عضلات الجهاز الهضمي وبالتالي إنقاذ المريض من مشكلة التشنجات التي يعاني منها الكثير من الناس.
- استهلاك الكركم يحتوي الكركم على نسبة عالية من المادة الفعالة الكركمين التي تساعد على إزالة الغازات من القولون بأسرع وقت ممكن، خاصة أنه يساعد المرارة على إنتاج الصفراء، مما يساعد في عملية هضم الطعام. .
- بذور الشمر ينصح العديد من الأطباء بمضغ بذور الشمر باستمرار، خاصةً للألم في الجهاز الهضمي، خاصة وأن الشمر الطبيعي يحتوي على العديد من المواد الفعالة التي تقضي على الغازات في القولون.
- زيت القرنفل إضافة ملعقة كبيرة من زيت القرنفل إلى وعاء سلطة خضراء يحفز الإنزيمات الهاضمة، مما يساعد على إزالة الغازات من القولون بأسرع ما يمكن.
- خل التفاح. خل التفاح من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تطهير القولون من الغازات الضارة والانتفاخ إلى الأبد، خاصة أنه يحفز جميع إنزيمات الجهاز الهضمي التي يحتاجها الجسم باستمرار.
- البروبيوتيك تعتبر من العناصر الغذائية الطبيعية المفيدة لعملية الهضم، ويؤدي الاستهلاك المفرط إلى التخلص من الغازات في القولون والعديد من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
- أعشاب الهندباء تحتوي أعشاب الهندباء على العديد من العناصر المفيدة التي تسهل عملية الهضم وتتخلص من الغازات في القولون.
- الراوند الأعشاب توجد هذه الأعشاب الطبيعية في أجزاء كثيرة من العالم وتساعد في القضاء على المغص وتخفيف الإسهال والإمساك اللذين يعالجهما الكثير من الناس.
- عشبة الطيور تساعد هذه العشبة الطبيعية على إزالة السموم من القولون وتسريع حركة القولون مما يساعد في حل مشاكل التهاب القولون والأعراض الناتجة التي يصعب تحملها.
- الليمون يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير القولون والتخلص من الغازات التي تتراكم نتيجة تناول الأطعمة المختلفة.
تنظيف الأمعاء من الغازات بالمنزل
هناك العديد من الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها بالمنزل للتخلص من الغازات الموجودة في القولون، وكل هذه الطرق نعرضها أدناه
- تعزيز تغذية الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات كافية ومناسبة تعتبر البطاطا الحلوة والأرز والخبز أغذية صحية يجب تناولها ولكن بكميات محدودة.
- استخدام الأطعمة المخمرة التي تمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها ولا تؤثر عليه سلبًا، ومن بين الأطعمة التي ينصح بتناولها الحليب واللبن وخل التفاح والكفير.
مشروبات تطهير القولون
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تتخلص من الغازات في أسرع وقت ممكن، وكل هذه المشروبات تظهر فيما يلي
- يساعد شرب كوب أو كوبين من شاي الأعشاب الطبيعي يوميًا على التخلص من الغازات الموجودة في القولون، مما يسبب الانزعاج الذي يصعب على كثير من الناس تحمله.
- يجب شرب كميات كبيرة وكافية من الماء يومياً للتخلص من الغازات بشكل طبيعي.
- تساعد العصائر الطبيعية من الخضار والفواكه على التخلص من الغازات الضارة المنبعثة من القولون.
تطهير القولون الطبيعي في 8 دقائق
شرب كوب من الماء الدافئ ممزوجًا بملعقة ملح البحر وملعقة أخرى من الملح الوردي، وشربه يوميًا على معدة فارغة، يساعد على التخلص من الغازات في القولون في 8 دقائق فقط، لذا فهذه الوصفة الطبيعية الصحية أمر لا بد منه . ولكن بعد التشاور مع الطبيب المعالج حتى يصاب المريض بأي مضاعفات خطيرة قد يكون من الصعب إدارتها أو حتى السيطرة عليها.
فوائد تطهير القولون
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الاستفادة منها من تطهير القولون وتتجلى كل هذه الفوائد في ما يلي
- تحضير القولون للتدخلات الجراحية المختلفة بداية من الأشعة السينية والموجات فوق الصوتية وتنظير القولون.
- إفراغ أي محتويات من القولون يصعب التخلص منها.
- عالج الإمساك الشديد في أسرع وقت ممكن.
- تحسين وتخفيف الهضم.
- تحسن وتغير في المزاج والحالة النفسية للأفضل.
- لا تشعر بالألم في أجزاء مختلفة من الجسم، حيث يساعد تطهير القولون على التخلص من السموم والبكتيريا الضارة من الجسم.
نصائح لمنع تكون الغازات في القولون
هناك العديد من النصائح المفيدة التي تساعد في التخلص من غازات القولون الضارة التي يصعب التخلص منها، وكل هذه النصائح مذكورة أدناه
- تحتاج إلى الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من مشكلة الغازات في القولون، ومن بين هذه الأطعمة التي يجب تجنبها البصل والثوم والبروكلي، خاصةً مع التهاب القولون التقرحي.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون، خاصةً لأنها تزيد من كمية الغازات في القولون بشكل يفوق المعدل الطبيعي.
- أخيرًا، الابتعاد عن الألياف الغذائية لفترة طويلة من الزمن، خاصة وأن الألياف تؤدي إلى الغازات في المعدة، وهناك الكثير منها، والامتناع عنها يساعد في تقليل هذه الغازات.
- يعد مضغ العلكة أو تناول الوجبات السريعة أحد أسباب إنتاج الغازات، وبالتالي من الضروري الابتعاد عن العوامل التي تؤدي إلى ابتلاع الهواء عن طريق الفم.
- كل يوم تحتاج إلى شرب كمية كبيرة وكافية من الماء.
- من الضروري ممارسة تمارين بسيطة تعالج مشاكل المعدة المختلفة وتزيل الغازات في القولون.
في نهاية هذا المقال تعلمنا كيفية تطهير القولون، ووضحنا مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد في القضاء على مشكلة الغازات بسرعة.