كيف تبدأ روتين العناية بالشعر، البدء في العناية بالشعر غالبًا ما تكون العناية بشعرك مهمة شاقة، خاصة إذا كان لديك وقت قصير، ولكن الحفاظ على شعرك صحيًا وسلسًا يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الثقة والجاذبية ومن السهل إنشاء روتين للعناية بالشعر يتضمن الحفاظ على صحة شعرك وتطبيق منتجات صحية عليه. لحسن الحظ، لا يحتاج شعرك دائمًا إلى عناية يومية، ويمكن القيام بالعديد من الأشياء في روتين العناية بالشعر مرة أو مرتين فقط في الأسبوع.
كيف أطور روتينك الخاص
الشعر أهم ما يميز الانسان حيث يختلف طبيعة الشعر من شخص الى أخر حسب فروة الراس فبعضها جاف وبعضها دهني حسب طبيعة الشخص لذلك يجب معرفة نوع الشعر قبل استخدام أي زيوت لذلك اعرف نوع شعرك حيث يختلف شعر كل شخص عن الآخر وغالبًا ما يحتاج إلى العناية به والعناية به بطرق مختلفة. تعرف على نوع شعرك حتى تتمكن من العناية به بشكل أفضل.
اقضِ بضعة أيام مع شعرك الطبيعي، ولا تستخدمي أي منتجات واتبعي الاتجاهات المتعلقة بشعرك. قد تجدين أن شعرك
- نفط
- جاف
- عادي
- تموجي
- مستقيم
- مجعد
- سميك
- لطيف
بمجرد أن تعرف نوع شعرك، تعامل معه دائمًا وفقًا لذلك. من المحتمل أن يتفاعل شعرك بشكل مختلف عن شعر صديقك مع بعض المنتجات والعلاجات.
كيف أعتني بشعري
- اغسل شعرك حسب الحاجة. يعتقد الكثير من الناس أنهم بحاجة لغسل شعرهم يوميًا، ولكن في الواقع، تحتاج معظم أنواع الشعر إلى الغسيل عدة مرات في الأسبوع.
وفقًا لنوع شعرك، اغسلي شعرك عندما يكون متسخًا وليس كل مرة تستحمين فيها.
- إذا كان شعرك جافًا، يجب غسله مرة واحدة فقط كل ثلاثة أيام.
- إذا كان شعرك أكثر عرضة للدهون، حاولي غسله كل يوم، ولكن فقط إذا ظهر الزيت بعد يوم واحد، يمكنكِ غسله يوميًا.
- إذا كان شعرك طبيعيًا (ليس جافًا جدًا وليس دهنيًا جدًا)، يجب أن تغسلي شعرك مرة واحدة في الأسبوع أو كل ثلاثة أيام.
- لا توجد صيغة مثالية لمقدار غسل شعرك. فقط اعتني بشعرك واغسله عندما تشعر بالسوء. كثرة الغسل يمنع الزيوت الطبيعية من العودة إلى شعرك، مما قد يضر بشعرك.
3. تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن. يمكن أن يجرد الماء الساخن شعرك من الزيوت الواقية التي تعمل كبلسم طبيعي.
عن طريق غسل شعرك بالماء الدافئ، سوف تمنعين شعرك من فقدان لمعانه الطبيعي ويمنع شعرك من أن يصبح باهتًا.
4. استخدم المشط عندما يكون الشعر مبللاً. بعد الانتهاء من الاستحمام، قد تميل إلى تمرير مشطك خلال شعرك، فهذه طريقة سريعة للتخلص من التشابك.
ومع ذلك، فإن المشط واسع الأسنان هو أفضل طريقة لإزالة أي عقد بعد الاستحمام. غالبًا ما تتساقط الفرشاة وتسحب شعرك مما يتسبب في تكسره وتلفه، لذا استخدم مشطًا وابدأ من الجزء السفلي من شعرك في طريقك لأعلى.
5. دعي شعرك يجف في الهواء. يُعد مجفف الشعر طريقة سريعة لتجفيف شعرك، لكن الحرارة الناتجة عن مجفف الشعر يمكن أن تلحق الضرر ببصيلات شعرك، مما يؤدي إلى إتلاف الشعر الجاف.
