كيف ابدو جميلة بدون مكياج 10 نصائح للحصول على بشرة جميلة، سيدتي، في هذا المقال غطينا لكِ أسرار الجمال للحصول على بشرة جميلة بشكل طبيعي. لهذا السبب قمنا بتجميع 10 نصائح خبراء للعناية بالبشرة لمساعدتك في الحفاظ على جمالك الطبيعي.
كيف ابدو جميلة بدون مكياج 10 نصائح للحصول على بشرة جميلة
هناك العديد من السيدات التي تهتم ببشرتها وترغب بالحصول على بشرة جميلة ونظيفة ، حيث يوجد الكثير من الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج مشاكل البشرة، وإليكم هنا في السطور التالية نذكر لكم أهم النصائح للحصول على بشرة جميلة، وهو على النحو التالي:
1. القاعدة الذهبية
احرصي دائمًا على إزالة مكياجك قبل النوم. يحتاج الجلد إلى التنفس، ويتداخل المكياج مع ذلك، لأن تركه على الجلد ليلاً يمكن أن يؤدي إلى تشوه البشرة أو ظهور ظهور الرؤوس السوداء. إذا لم يكن لديك مزيل مكياج كل ما عليك فعله هو وضع بضع قطرات من زيت الزيتون على وسادة قطنية وتدليك الزيت برفق على وجهك للتخلص من المكياج والأوساخ.
بالإضافة إلى ذلك، لا غنى عن التقشير. قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع على الأقل لإزالة طبقات الجلد الميت، ومن المؤكد أن بشرتك ستتمتع ببشرة أكثر صحة وإشراقًا. يمكنك أيضًا إضافة مسحوق معجون الجوز مع الزبادي لتقشير بشرتك، حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز على إزالة الأوساخ وجعل البشرة متوهجة.
2. كيف تبدين جميلة بدون مكياج الحماية من أشعة الشمس
إذا كنت من هؤلاء النساء اللواتي يعشقن المشي والخروج، يجب عليك استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى. وارتدي نظارة شمسية أينما ذهبت لتحمي عينيك من التعب والأذى. اعتد على استخدام واقي الشمس، حتى لو كان غروب الشمس، لحماية بشرتك.
3. راقب طعامك
تناول الفواكه والخضروات الطازجة وكميات كافية من البروتين والفيتامينات. واتباع نظام غذائي غني بفيتامين ج، قليل الدهون والسكر، لأنه يعزز إشراق البشرة. ضع في اعتبارك نظامًا غذائيًا منخفض السكر يمكن أن يخفض مستويات الأنسولين، مما يسمح للخلايا بالحفاظ على توازن صحي.
لا تأكل الأطعمة الحارة والمخمرة والحمضيات والأطعمة المقلية. بدلًا من ذلك، استبدله بأطعمة صحية مثل الأرز ودقيق الشوفان وعصير التفاح.
4. كيف تبدين جميلة بدون مكياج اذهبي لممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة بانتظام. سيوفر الجري والركض واليوغا لجسمك الدورة الدموية اللازمة، بالإضافة إلى تسريع عملية التطهير في جميع أنحاء الجسم.بعد الحصص، ستلاحظ تألقًا على وجهك.
5. كفى من النوم
حاول أن تنام 8 ساعات على الأقل كل ليلة. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، فستصاب بشرتك بالتعب مثلك، لذلك لا تخاطر بذلك. يمكنك أيضًا وضع العسل على وجهك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لتهدئة بشرتك بشكل طبيعي.
6. كيف تبدين جميلة بدون مكياج اشرب كمية كافية من الماء
رطب نفسك بشرب الكثير من الماء يوميًا، على الأقل 8 أكواب إن لم يكن أكثر. احرص أيضًا على تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ والخيار والبرتقال والفراولة والجريب فروت والشمام، لأن الماء ضروري لترطيب البشرة من جميع الشوائب.
7. كيف تبدين جميلة بدون مكياج عودي إلى جذورك
استخدم مكونات طبيعية لتغذية البشرة ومساعدتها على التنفس بشكل أفضل. من حسن حظك أن كل ما تحتاجه موجود بالفعل في مطبخك. عبوتين من دقيق الحمص وملعقة كبيرة من مسحوق الكركم ونصف ملعقة صغيرة من الكافور وخشب الصندل مع القليل من ماء الورد والحليب والماء، هذه الوصفة جيدة للعناية بالبشرة.
8. استخدم قناع الوجه المغذي كل يوم
احصل على نظام منتظم للعناية بالبشرة. للبشرة الجافة، استخدم قناع الكرز الطازج. ضع لب الكرز الطازج على وجهك قبل الذهاب إلى الفراش. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
لا تنس أن تدليك الوجه اللطيف بالزيوت يمكن أن يصنع المعجزات. اعتمادًا على نوع بشرتك، اختاري زيوت الخردل وجوز الهند واللوز لأنها مغذية ورائعة للبشرة المتوهجة.
9. كيف تبدين جميلة بدون مكياج عادات جيدة
حاول تجنب التوتر قدر الإمكان. هل سبق لك أن لاحظت أنه عندما تتعرض للإجهاد، فإن بشرتك تصاب بالبثور لأن الإجهاد يتسبب في إفراز جسمك للكورتيزول والهرمونات الأخرى التي تجعل بشرتك تبدو أكثر دهنية. أنت تتأمل، كلما زاد لمعان الجلد.
10. وداعا حب الشباب
اغسل وجهك بالماء الدافئ ثلاث مرات في اليوم وقم بتدليك وجهك بلطف في حركات دائرية، بعد التطهير، جففه بالتربيت عليه وضع مستحضر يحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد، كما يقترح الدكتور زهير أحمد، طبيب الأمراض الجلدية، مستشفيات ماكس. يبدو أن البنزويل بيروكسايد فعال بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
هكذا نكون وصلنا نحن وإياكم إلى نهاية هذا المقال وهو يحمل عنوان كيف ابدو جميلة بدون مكياج 10 نصائح للحصول على بشرة جميلة، وذكرنا لكم العديد من الطرق والوصفات الطبيعية للحصول على بشرة جميلة ونظيفة .