قائمة باحات رمضان كاملة 2022,لا تعني شراء كميات كبيرة من المستلزمات كعلامة على الاحتفال أو الكرم ؛ بل تحتاج إلى الشراء بوعي، وعمل قائمة بما يلزم بعد النظر في الأولويات والثانوية، وما يمكنك الاستغناء عنه، خاصة في ظل ارتفاع الأسعار، وسببًا لما قدمناه في المقال السابق، ومن خلال ما يلي الخطوط، يتم تحديث قائمة السفن الرمضانية، وإرشادات تكميلية، على أساسها يمكن لكل شخص وضع قائمته الخاصة.
قائمة باحات رمضان كاملة 2022
برك رمضان عبارة عن إمدادات غذائية يحتاجها المنزل خلال شهر رمضان المبارك، حيث قد يكون من الصعب على البعض شراء الضروريات المنزلية اليومية ؛ لذلك تم إعداد قائمة بالطلبات الأساسية التي لا يستطيع كل بيت في رمضان الاستغناء عنها، ولكن فيما يلي قائمة كاملة بساحات الأفنية في رمضان 2022
غذاء | أهم شيء للشراء |
لحم أحمر |
|
لحم ابيض |
|
مأكولات بحرية |
|
خضروات |
|
البقوليات |
|
مستلزمات العطور والحلويات |
|
الخبز والنشويات |
|
منتجات الألبان والجبن |
|
لوازم ومكسرات لرمضان |
|
حلويات رمضان |
|
فاكهة | حسب الموسم، على الرغم من أهمها
|
وتجدر الإشارة إلى أن القائمة الكاملة لمحاكم رمضان 2022 ليست إلزامية للجميع ؛ يجب على كل شخص الشراء وفقًا لقدراته المالية واحتياجات أسرته، أي يمكن ة القائمة السابقة عن طريق حذف بعض المواقف لاحتياجات مختلفة.
أصول المحاكم الطبية الرمضانية
رمضان هو الفرصة المثالية للانتقال إلى نظام غذائي صحي حيث يحتاج الشخص العادي إلى كمية معينة من العناصر الغذائية كل يوم ولن نعطي النسب المئوية، بل نرفع الوعي بالأطعمة التي يجب أن تكون على قائمة أولويات رمضان. سنة كاملة 2022 حسب التغذية السليمة
جزء | المنفعة | مثال |
السوائل | خلال شهر رمضان، من المفيد شرب حوالي 10 أكواب من الماء أو السوائل يوميًا. | الفاكهة للعصير خروب، سوبيا كركديه، كاكاو تمر هندي أعشاب (نعناع، يانسون، شاي أخضر وأحمر). |
زيت الزيتون | بديل صحي للزبدة العادية + فوائد غذائية كبيرة | – |
البقوليات | مصدر البروتين النباتي مع الكربوهيدرات المعقدة في نفس الوقت | ومن أهمها الفول والحمص والعدس والبرغل. |
أرز حبة كاملة، مكرونة وخبز | مصدر للألياف وبعض العناصر الغذائية | – |
المكسرات | يطيل فترة الشبع + غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية | أهمها الجوز، اللوز، الكاجو، البندق، الفستق، الزبيب، الخوخ، جوز الهند. |
الفاكهة | يحتوي على الألياف والدهون الصحية والسكريات الطبيعية التي يحتاجها جسمك. | أهمها التوت، الكمثرى، الموز، الأفوكادو. |
طعام معلب | سهل التحضير ويوفر الكثير من الوقت. | تونة، صلصة طماطم، ذرة معلبة، حلاوة طحينية، خيار معلب. |
أما اللحوم والدجاج والأسماك فهي مقومات ومصادر أساسية للبروتين الحيواني ولكن يفضل شرائها طازجة وتجدر الإشارة إلى أنه لمن يتبع حمية غذائية صحية في رمضان ينصح بأهميتها. يتم تناول الوجبة كل ساعتين بعد تناول التمر والحساء والسلطة على الإفطار ؛ لتحسين التمثيل الغذائي وتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
الأطعمة التي يجب تجنبها في رمضان
هناك من يملأ الثلاجة ورفوف التخزين بكل المواد الغذائية مثل مخزون رمضان وهذا تصرف خاطئ. حيث أن هناك أطعمة يفضل تجنبها أو شراؤها بكميات قليلة خلال الشهر الكريم وخاصة السحور ومن أهمها
- الدهون المتحولة مثل المخبوزات والمخبوزات والوجبات السريعة والأطعمة المقلية والزيوت والسمن المهدرج ورقائق البطاطس.
