قلة الحديد من اسباب الاصابة ب, نقص الحديد في الجسم يسبب خللاً في مستويات خلايا الدم الحمراء، لأن الحديد مكون رئيسي للهيموجلوبين، وهو بروتين أساسي في خلايا الدم الحمراء.
ما هي مظاهر وتداعيات نقص الحديد في الجسم هذا ما سيتم الرد عليه في النص التالي.
قلة الحديد من اسباب الاصابة ب
هناك العديد من المظاهر والجمعيات الخاصة بنقص الحديد، ومن أهم هذه المظاهر والجمعيات التي قد يعاني منها عدد محدود من الأفراد ما يلي
1- التعب غير المعتاد
الجهد من أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا، ويظهر عند ما يقرب من نصف المصابين، ويظهر الجهد نتيجة
الأنسجة والعضلات لا تحصل على الأكسجين والطاقة التي تحتاجها، والتي عادة ما يجلبها الهيموجلوبين لها. عدم قدرة القلب على العمل بجهد مضاعف لنقل الدم الحامل للأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
نظرًا لأن الجهد المبذول يمكن اعتباره حادثًا ناتجًا عن ضغوط الحياة والعمل، فمن الصعب تشخيص فقر الدم الناتج عن الإجهاد كأحد الأعراض الفردية.
في الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد، غالبًا ما يرتبط المجهود بسوء الحالة المزاجية والشعور العام بالضعف وصعوبة الانتباه وانخفاض الإنتاجية.
2- شحوب الجلد
شحوب الجلد، وخاصة في المنطقة الداخلية من الجفن السفلي، هو أحد أعراض نقص الحديد بكثرة. الهيموجلوبين مسؤول عن إعطاء خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر، وهذا بدوره مسؤول عن إعطاء الجلد لونه الوردي الصحي.
حالما ينخفض إنتاج الهيموجلوبين، قد يعطي هذا الجلد بشكل عام مظهرًا خارجيًا شاحبًا، أو قد يظهر الشحوب فقط في أجزاء معينة من الجسم، مثل اللثة أو المساحة الداخلية للشفتين والجفون، أو حتى الأظافر.
الجلد الشاحب هو أحد مظاهر وتداعيات فقر الدم المتوسط أو الشديد.
3- انقطاع النفس
بمجرد أن تنخفض مستويات الهيموجلوبين الحاملة للأكسجين في مناطق الجسم، فهذا يعني أن أنسجتك وعضلاتك لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين للقيام حتى بالأنشطة الخفيفة، مما يجعلك تشعر بالتعب عند المشي، على سبيل المثال.
تسبب هذه المشكلة التسارع وانقطاع النفس نتيجة محاولة الجسم الحصول على كمية كافية من الأكسجين.
4- دوار وصداع
قد يتسبب نقص الحديد في الضربة في حدوث صداع، ولكنه ليس من الأعراض الشائعة مثل الأعراض السابقة، وإذا حدث فإنه عادة ما يكون مصحوبًا بدوخة ودوار.
يحدث ذلك نتيجة وصول كميات غير كافية من الأكسجين إلى الرأس، مما يؤدي إلى انتفاخ الأوعية الدموية في الرأس، وبالتالي تحقيق نمط من الضغط عليها ينتج عنه صداع.
إذا كانت نوبات الصداع والدوخة هذه متتالية وقريبة على مراحل، فقد تكون أحد أعراض نقص الحديد.
5- رفرفة القلب
تعتبر رفرفة القلب من أعراض نقص الحديد في الجسم وفقر الدم. يتسبب فقدان الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين في حدوث الأشياء التالية
جعل القلب يعمل بطريقة مزدوجة لتعويض نقص الأكسجين. عدم انتظام ضربات القلب أو تسارع غير طبيعي لرفرفة القلب. تضخم القلب أو قصور القلب في عدد محدود من الحالات الشديدة.