اتركي شعرك يجف في الهواء كلما أمكن ذلك، ولكن إذا كان لا بد من استخدام مجفف الشعر الذي يوفر إعدادًا أكثر برودة.
6. قصي شعرك بانتظام. الشعر عرضة للتقصف، وإذا لم تقصيه لفترة طويلة، فقد يبدو تالفًا وغير صحي.
حاولي قص شعرك كل ثلاثة أشهر أو نحو ذلك، وإذا كان الشعر مجعدًا حقًا، قصيه كل ستة أسابيع.
إذا كانت الزيارات المتكررة للصالون صعبة للغاية أو باهظة الثمن، قصي شعرك بنفسك. استثمر في مقص شعرك واستخدم مرآة تسمح لك برؤية مؤخرة رأسك.
من الأسهل قص شعرك عندما يكون مبللاً أو مفرودًا حتى تكون الأطراف متساوية.
من أين تبدأ العناية بالشعر
7 حاولي ألا تعبثي بشعرك طوال الوقت. لأن شعرك يحتوي بالفعل على زيوت طبيعية، كما تفعل يديك، فإن لمس شعرك باستمرار أو إزالته من وجهك يمكن أن يزيد من كمية هذه الزيوت في شعرك، مما يجعله دهنيًا.
لتجنب ذلك، من الأفضل الحصول على قصة شعر يمكن التحكم فيها ولن تزعجك طوال اليوم.
كيف امنح شعري حماية إضافية
1. تجنب استخدام صبغات الشعر. تحتوي صبغة الشعر على العديد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك، وإذا حدث ذلك كثيرًا، فمن المستحيل تقريبًا إصلاح هذا الضرر.
لكن إذا كنت بحاجة إلى صبغ شعرك، فافعل ذلك بشكل غير منتظم، باستخدام ثلاث درجات من اللون الطبيعي.
2. حماية شعرك من الشمس. من المثير للدهشة أن الشمس يمكن أن تلحق الضرر بشعرك بقدر ما يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. قد يتسبب التعرض المفرط للشمس في تجفيف شعرك، خاصةً إذا كان مصبوغًا، لذلك عندما تكون بالخارج لفترة طويلة من الوقت، جربي تغطية شعرك بقبعة أو استخدام مثبت الشعر بحماية SPF.
3. لا تشد شعرك بقوة. يعد شد شعرك على شكل ذيل حصان أو جديلة فكرة جيدة دائمًا أثناء الجري، لكن احرصي على عدم شد شعرك بشدة لأن ذلك قد يتسبب في تلفه وتقصفه.
يمكنك عمل تسريحات الشعر هذه بشعرك، لكن اتركيه دائمًا في الليل وحاولي عدم القيام بذلك كل يوم.
4. ضعي المستحضرات الطبيعية على شعرك. هناك العديد من منتجات الشعر المختلفة التي يمكنك شراؤها لتحسين جودة شعرك، ولكن يمكن العثور على بعض أفضل الأشياء لشعرك في المطبخ
- زيت الزيتون زيت الزيتون الدافئ يساعد على ترطيب الشعر الجاف. يوضع على الشعر ويترك لمدة 45 دقيقة ثم يشطف بالشامبو.
- الشاي الشاي المخمر غير المحلى يمكن أن يضيف لمعانًا لشعرك وكذلك يعزز لونك الطبيعي. اشطفي شعرك بالشاي الذي يتناسب مع لونك الطبيعي (الشاي الأسود للسمراوات، وشاي البابونج للشقراوات) بعد الاستحمام بالشامبو أثناء الاستحمام.
- زيت جوز الهند يعمل كمكيف طبيعي. خذي زيت جوز الهند الساخن وضعيه على شعرك واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة. ثم يغسل بالشامبو.
- العسل العسل مرطب طبيعي ويمكن أن يساعد في تقوية بصيلات الشعر. اخلطي مقادير متساوية مع العسل والشامبو ثم اشطفيه.
