كم عدد الميداليات التي فازت بها السباحه الإماراتية ليلى الخطيب في البطولة العربية للسباحة بالمغرب بغض النظر عن مستوى لياقتك، فإن الفوائد العامة للسباحة لك للخروج والاستيلاء والقيام بنفسك، فهو قادر على إعطاء عضلاتك مظهرًا جديدًا ويجعلك ملك القلب ويعيد عقارب الساعة إلى الوراء. إنه يهدئه بشكل أسرع من الشاطئ المنعزل في جزر الباهاما، ولكن إذا لم يكن ذلك كافيًا لإدخال كلبك، فإليك أهم فوائد السباحة لتظهر لك أنه لا يوجد شيء مثل أن تكون باردًا جدًا بالنسبة لحوض السباحة الجميل أو فراشة المطرقة.
كم عدد الميداليات التي فازت بها السباحه الإماراتية ليلى الخطيب
ممارسة الرياضة في الماء تجعل جسمك يعمل بجهد أكبر، لذا فإن 30 دقيقة في المسبح تعادل 45 دقيقة من نفس النشاط على الأرض، فهي تحرق تلك السعرات الحرارية. أكثر من 200 سعرة حرارية في نصف ساعة واحدة فقط، أي أكثر من ضعف سرعة المشي والسباحة بشكل أسرع، سترى لوح الشوكولاتة يصبح أسرع مما لو ذهبت للجري أو ركوب الدراجة.
كم عدد الميداليات التي فاز بها فريق السباحة الإماراتي
يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض بالإضافة إلى كونها نوعًا رائعًا من تمارين القلب والأوعية الدموية، فإن السباحة لمدة 30 دقيقة فقط في الأسبوع يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري، حيث يدعم الجسم ما يصل إلى 90٪ من وزنه في الماء. التواء كاحلك ليلة الإثنين بلعب كرة القدم أو تعرضت لإصابة طويلة الأمد أو مرض، فالسباحة طريقة رائعة للبقاء نشيطًا وتعزز مستويات الطاقة لديك. غالبًا ما يكون قلة النشاط وقلة الشيخوخة مسئولين عن نقص الطاقة لدى الناس.
س / كم عدد الميداليات التي فازت بها السباحه الاماراتيه ليلى الخطيب
- الجواب 3 ميداليات ذهبية.
كرمت ليلى الخطيب السباحة الإماراتية الوطن العربي كله من خلال مشاركتها الفعالة في البطولات القارية وتكريم دولة الإمارات العربية المتحدة.