عدد السعرات الحرارية في الثوم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالبصل والكراث والكراث. كل قطعة من الثوم تسمى فص. يوجد ما يقرب من 10-20 فصوص في البصل. ينمو الثوم في أجزاء كثيرة من العالم وهو عنصر شائع في الطهي بسبب رائحته القوية ونكهته اللذيذة. ومع ذلك، عبر التاريخ القديم، كان الاستخدام الأساسي للثوم لخصائصه الصحية والطبية، وقد تم توثيق استخدامه جيدًا من قبل العديد من الحضارات الكبرى، بما في ذلك المصريون والبابليون واليونانيون والرومان والصينيون.
عدد السعرات الحرارية في الثوم
هذه القائمة المكونة من 3 أنواع من الثوم تتراوح من البهارات ومسحوق الثوم إلى الثوم الخام حيث يتم سرد جميع العناصر الغذائية حسب المحتوى أو الكمية لكل 100 جرام. يمكن قياس محتوى السعرات الحرارية في الأطعمة بالكمية بالجرام أو الأوقية أو الحصص النموذجية. ما عليك سوى النقر على طعام أو شراب من القائمة أسفل الصفحة للحصول على تفاصيل غذائية كاملة للإجابة على سؤال حول عدد السعرات الحرارية الموجودة في الثوم.
كم عدد السعرات الحرارية في الثوم
الثوم أو اللاسيون جزء لا غنى عنه من المأكولات الهندية ؛ بعد كل شيء، يساعد في إضافة تلك النكهة الإضافية إلى أي طبق. بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أنها قوة غذائية ؛ خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. لقد ثبت أن الثوم يعزز المناعة، ويريح الأوعية الدموية لتسهيل تدفق الدم وخفض ضغط الدم، وتهدئة الالتهابات، والمساعدة في حماية الأوعية الدموية من التلف، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وفقًا لدراسة، قد يحمل الثوم بعض الأمل في إدارة الوزن. مركباته المفيدة هي المسؤولة عن تقليل الدهون في الجسم، مما يجعلك تبدو أكثر رشاقة.هذا المكون الرئيسي محمّل بفيتامين B6 و C والألياف والمنغنيز والكالسيوم وغيرها، وكلها تلعب أدوارًا مهمة في إدارة الوزن. دعونا نلقي نظرة على دور الثوم في إنقاص الوزن ومعرفة كيفية استخدامه لفقدان الوزن وحرق دهون البطن.