ومع ذلك، فإن هذا النوع من الأعراض عادة ما يكون غير شائع وقد يحدث فقط إذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد لفترة طويلة.
6- جفاف وضعف الجلد والشعر
جفاف وضعف الشعر وجفاف الجلد من أعراض نقص الحديد، لأن نقص الحديد الذي يحدث يجعل الجسم يدفع كمية الأكسجين القليلة التي يحملها الدم إلى أهم المستخدمين داخل الجسم، بعيدًا عن الشعر. والجلد.
عندما ينقص الأكسجين الذي يصل إلى الشعر والجلد، فهذا يسبب جفافهما وضعفهما، وفي عدد محدود من الحالات الشديدة، قد يتسبب ذلك في تساقط الشعر. إذا تساقط الشعر بكميات كبيرة خلال النهار، فقد يشير ذلك إلى نقص الحديد.
7- انتفاخ وحرقان في الفم واللسان
في بعض الأحيان، قد يساعدك إلقاء نظرة سريعة داخل فمك على تحديد ما إذا كنت تعاني من فقر الدم ونقص الحديد، وتلاحظ أن اللسان منتفخ أو ملتهب أو شاحب اللون أو أملس بشكل غير طبيعي، وهذه أعراض لنقص الحديد.
قد يتسبب نقص الحديد أيضًا في حدوث جفاف عام في الفم، وظهور تشققات أو عدوى حمراء في زوايا الشفاه، أو حتى ظهور بثور في الفم.
8- متلازمة تململ الساقين
يربط الباحثون بين نقص الحديد ومتلازمة تململ الساقين، وهي حالة تجعل الشخص يرغب باستمرار في تحريك ساقيه أثناء الراحة، وقد يسبب أيضًا إحساسًا بنوع من الحكة الضارة والمزعجة في القدمين.
تتفاقم متلازمة تململ الساقين بشكل خاص أثناء الليل، مما قد يمنع المريض من الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً.
على الرغم من أن أسباب الكدمات في هذه المتلازمة غير معروفة على الإطلاق، فإن حوالي ربع الحالات تصبح مرتبطة بفقر الدم، وكلما كانت حالة فقر الدم أسوأ، كانت متلازمة تململ الساقين أكثر حدة.
9- أظافر ضعيفة أو على شكل ملعقة
يعتبر هذا من أقل أعراض نقص الحديد شيوعًا، حيث تكون الأظافر ضعيفة بشكل عام وسهلة الكسر والكسر. في الفترات المتقدمة من نقص الحديد، قد تأخذ الأظافر شكل الملعقة، وتكون مقعرة من المنتصف، ونهاياتها منحنية لأعلى.
هذا العرض نادر للغاية، ولا يتم إصداره إلا في حالات ندرة الحديد القصوى.
10. أعراض أخرى محتملة
هناك قدر كبير من أعراض نقص الحديد الأخرى والأقل شيوعًا، بما في ذلك
بيكا، أو الرغبة في تناول مواد ليست من الأطعمة الأصلية، خاصة أثناء الحمل، مثل الثلج أو الأوساخ أو الطباشير. الشعور المستمر بالقلق. برودة القدمين واليدين. زيادة فرص التعرض للعدوى نتيجة تدهور جهاز المناعة بسبب نقص الحديد.
نصائح عامة لعلاج نقص الحديد
يمكنك الحصول على الدواء الأساسي والدواء للنقص باتباع الخطوات التالية
تحدث إلى الطبيب لتطوير إجراء علاجي. تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم والخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ واللفت والمأكولات البحرية والبقوليات والمكسرات. تناول الأطعمة التي تدعم امتصاص الحديد، مثل المصادر المختلفة لفيتامين سي. تجنب الأطعمة التي قد تتداخل مع امتصاص الحديد إذا تم تناولها بكميات كبيرة، مثل القهوة والشاي ومنتجات الألبان، أمر فعال. تناول مكمل الحديد (فقط إذا وصفه طبيبك) مع كوب من عصير البرتقال لزيادة امتصاص الحديد.