كيف أعرف ما إذا كانت الإباضة رائعة لذا فأنا على استعداد للاستمتاع بالتربية تهانينا! ربما تجد العميل المحتمل مثيرًا للغاية ومخيفًا للغاية، على مستويات متساوية تقريبًا. لكن كيف تعرفين متى حان وقت الحمل عليك أن تكون على حق في توقيتك. تعتبر الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة هي الأكثر خصوبة يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش لبضعة أيام وتنتظر خروج البويضة ؛ في المقابل، ستستمر بيضتك لمدة 24 ساعة فقط، لذلك بمجرد الإباضة، تكون نافذة الفرصة أصغر. لكن ما هي علامات التبويض الفعلي إليك كيفية التحقق.
الإباضة وعلاقتها بالحياة الزوجية
تحدث الإباضة قبل حوالي 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية. بحساب اليوم الأول من دورتك الشهرية على أنه اليوم الأول، فإن النساء اللائي لديهن دورات منتظمة مدتها 28 يومًا تبويضات في اليوم الرابع عشر. ولكن إذا كان لديك، على سبيل المثال، دورة مدتها 32 يومًا، فستكون أشبه باليوم 18. وإذا كانت دورتك الشهرية هي أيضًا غير منتظمة حقًا، فلن يفيدك التقويم بأي شيء. هل تريد اختصار حاولي توقع التبويض عبر الإنترنت. بالنسبة لبعض النساء، هذه علامة موثوقة وبسيطة. مع اقتراب موعد الإباضة، سيصبح مخاط عنق الرحم غزيرًا وواضحًا وزلقًا مثل بياض البيض. مر بأصابعك. بمجرد أن تصبح الإفرازات رقيقة ولزجة مرة أخرى، تنتهي الإباضة.
أعلم أن الإباضة ممتازة.
هذا أمر صعب بعض الشيء، ولكنه قد يكون مفيدًا في التعرف على دورتك الفريدة. يجب أن تقيس درجة حرارتك قبل النهوض من السرير كل صباح باستخدام مقياس حرارة أساسي ثم تدوينها على جدول أو ورقة عادية (المزيد حول ذلك هنا). يؤدي تغيير مستويات الهرمون إلى ارتفاع حاد في درجة الحرارة مع اقتراب الإباضة. تكونين أكثر خصوبة يوم الطفرة والأيام التي سبقتها. المشكلة الواضحة أنت لا تعرف أنك بلغت ذروتها حتى ترى الانخفاض، وعند هذه النقطة ينفد الوقت. ستساعدك السجلات التي تحتفظين بها هذا الشهر في تحديد خطة نمط التبويض لدورة التبويض التالية.