قائمة اكلات رمضان متنوعة 2022 اكلات فطور وسحور وعصائر وحلوات رمضان، مع اقتراب شهر رمضان المبارك، عليك أن تستعد جيداً له، سواء من حيث التحضير النفسي لجعل صيامك نظيفاً في سبيل الله. تعالى، أو من حيث تحضير المنتجات اللازمة التي يجب طهيها أثناء الإفطار والسحور خلال شهر الفضيل ونتعرف على طعام رمضان، وجدول الإفطار الرمضاني، والسحور الرمضاني، والعصائر والحلويات الرمضانية، نذكر رمضان أيضًا. الجدول الزمني، وأفضل المشروبات في رمضان ولنتحدث عن رمضان.

قائمة اكلات رمضان متنوعة 2022 اكلات فطور وسحور وعصائر وحلوات رمضان

هناك العديد من الأطباق المختلفة التي يمكن تحضيرها للإفطار والسحور في شهر رمضان المبارك، كما أنه من الضروري تناول أنواع مختلفة من العصائر والحلويات خاصة في الأيام الأولى من الشهر الفضيل، حيث يصعب الصوم على هؤلاء. الذين يأتون إليها في الأيام الأولى، لذلك تسعى سيدة المنزل جاهدة لإعداد ما هو جيد لعائلتها في هذا الشهر الكريم.

جدول الوجبات لرمضان 2022 الإفطار والسحور والعصائر والحلويات في رمضان

تشمل الوجبات في رمضان الإفطار والسحور والعصائر والحلويات، حيث أن الأطعمة التي يمكن تقديمها للعائلة تتغير خلال أيام الشهر الكريم ويمكن تمثيلها بالطاولات التالية

جدول الفطور في رمضان 2022

هناك العديد من العناصر المختلفة التي يمكن تضمينها في جدول الإفطار لشهر رمضان المبارك، ويمكن تقسيمها حسب اليوم على النحو التالي

اليوموجبة افطار
اليوم الأولدجاج مقلي، شوربة لسان عصفور، خس، بطاطس.
ثاني يومجبن مع أرز مقلي، بطاطس، صدور دجاج مقلية بالزيت، شوربة عروس، سلطة.
ثالث يومجميع أنواع الإضافات، ديك رومي، سلطة خضراء، طاجن أورزو، سلطة زبادي.
اليوم الرابعدجاج مندي، بطاطس مقلية بالزيت، شوربة لسان عصفور، سلطة خضراء.
اليوم الخامسصينية مكرونة بالبشاميل المفروم، سلطة خضراء، سلطة زبادي.
اليوم السادسسمك، سلطة طحينة، سلطة خضار.
اليوم السابعكبسة دجاج، سلطة دجاج، تبولة.
اليوم الثامنحمام محشي أرز أو فريك وصينية بطاطس وسلطة طماطم.
اليوم التاسعفريكة لحم، سلطة خضراء.
اليوم العاشربط، أرز شعيرية، سلطة خضار، مولوشيا خضراء.
اليوم الحادي عشرشاورما دجاج، سلطة طحينة.
اليوم الثاني عشرخبز لحم، سلطات، مخلل.
اليوم الثالث عشرصينية بطاطا مع لحم بشاميل، دجاج مشوي، سلطة خضار.
اليوم الرابع عشرروبيان، طحينة، أرز، خس.
اليوم الخامس عشرمكرونة بصلصة الطماطم، دجاج مقلي بالزيت، سلطة متبلة.
اليوم السادس عشرلحم مشوي أو دجاج، سلطة زبادي.
اليوم السابع عشرطاجن لحم بالخضار والبطاطس، أرز بالشعيرية، سلطة خضار.
اليوم الثامن عشربط أو دجاج مقلي بالزيت ومحشو بورق عنب وملوخية وسلطة خضراء.
اليوم التاسع عشرسمك بلطي مقلي، سلطة خضار، طحينة بالثوم، أرز.
اليوم العشرونستيك مشوي، طاجن أورزو، سلطة، طحينة.
اليوم الحادي والعشرونقطع دجاج، أرز باللحم، بابا غنوج، سلطة خضار.
اليوم الثاني والعشرونجمبري مقلي، أرز بسمتي، سلطة خضار، طحينة حارة.
اليوم الثالث والعشرونأسياخ كفت، بطاطس مقلية، طحينة، سلطة طماطم و كزبرة.
اليوم الرابع والعشرونصينية بطاطس دجاج، خس، مخلل، أرز بيوريه.
اليوم الخامس والعشرونلحم مشوي، تورتيلا لحم مفروم، سلطة طحينة، كاتشب.
اليوم السادس والعشرونبيتزا مشكلة، كاتشب.
اليوم السابع والعشرونبانيه وشاورما، مخلل، كاتشب.
اليوم الثامن والعشرونصدور دجاج او بانيه مقلي، مكرونة بصلصة الطماطم، طحينة، بابا غنوج.
اليوم التاسع والعشرونستيك لحم، خس، طحينة، بابا غنوج.
اليوم الثلاثينطاجن بامية خضراء باللحم، أرز، سلطة خضار.

