كيفية التعامل مع الدوخة أثناء الحمل، ينمو الرحم بشكل أكبر بكثير من المعتاد، لذا فإن كمية كبيرة من الدم من الجسم تذهب إلى الرحم. لهذا السبب، لا يمكن توفير تدفق الدم إلى الأعضاء الأخرى، بما في ذلك الدماغ، بالقدر اللازم من وقت لآخر. في هذه الحالة، نظرًا لأن الدماغ والأعضاء الأخرى غير قادرة فجأة على تلبية احتياجات الدم، فقد يحدث إزعاج مثل الدوخة والإغماء أثناء الحمل.
إذا كنت تعتقدين أنك حامل وتتساءلين عما إذا كنت تشعرين بالدوار في الأسبوع الأول من الحمل، فلنجيب على الفور نعم، الدوخة هي إحدى أولى علامات الحمل.
تمر النساء بعملية مختلفة عن المعتاد بسبب التغير في الهرمونات أثناء الحمل. غالبًا ما تُلاحظ في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل شكاوى مثل الغثيان والقيء والإغماء والدوخة والإغماء. على الرغم من أن الإغماء أقل شيوعًا، إلا أن جميع النساء الحوامل تقريبًا يعانين من الدوخة والدوار مرة واحدة على الأقل، وتعاني جميع النساء من الدوخة والإغماء والإغماء أثناء الحمل. ومع ذلك، فإن هذه المضايقات قصيرة العمر وتختفي من تلقاء نفسها عندما تستلقي وتستريح. إذا شعرت بالدوار على فترات متكررة، مثل كل يوم أو كل يومين، فعليك بالتأكيد ة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، فقد يكون ذلك من أعراض أمراض أخرى.
كيفية التعامل مع الدوخة أثناء الحمل
الشعور بالإغماء والإغماء تمامًا علامات على مشاكل مختلفة. في حين أن الشعور بالإغماء قصير الأمد ومؤقت، فإن الإغماء هو فقدان كامل للوعي. في حالة الإغماء مع فقدان الوعي يجب استشارة الطبيب فورًا. نظرًا لأن هذه المشكلة يمكن أن تكون علامة على اضطرابات الدماغ (العصبية) أو أمراض الأذن الداخلية، يمكن منع الدوخة أثناء الحمل. يمكنك اتباع النصائح التالية للوقاية من الدوار
لا تقف لفترات طويلة من الزمن. إذا اضطررت للوقوف، حافظ على تدفق الدم باستمرار، فالسائل في الدماغ في حالة توازن مستمر. يمكن أن يؤدي القيام بحركات مفاجئة أو الوقوف فجأة أو الوقوف إلى الإخلال بهذا التوازن ويسبب الدوار. يجب تجنب هذا الموقف، وتناول الطعام بانتظام وصحي. يمكن أن يحدث الدوخة نتيجة لانخفاض نسبة السكر في الدم. لذلك يجب الانتباه إلى نظامك الغذائي وتناول الأطعمة التي تمدك بالطاقة في حالة الدوار، وتجنب النوم على ظهرك. لأن طفلك في رحمك يمكن أن يضغط ويمنع تدفق الدم إلى عقلك، وهو أحد أسباب الدوخة. لهذا السبب، سيكون من الصحيح النوم في وضع جانبي.
خطوات التعامل مع الدوخة أثناء الحمل
الجو الحار هو أحد الأسباب الرئيسية للدوخة. لهذا السبب، يجب أن تحمي نفسك من الحرارة وأن تحافظ على برودة جسمك. أيضا، لا تستحم بالماء الساخن. ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة، واحرص على عدم ارتداء الملابس التي تمنع تدفق الدم. يمكن أن يؤدي الدوخة إلى إغماء خطير. إذا تعرضت لسقوط مفاجئ، فقد تعرض صحتك وصحة طفلك للخطر. لذلك إذا شعرت بالدوار أثناء الوقوف، فقد تحتاج إلى الجلوس أو القرفصاء. إذا شعرت بالدوار أثناء الجلوس، يمكنك تقليله عن طريق وضع رأسك بين ركبتيك وإمالته لأسفل. إذا كان لديك فرصة للاستلقاء، فإن غرس قدميك في الهواء سيكون مفيدًا أيضًا، لأنه سينظم الدورة الدموية.
أيضًا، إذا شعرت بالدوار وشعرت أنك ستفقد ؛
تواصل ببطء. تنفس بعمق. اخلع ملابسك الضيقة. افتح النوافذ وقم بتهوية المنزل. تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
طرق التعامل مع الدوخة أثناء الحمل
الصداع، وهو أحد الأعراض الأولى للحمل، يزعج أمهات المستقبل في الثلث الأول من الحمل. الأعراض الأخرى التي يمكن أن تزيد من الغثيان، والحساسية للشم، وتقلب المزاج لدى النساء الحوامل هي الصداع. في مثل هذه الحالات، يجب على الأمهات الحوامل زيادة تناولهن للمياه، وتقليل تناول الكافيين، واتباع نظام غذائي صحي دون تخطي وجبات الطعام. إذا كان لديك، إلى جانب الألم، شكاوى مثل عدم وضوح الرؤية، وزيادة الوزن المفاجئة، وآلام في البطن، وتورم في اليدين والوجه، فعليك بالتأكيد استشارة أخصائي. مع نمو البطن أثناء الحمل، يتم وضع الوزن على الرقبة والكتفين، وفي هذه الحالة يتغير وضع النوم.
صداع أثناء الحمل، كيف تسير الأمور تحدث تغيرات هرمونية مع انتفاخ البطن أثناء الحمل. الغثيان والصداع واضحان بشكل خاص. مع تغير الجسد والعالم العاطفي، يمكن أن تزداد شدة الصداع. عندما تعاني الأمهات في المستقبل من صداع، يجب عليهن شرب الكثير من السوائل وشرب الماء، والمشي في الهواء الطلق، والاستحمام الدافئ، والراحة في غرفة ذات إضاءة خافتة، والحفاظ على بطونهن دافئة. إذا تم اتخاذ كل هذه الاحتياطات ولم يختفي الصداع، فمن الضروري استشارة أخصائي. لا ينصح بتناول الأدوية في حالات الصداع التي يمكن أن تنتقل بالطرق الطبيعية. كما أن الشوكولاتة والقهوة والكحول والمعجنات التي تحتوي على الخميرة والجبن والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة يمكن أن تسبب ألم الصداع النصفي أثناء الحمل. إذن ما الذي يسبب الصداع أثناء الحمل ومتى يبدأ كيف تؤلم رأسك أثناء الحمل