كيفية الحفاظ على البشرة من التجاعيد كيفية الحفاظ على البشرة من الشيخوخة المبكرة، العديد من العوامل تسبب شيخوخة الجلد. بعض الأشياء التي لا يمكننا فعل أي شيء حيال ذلك يمكننا التأثير فيها،وإليكم هنا في ذلك المقال عبر موقع الساعة نذكر لكم طرق الحفاظ على البشرة من الشيخوخة.
كيفية الحفاظ على البشرة من التجاعيد كيفية الحفاظ على البشرة من الشيخوخة المبكرة
الشيء الوحيد الذي لا يمكننا تغييره هو عملية الشيخوخة الطبيعية. يلعب الدور الرئيسي. بمرور الوقت، نشعر جميعًا بتجاعيد واضحة على وجوهنا.
من الطبيعي أن يفقد وجهنا بعضاً من شبابه. نلاحظ أن بشرتنا تصبح أرق وأكثر جفافاً.
تتحكم جيناتنا إلى حد كبير في وقت حدوث هذه التغييرات. المصطلح الطبي لهذا النوع من الشيخوخة هو “الشيخوخة الذاتية”.
يمكننا التأثير على نوع آخر من الشيخوخة يؤثر على بشرتنا. يمكن أن تؤدي بيئتنا ونمط حياتنا إلى شيخوخة الجلد المبكرة.
المصطلح الطبي لهذا النوع من الشيخوخة هو الشيخوخة الخارجية. من خلال اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية، يمكننا إبطاء آثار هذا النوع من الشيخوخة على بشرتنا.
نصائح لتقليل شيخوخة الجلد المبكرة
هناك العديد من الأعمال التي يقوم بها الشخص وتسبب له مشاكل في البشرة مثل التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر ، عدم الإعتناء والإهتمام بالبشرة ، بالإضافة إلى استخدام مستحضرات التجميل بشكل كبير ، كل هذه الأمور تؤدي إلى ظهور شيخوخة الجلد المبكرة وتسبب التجاعيد ، وهنا نذكر لكم العديد من النصائح المهمة لتقليل الشيخوخة ، وهي كالتالي:
تلعب الشمس دورًا مهمًا في شيخوخة الجلد المبكرة. الأشياء الأخرى التي نقوم بها يمكن أن تتسبب في شيخوخة بشرتنا بشكل أسرع من المعتاد.
لمساعدة مرضاهم على منع شيخوخة الجلد المبكرة، يقدم أطباء الأمراض الجلدية النصيحة التالية لمرضاهم.
# 1 كيف تحمي بشرتك من التجاعيد – احمي بشرتك من أشعة الشمس كل يوم
سواء كنت تقضي يومك على الشاطئ أو تعمل، فإن الحماية من أشعة الشمس ضرورية.
يمكنك حماية بشرتك بالبحث عن الظل، والتستر بالملابس، واستخدام واقي من الشمس واسع الطيف، SPF 30 (أو أعلى) ومقاوم للماء. يجب وضع واقي من الشمس يوميًا على البشرة المكشوفة.
# 2 ارتدي تانًا بدلاً من ارتدائه.
في كل مرة تسمر فيها، تشيخ بشرتك قبل الأوان. هذا صحيح إذا حصلت على سرير تسمير أو تان مزيف أو غيرها من معدات الدباغة الداخلية.
تنبعث منها جميعًا أشعة فوق بنفسجية ضارة تعمل على تسريع عملية شيخوخة الجلد.
# 3 كيف تحافظ على بشرتك خالية من التجاعيد – إذا كنت تدخن، توقف عن التدخين.
يسرع التدخين بشكل كبير من شد الجلد. يسبب التجاعيد والجلد الباهت والباهت.
# 4 تجنب تعابير الوجه المتكررة.
عندما تقوم بتعبير وجه، فإنك تنقبض عضلات القلب.
إذا قمت بشد نفس العضلات مرارًا وتكرارًا لسنوات، فستصبح هذه الخطوط دائمة.
يمكن أن يساعد ارتداء النظارات الشمسية في تقليل تجاعيد التحديق.
# 5 تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة يمكن أن يساعد في منع الضرر الذي يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.
تظهر الأبحاث العلمية أيضًا أن اتباع نظام غذائي غني بالسكر أو الكربوهيدرات المكررة الأخرى يمكن أن يسرع عملية الشيخوخة.
# 6 شرب كمية أقل من الكحول.
الكحول يهيج الجلد. إنها تجفف الجلد وتتلف الجلد بمرور الوقت.
# 7 تمرن معظم أيام الأسبوع.
تظهر العديد من الدراسات أن التمارين المعتدلة يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز جهاز المناعة. وهذا بدوره يمكن أن يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا.
# 8 كيف تحمي بشرتك من التجاعيد – نظف بشرتك بلطف.
قد يؤدي فرك الجلد إلى تهيج الجلد. يؤدي تهيج الجلد إلى تسريع شيخوخة الجلد.
يساعد الغسل اللطيف على إزالة الشوائب والمكياج والمواد الأخرى دون تهيج الجلد.
# 9 اغسلي وجهك مرتين في اليوم وبعد التعرق الشديد.
العرق، خاصة عند ارتداء قبعة أو خوذة، يهيج الجلد، لذلك اغسل بشرتك في أسرع وقت ممكن بعد التعرق.
# 10 ضعي مرطب للوجه كل يوم.
المرطب يرطب الماء في بشرتنا، ويمنحها مظهرًا أكثر شبابًا.
# 11 كيفية منع تجاعيد الجلد – توقف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تسبب اللسع أو اللسع.
عندما تحترق بشرتك أو تلدغ، فهذا يعني أن بشرتك متهيجة. يمكن أن يؤدي تهيج الجلد إلى جعله يبدو أكبر سنًا.
ملاحظة
بعض المنتجات المضادة للشيخوخة التي يصفها طبيب الأمراض الجلدية قد تكون ضعيفة أو لاذعة. عند استخدام وصفة لمكافحة الشيخوخة، يمكن أن يكون هذا مبتذلاً. فقط تأكد من إخبار طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بهذا.
حتى الأشخاص الذين تظهر عليهم بالفعل علامات الشيخوخة المبكرة للجلد يمكنهم الاستفادة من تغييرات نمط الحياة. من خلال حماية بشرتهم من أشعة الشمس، فإنهم يمنحونها فرصة لإصلاح بعض الضرر.
المدخنون الذين أقلعوا عن التدخين في كثير من الأحيان يلاحظون أن بشرتهم تبدو أكثر صحة.
إذا كنت قلقًا بشأن علامات شيخوخة الجلد، فقد ترغب في زيارة طبيب الأمراض الجلدية.
العلاجات الجديدة والإجراءات الأقل توغلًا لتنعيم التجاعيد وشد الجلد وتحسين البشرة تجعل الكثير من الناس يبدون أصغر سناً وتساعد على تأخير الشيخوخة المبكرة.
هكذا نصل نحن وإياكم إلى ختام هذا المقال وهو يحمل عنوان كيفية الحفاظ على البشرة من التجاعيد كيفية الحفاظ على البشرة من الشيخوخة المبكرة، حيث ذكرنا لكم العديد من النصائح المهمة للتقليل من الشيخوخة المبكرة .