كيفيه الوقاية من الإسهال الإسهال هو اضطراب يغير توازن الجسم ويؤثر سلبًا على الحياة اليومية. عادة ما تكون حالة تختفي من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة. ولكن إذا استمرت أكثر من بضعة أيام، فقد تكون علامة على مشاكل مختلفة. هناك عدة نقاط يجب مراعاتها في عملية العلاج. كيف حال الإسهال ما هو جيد للإسهال وهذه هي أسباب الإسهال والأطعمة المفيدة للإسهال عند البالغين الإسهال وهو مصدر إزعاج يقلل من جودة حياة الناس ويتجلى في أعراض مثل آلام البطن والرغبة المستمرة في الذهاب إلى الحمام، هل يمكنك السيطرة عليه مع التغذية السليمة وبعض الحيل. يمكن علاج الإسهال والتخلص منه بسرعة من خلال التوصيات الغذائية. هذه هي الطرق المفيدة للإسهال وما يجب تجنبه عند الإصابة بالإسهال، فمن الممكن التخلص من الإسهال وهو مرض يؤثر سلباً على حياة الناس بالتغذية السليمة. فيما يلي الأطعمة والحلول الأخرى التي توقف الإسهال وتكون مفيدة.
كيفيه الوقاية من الإسهال
أول شيء يجب مراعاته في حالة الإصابة بالإسهال هو تعويض السوائل التي يفقدها الإسهال في أجسامنا، والتي تتكون في الغالب من الماء. يجب إعطاء جميع الأشخاص المصابين بالإسهال سوائل أكثر من تلك التي يتم إعطاؤها في العادة للتعويض عن الفقد السريع للسوائل من الجسم. بعد كل حركة أمعاء، يجب أن يشرب الشخص ماءً دافئًا ونظيفًا.
يمكنك التخلص من الإسهال في وقت قصير باستخدام مزيج سائل منقذ للحياة يمكن صنعه بسهولة في المنزل ويمنع فقدان الماء والكهارل. للخليط، اخلطي ملعقة كبيرة من السكر الحبيبي وملعقة صغيرة من الملح في لتر من الماء الدافئ، ويوصى بنصف كوب من الماء بعد كل حركة أمعاء.
الأطعمة المناسبة للأشخاص الذين يعانون من الإسهال هي التفاح بدون الجلد، والجزر الطازج أو عصير الجزر، والموز، وعصيدة الأرز، وحساء الأرز أو ماء الأرز، والبطاطا المسلوقة أو المهروسة، واللبن واللبن.
مؤشرات طرق الوقاية من الإسهال.
طريقة أخرى مفيدة للإسهال هي طريقة قهوة الليمون. جرب تناوله عن طريق إضافة بضع قطرات من الليمون إلى ملعقة صغيرة من القهوة التركية. سترى أن هذه الطريقة فعالة في التخلص من الإسهال.
لمحبي اللحوم، يمكن التوصية باللحوم الخالية من الدهن والدجاج ولحم العجل ولحم الضأن المسلوقة جيدًا أثناء الإسهال. أيضًا، عند إعداد وجبات الطعام للأشخاص المصابين بالإسهال، يجب استخدام القليل جدًا من الزيت، ويفضل، إذا أمكن، الأطباق المشوية والمسلوقة والمخبوزة.
معاني طرق الوقاية من الإسهال.
ينصح الأشخاص المصابون بالإسهال بتناول البطاطس المسلوقة. يقول اختصاصي الطب الباطني الدكتور مراد صويصل، عند الإصابة بالإسهال، فإن غلي البطاطس وتناولها مع الملح يمكن أن يكون مفيدًا للإسهال، وذلك بخلط الفواكه مثل البطيخ والبطيخ والعنب وتناولها باردًا في الصيف وشرب المشروبات الباردة مع الفاكهة. يعطل حركة المعدة والأمعاء ويسبب الإسهال.
على الرغم من أن تناول كميات صغيرة من بعض الأطعمة لا يمثل مشكلة، إلا أن تناول كميات كبيرة يسبب الإسهال. إليك بعض هذه الأطعمة المشمش الطازج (عصير المشمش) والعنب (عصير العنب) والخوخ والكرز والبطيخ والبطيخ.