5. اعتني ببقية جسمك. إنه أحد تلك الأشياء الواضحة، ولكن للحصول على شعر صحي، فأنت بحاجة إلى جسم صحي، وهذا يعني تناول الطعام بشكل صحيح وتناول العناصر الغذائية المناسبة. نظرًا لأن الشعر جزء آخر من الجسم، فإنه يحتاج إلى بعض العناصر الغذائية للحفاظ على القوة والنمو. بعض العناصر الغذائية لتحسين حالة شعرك هي
- الأحماض الدهنية الأساسية زيت بذور الكتان والسلمون والتونة والجوز واللوز.
- فيتامين ب 6 الموز والبطاطس والسبانخ.
- البروتينات السمك والدجاج والبيض ومنتجات الصويا
- حمض الفوليك الفواكه والخضروات الطازجة، وخاصة الحمضيات والطماطم، وكذلك الحبوب الكاملة والفول والعدس.
- يمكن أن يتسبب الإجهاد والتدخين في إتلاف شعرك، مما يجعله باهتًا وعرضة للتكسر، لذا تجنب هذه الأشياء إن أمكن.
الجزء 3 منتجات العناية بالشعر
1. اختر الشامبو المناسب. تحتوي أنواع الشامبو على مجموعة متنوعة من أنواع الشعر المختلفة ويمكن أن تتراوح من رخيصة الثمن إلى باهظة الثمن. بينما يجب تجنب اختيار أنواع الشامبو الرخيصة حقًا، قد لا يضيف شامبو الصالون أي فائدة إضافية لشعرك.
انتبهي أكثر لاختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك (شامبو للشعر الجاف التالف أو الدهني).
2. مكيف الشعر. قد يبدو الأمر واضحًا، لكن مكيف الشعر مهم لأنه يرطب الشعر ويساعد على استعادة الزيوت الطبيعية الأساسية. لا تضعي البلسم على الجذور لأن ذلك قد يجعل الشعر دهنيًا جدًا.
- اختاري بلسمًا مناسبًا لنوع شعرك أيضًا. إذا كان شعرك جافًا، فقد تحتاجين إلى بلسم مرطب، وإذا كان شعركِ دهنيًا، يمكنك استخدام مكيف خفيف.
3. ضعي مصل الاحترار قبل استخدام أدوات التصفيف. لا يمكننا التوقف عن استخدام أدوات التصفيف إلى الأبد، ولكن يمكننا الحفاظ على صحة شعرنا قدر الإمكان باستخدام الحرارة. استخدم دائمًا مصلًا حراريًا أو رذاذًا حراريًا قبل تجفيف شعرك أو تجعيده أو فرده. توجد في العديد من التجارية المختلفة ويمكن العثور عليها في أي محل بقالة أو صيدلية.
4. استخدم مكيف عميق. بالإضافة إلى مكيفك المعتاد، قد يكون من الجيد وضع مكيف عميق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لإصلاح بعض التلف. بعض أقنعة الشعر المشهورة تصنعها نيوتروجينا وأوبلا تين وأوسي وفيكي.
5. استخدام مكثف. غالبًا ما يكون الشعر كثيفًا وكثيفًا، ولكن للأسف، لا يتم إعطاء هذا النوع من الشعر للجميع. بلسم الشعر مهم لأنه يساعد في تحقيق هذا التأثير حتى لو كان شعرك رقيقًا جدًا. اقلب شعرك ورش بضع قطرات منه على الجذور وبقية شعرك.
ثم قم بإنشاء حجم عن طريق التجفيف بالمجفف أو باستخدام يديك لعمل تمديدات.
6. استبدل الشامبو العادي بشامبو جاف. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة شعرك، فمن المستحسن تجنب غسل شعرك كثيرًا، ولكن قد تشعر أن شعرك يبدو متسخًا جدًا.
الشامبو الجاف رائع لأنه خفيف الوزن وسوف يزيل أي أوساخ أو زيوت من شعرك ويتركه يبدو منتعشًا. رش الشامبو الجاف من الجذور، وزعيه بالتساوي على الشعر بأصابعك، ثم مشطي شعرك لإطلالة أكثر طبيعية وهنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا وقد بينا لكم اهم خطوات العناية بالشعر وكيفية الحماية عليه .