- بهارات، مخلل.
- الصلصات وخاصة الصويا.
- سوشي، سجق، شوربة جاهزة.
- زيتون، جبن مملح، خمور مملحة.
مجاي رمضان من الادوات المنزلية
يتجمع الناس حول القائمة الكاملة لملاعب رمضان 2022، معتقدين أنها تركز على الطعام فقط، ولكن هناك متطلبات أخرى قد لا تتوفر في بعض المنازل، ويُنصح بشرائها عندما يستطيعون
- فوانيس رمضان – ديكورات – اضاءة رمضان.
- سائل غسيل الصحون.
- ممسحة تنظيف.
- مفارش مائدة بلاستيكية يمكن التخلص منها.
- أكياس بلاستيكية صغيرة لتخزين الطعام في الفريزر.
- مزيل بقع النسيج.
- ورق مطبخ عالي الامتصاص.
- ورق زيت.
- قوالب ورقية للكب كيك.
- بخور ومبخرة صغيرة او معطر جو.
- أطباق بالمكسرات وحلويات رمضان.
- تمرية.
- قوالب السمبوسة.
- حاويات طعام فولاذية.
- ستايروفوم أو أطباق بلاستيكية في حالة رغبتك في أخذ بعض الطعام كمؤسسة خيرية.
- أكواب ورقية للشاي في باقات لتسهيل التنظيف.
- تغليف القصدير للمواد الغذائية.
- زجاجات الماء والعصير.
- صينية “تبسي” تقديم رمضان.
- عطور صغيرة للأرواح أثناء الصلاة في المساجد للرجال مثل العود أو المسك.
مؤسسة رمضان تقاضي المحتاجين
تكثر الأنشطة الخيرية في رمضان، وبما أن من أفضل الأعمال الخيرية تقديم الطعام، يتم توزيع علب الضروريات الرمضانية على الفقراء والمحتاجين، أو حتى إسعاد الناس. فيما يلي تفاصيل هذه الصناديق
صندوق صحي | الأسعار تقريبية | الصندوق العادي | الأسعار تقريبية |
2 كيلو أرز | 15 ريال | 2 كيلو أرز | 15 ريال |
1 علبة باستا | 5 ريال | 1 علبة باستا | 3 ريال |
1 زجاجة زيت زيتون صغيرة | 10 ريال | 1 زجاجة زيت عادي 1 لتر | 9 ريال |
1/4 زبدة طبيعية غير مملحة | 12.50 ريال | 1/4 خليط زبدة غير مملحة | 4 ريال |
1/2 سمن طبيعي | 41 ريال | 1/2 زيت نباتي | 10 ريال |
علبة من التمور عالية الجودة | 18.50 ريال | 1 كيلو تمر | 16.50 ريال |
1/4 مشمش | 25 ريالا | 1/4 مشمش | 25 ريالا |
1/2 مكسرات صحية متنوعة | 50 ريالا | 1/4 سوداني | 12 ريال |
التكلفة الإجمالية | 177 ريالا | التكلفة الإجمالية | 94.5 ريال |
جدير بالذكر أن الأسعار قد تختلف حسب نوع كل منتج والمكان الذي تم شراؤه فيه، ويتم اختيار أقل وزن للمنتجات، ويمكن لكل شخص لديه القدرة أن ينفق حسب قدرته، ويمكن الاستغناء عن بعض المنتجات حسب قدرة كل شخص.
كيفية تجهيز وترتيب المحاكم لرمضان
إذا كانت المرأة عروساً جديدة أو ارتبكت لكثير من المنتجات وميزانية صغيرة، فعليها الشراء والاستخدام وفق التعليمات التالية
- اعداد موازنة خاصة بكامل الشهر على ان تحترم الميزانية ولا تتجاوز.