جدول سحور رمضان 2022

يمكنك استخدام الجدول التالي للتعرف على السحور في شهر رمضان

اليومطعام السحور
اليوم الأولفاصوليا، بيض مسلوق، زبادي.
ثاني يومجبنة بيضاء، خيار، خس، زبادي، فاصوليا.
ثالث يومبيض مسلوق، جبن قريش، خضروات، طماطم، فاصوليا.
اليوم الرابعفاصوليا مطبوخة بالبيض والخضروات واللبن.
اليوم الخامسجبنة شيدر، زبادي فواكه، سلطة خضراء.
اليوم السادسفاصوليا مع طماطم، جبنة قريش، بيض مسلوق، زبادي.
اليوم السابعبطاطا مقلية، لبن، مدمس كامل، جبنة رومي.
اليوم الثامنجبن قريش مع طماطم وخيار وزيتون وخيار وبيض مسلوق.
اليوم التاسعسمن بلدي، بطاطس مهروسة، فول بالزبدة الساخنة، عصير أناناس.
اليوم العاشرسندويشات جبنة رومي، زبادي فواكه.
اليوم الحادي عشربيض بالبسطرمة، فاصوليا بالزيت الحار، جبن، خضروات.
اليوم الثاني عشرمليئة بالطحينة واللبن والبطاطس وسلطة الخضار.
اليوم الثالث عشربطاطا مقلية، بيض مخفوق، خس وطماطم.
اليوم الرابع عشرأومليت، جبنة قريش بزيت الزيتون، زبادي فواكه.
اليوم الخامس عشربيض بالجبن وزيت الذرة، فاصوليا بالزيت الساخن، سلطة نباتية.
اليوم السادس عشرزبادي، طبق فواكه، سلطة خضار.
اليوم السابع عشربيض مقلي، زبادي، جبن، خضروات مقطعة.
اليوم الثامن عشربيض، لحم مفروم مع زبدة وخضروات، جبن قريش، زبادي.
اليوم التاسع عشرجبن، بيض، سلطة.
اليوم العشرونبطاطس مهروسة مع بيض و سمن و لبن و جبنة بيضاء.
اليوم الحادي والعشرونمليئة بالصوص واللبن وسلطة الخضار وجبنة الشيدر.
اليوم الثاني والعشرونجولاش بالجبن، لبن، سلطة خضار، بيض مسلوق.
اليوم الثالث والعشرونبطاطا مقلية، جبنة، لبن، عسل.
اليوم الرابع والعشرونفاصوليا، لبن، جبنة مع طماطم، خيار وزيت زيتون.
اليوم الخامس والعشرونسندويشات كاملة وفلافل، لبن، عصير فواكه.
اليوم السادس والعشرونممتلئة بالسمن البلدي، بيض مسلوق، جبنة شيدر، لبن.
اليوم السابع والعشرونفول سادة بالزبدة الساخنة، لبن بالفاكهة، بيض بالبسطرمة.
اليوم الثامن والعشرونزبادي، جبنة رومي، سلطة خضار.
اليوم التاسع والعشرونبيض مسلوق، فول طماطم، خيار ومكعبات طماطم.
اليوم الثلاثينجبن قريش مع الخضار، زبادي، بيض مخفوق بالسمن.

