كيف أعرف أن العظم سليم، هذا السؤال يشغل أذهان الكثير من الأشخاص الذين يعانون من كسور العظام على وجه الخصوص، وهذا يسبب لهم ألمًا شديدًا قد يصعب على البعض تحمله. يهتم سياق الحديث عن العظم بالتشديد على كيفية معرفتي بأن العظم قد شُفي، مع توضيح مجموعة من الأشياء لتحفيز هذه العملية.
كيف أعرف أن العظم سليم
يصاب الكثير من الناس بكسور العظام نتيجة الإجهاد الشديد أو ضربة لشيء ما، وعلامات التئام العظام هي كما يلي
- بروز المنطقة حول الكسر يمكن ملاحظته.
- التورم حول الكسر يختفي تدريجياً.
- القدرة على التحرك بشكل أفضل وأسرع من ذي قبل.
- انخفضت علامات الكدمات.
- الشعور بألم خفيف في موقع الكسر، حيث يشعر المريض بفرق كبير مع بداية الكسر.
- تشكيل الأنسجة الرخوة حول موقع الكسر.
أهمية تحفيز عملية التئام العظام في الجسم
تؤدي العظام العديد من الوظائف الداخلية والخارجية التي يمكن من خلالها دعم الجسم ككل، وتتجلى كل هذه الوظائف في الآتي
الوظائف الداخلية لعظام الجسم
يتم تقديم الوظائف الداخلية في مجموعة من الأشياء المهمة التي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها، ومن أبرزها ما يلي
- يدعم الجسم ثم يحفزه على الحركة.
- يحيط بالأعضاء الداخلية من جميع الجهات ؛ ومن ثم ينقذهم من مخاطر التعرض للعديد من الصدمات الخطيرة.
- يخزن كمية كبيرة وكافية من المعادن التي يحتاجها الجسم ؛ ثم يتم توفير أجزاء مختلفة من الجسم عند الحاجة.
- يلعب دورًا حيويًا في تخزين خلايا الدم فيها بعد عملية إنتاجها.
الوظائف الخارجية لعظام الجسم
الوظائف الخارجية لعظم الجسم هي كما يلي
- يمنح الجسم نعومة ملحوظة عند الحركة، خاصة أنه القشرة الخارجية لعظام الجسم، حيث يتم تغطيتها مباشرة بالجلد.
- يتكون نخاع العظم، وهو المسؤول الأول عن نقل الأكسجين إلى الرئتين ؛ وبعد ذلك لجميع أجزاء الجسم.
- يحتوي على خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورًا مهمًا في تقليل مخاطر النزيف الداخلي ؛ ومن ثم منع تكون الخلايا السرطانية التي تؤثر سلبا على الجسم.
أنواع كسور العظام
تخضع عظام الجسم لمجموعة من الكسور التي تختلف باختلاف نوع الاصطدام، وتتجلى كل هذه الأنواع في الآتي
- الكسر المستعرض يكون هذا الكسر في خط مستقيم ويؤثر على أجزاء كثيرة من الجسم ويستغرق فترة زمنية معينة للشفاء تمامًا.
- كسر الإجهاد. يسميه العديد من الأطباء كسر شعري، خاصة لأنه كسر رقيق جدًا يستغرق وقتًا قصيرًا للشفاء تمامًا.
- كسر مفتت يشير هذا بوضوح إلى تفتت منطقة معينة من عظام الجسم، خاصةً أنه يمكن أن يكون أكثر من ثلاث قطع أو أكثر.
- الكسور الانضغاطية يصيب هذا النوع الخطير من الكسور عظام العمود الفقري، وهو يعتبر من أخطر أنواع الكسور بشكل عام عند الطيور، خاصة أنه لا يمكن علاجه.
- العصا الخضراء في هذه الحالة تنقسم العظام من جانب واحد فقط، والجسم منثني على الجانب الآخر، حيث إنه يشبه إلى حد كبير نمو فرع جديد على الشجرة.