- فرز ما يوجد في المنزل وفي الثلاجة من اللحوم والأسماك والبقوليات المخزنة وكمية الأرز والمعكرونة والبهارات والدقيق ؛ اشترِ فقط ما تحتاجه ولا تشتري ما لديك بالفعل.
- اكتب ناقصًا على قطعة من الورق لشرائها، بشرط أن تنقسم الورقة إلى حقلين (رئيسي، إضافي).
- قم بشراء الأساسيات أولاً، ثم انتقل إلى الأساسيات الثانوية أو ما هو متوفر منها.
- قسّم المنتجات بحيث يكون هناك ما يكفي لشهر كامل، ويُنصح بكتابتها على قطعة من الورق ؛ محاسبة الاستخدام.
- تخزين اللحوم والأسماك بعد تنظيفها وتقطيعها في الثلاجة وكذلك الخضار بعد غسلها وتقطيعها.
كيفية تحضير وجبة رمضان بسهولة
رمضان شهر عبادة، وليس تكريسًا للمطبخ ليلًا ونهارًا، لذلك سنقدم مجموعة من النصائح لمساعدة الجميع على تقليل الوقت في المطبخ خلال الشهر الفضيل
- تخزين بعض الأطعمة في الفريزر بحيث يمكن استخدامها بسهولة عند الحاجة، على سبيل المثال (علبة توابل السمك، سكب الصلصة، شوربة، حليب مخروطي، أقراص بيتزا، شاورما، بانيه، كباب، كفتة بالتوابل، سمبوسك بالحشوة) .
- تحضير العصائر الطبيعية وعصير قمر الدين مع الجزر والبرتقال وتخزينها في الفريزر واستخدامها مع الماء أو الحليب إذا لزم الأمر.
- حبوب محلية الصنع.
- جهزوا مكارم رمضان قبل شهر رمضان بيوم أو يومين بكمية تستمر 15 يومًا، ثم كرروا العملية بحيث يكون هناك ما يكفي لمدة 15 يومًا المتبقية من رمضان.
- استخدم أكياس الكيك الجاهزة.
عروض رمضان في السعودية 1443/2022
لشراء القائمة الكاملة لملاعب رمضان 2022 أو بعض المستلزمات المنزلية الضرورية، يمكنك الاستفادة من فترات العرض التي تقدمها محلات السوبر ماركت ومحلات السوبر ماركت الكبيرة في المملكة، مثل
- أسواق التميمي، أسواق العثيم.
- هايبر ماركت لولو.
- هايبر بنده.
- مملكة كارفور.
يمكنك متابعة العروض الحصرية الرسمية في المحلات التجارية والهايبر ماركت لشراء السلع لشهر رمضان من خلال حساب تويتر “Saudi Deals” والذي يمكن الدخول إليه “”.
نصائح مهمة لشهر رمضان
التحضير لرمضان لا يقتصر فقط على الجسد ؛ بل هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها في رمضان. لتلقي المكافآت والمكافآت
- والقمامة اخوة ابليس. لذلك، ليس من الضروري تبسيط الكل، ولا تقطير التقطير كله، بل أخذ الجسم بينهما.
- الصدقة، وفي هذا الشهر يفضل إخراج الزكاة.
- في حالة عدم استخدامك لبقايا الطعام، يجب وضعها في طبق رغوي أو بلاستيكي مناسب، وتكديسها جيدًا والتبرع بها للمحتاجين.
- وصلت الملكات.
- تلاوة ما هو سهل من القرآن، ونهي النفس عن الشهوات، كالتخلي عن العبادة، والتمسك بالمسلسلات.
أعلاه، قدمنا قائمة كاملة بمحاكم رمضان 2022، بما في ذلك القائمة العادية وقائمة الأصحاء لمن يرغبون في تغذية الجسم بشكل صحيح مع شحن الروح بالطاقة الإلهية الإيجابية من خلال العبادة، مع أكثرها ضرورة. تفاصيل.