العوامل المؤثرة في عملية شفاء العظام
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبًا على عملية التئام العظام، وتتجلى جميعها في ما يلي
- على ضرب شيء صعب جدا ؛ ثم كسر شديد.
- يعاني المريض من نقص في بعض الفيتامينات الهامة اللازمة لعملية التئام الكسور.
- تلف الأعصاب بالقرب من الكسور الموجودة في العضلات أو الجلد.
- الإفراط في استخدام العلاجات الطبية التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات كعنصر نشط.
- الإفراط في تناول الكحول أو التدخين المفرط.
- للأمراض المزمنة التي تؤثر سلبًا على عظام الجسم، بما في ذلك مرض السكري وهشاشة العظام وفقر الدم والعديد من الأمراض الأخرى.
عملية التئام عظام الجسم
عندما يُصدم الجسم بشيء محدد ويحدث كسر في أي منطقة من الجسم، يبدأ العقل في إرسال إشارات إلى أجزاء مختلفة من الجسم لاستعادة الخلايا التالفة ؛ ثم تسريع عملية الشفاء، ولكن هذا يعتمد على الحالة الصحية للمريض، وعمره، وأكثر من ذلك بكثير.في الساعات الأولى من الاصطدام، تبدأ مجموعة من الجلطات الدموية في الجسم حول موقع الكسر ؛ وبعد ذلك تقتل الميكروبات والبكتيريا الضارة التي تتجمع حولها، ومن ثم تنتج الأنسجة المتخصصة الكولاجين الضروري لإعادة تكوين العظام، والتي تستمر لفترة قد تصل إلى 16 أسبوعًا، وفي بشكل عام، عملية التئام الكسور هي إحدى العمليات التي قد تستغرق سنوات لإكمالها وعلاجها.
طرق علاج وتحفيز كسور العظام
يؤكد جميع الأطباء المتخصصين على ضرورة علاج كسور العظام في الساعات الأولى من الاصطدام، وذلك لتجنب المضاعفات الخطيرة التي قد يصعب السيطرة عليها أو علاجها لاحقًا. المعادن والفيتامينات اللازمة لعملية التئام الكسور، مع تجنبها، في على وجه الخصوص، الكحول والتدخين، اللذان يسببان تلف الأنسجة حول الكسور ؛ ثم لا تعالجهم لفترة طويلة من الزمن.
نصائح لتحفيز شفاء العظام في المنزل
هناك العديد من النصائح البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تحفيز عملية الشفاء التي يعاني منها الكثير من الناس.
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، بما في ذلك اللحوم والأسماك والجبن وغيرها، خاصة لأنها تساعد في تسريع عملية التئام الكسور وشفائها بشكل دائم.
- تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالكالسيوم لبناء عظام جديدة والوقاية من كسور العظام.
- من المهم أن يحتوي النظام الغذائي للمريض على نسبة عالية وكافية من فيتامين (د) لما له من فاعلية في تسريع التئام الكسور، لذلك ينصح العديد من الأطباء بأهمية التعرض لأشعة الشمس خاصة في الساعات الأولى من شروق الشمس.
- تناول العلاجات الطبية التي تحتوي على فيتامين ج أو الكولاجين لتزويد كتلة العضلات بالعناصر الضرورية ؛ ومن ثم تسريع عملية الشفاء من كسور العظام.
- تزويد الجسم بما يكفي من الحديد لدوره الفعال في تصحيح فقر الدم أو فقر الدم الشديد الذي يتداخل مع عملية التئام كسور العظام.
- إن إمداد الجسم بالبوتاسيوم مفيد لجميع عظام وخلايا الجسم، خاصة وأن المريض يفقد يومياً كمية كبيرة منه مع التبول.
وهكذا، في نهاية هذا المقال، أوضحنا لك كيفية معرفة أن العظام قد تعافت تمامًا، واكتشفنا عددًا من العوامل الرئيسية التي تؤثر على عملية التئام وشفاء الكسور.