جدول العصائر لرمضان 2022

خلال شهر رمضان المبارك، غالبًا ما يتم تناول أنواع مختلفة من العصائر للتعويض عن ساعات الصيام، وتكون العصائر وفقًا لما يلي

  • عصير مانجو.
  • عصير فراولة.
  • عرق السوس.
  • مشروب سوبيا.
  • عصير البرتقال.
  • تمر هندي.
  • عصير جوافه.
  • عصير مانجو.
  • مشروب الخروب.
  • عصير شمام.
  • عصير جزر.
  • عصير جزر مع برتقال.
  • عصير الليمون.
  • عصير تفاح.
  • عصير الليمون مع النعناع.
  • عصير البطيخ.
  • عصير موز بالفانيليا.
  • عصير جوافه.
  • عصير موز بالحليب.
  • عصير التمر مع الحليب.
  • مشروب موز بالفراولة.

حلويات رمضان 2022

تتنوع أطباق الحلويات الرمضانية ويمكن صنعها في المنزل أو شراؤها من محلات الحلويات وهي كالتالي

  • كوناف.
  • كتاف بالمكسرات.
  • بودنغ.
  • كوناف بالقشطة.
  • البقلاوة.
  • أكواب كوناف.
  • كتاف مع عجوة.
  • سلطة فواكه بالمكسرات.
  • كريم كراميل.
  • البقلاوة.
  • قمر الدين بودينج.
  • كتاف بالقشطة.
  • كتاف مع عجوة.
  • صقيل بالمكسرات.
  • كوناف الشوكولاتة.
  • سلطة فواكه.
  • رقاقة
  • تولومبا.
  • بودنغ المانجو.
  • هريس.
  • كعكة الشوكولاتة.
  • باصوص.
  • كعكة البرتقال.
  • كرات الشوكولاتة التمر.

جدول رمضان 2022

ومن أهم الأقوال الشائعة عن رمضان قول (رمضان يوحدنا) لأن الخلافات تحدث في هذا الشهر الكريم. للحصول على مكافأة الإفطار الصائم يمكنك استدعاء الوجبات التالية

  • بط محشو أرز مع كفتة وأرز أبيض، بطاطا مشوية، سلطة خضراء وطحينة.
  • حمامة محشوة بالفريكة، ديك رومي محشي باللحم، شوربة خضار، أرز أبيض، سلطة خضار.
  • باستا بشاميل، حشوات مشكلة، سلطة خضار، دجاج مشوي.
  • لحم ودجاج مقلي، إضافات مشكلة، طاجن بازلاء، سلطة، شوربة.
  • بانيه، كفتة مشوية، مكرونة بالصلصة، بطاطا مقلية، سلطة خضار، طحينة.
  • سمك مقلي و مشوي، شوربة، أرز صيادية، سلطة خضراء، طحينة.

الأطباق الرئيسية في رمضان 2022

يعد وجود طبق رئيسي على طاولة الطعام من أهم الأشياء التي تراقبها المضيفة، والأطباق الرئيسية هي كما يلي

  • محاشي بالدجاج.
  • حمام محشي بالفريكة او الارز.
  • كبسة باللحم او الدجاج.
  • فتة لحم أو فتة دجاج.
  • جاكيت مشوي مع أرز.
  • صينية دجاج بالبطاطس.

أفضل المشروبات في رمضان

على الرغم من كثرة المشروبات وتنوعها إلا أن هناك بعض المشروبات التي تحقق فوائد كبيرة وهي

  • الماء يساعد على ترطيب الجسم وإزالة السموم منه ويساعد على الهضم، لذا اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
  • قمر الدين يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات ويساعد على تقوية الأسنان والعظام.
  • التمر والحليب يزيد الطاقة والسعرات الحرارية في الجسم.
  • الخروب يرطب الجسم. لاحتوائه على الألياف والبروتينات.

نصائح الطبخ في رمضان

عند إعداد الطعام في شهر رمضان المبارك، هناك بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها، وهي

  • من الضروري توفير نظام غذائي شامل يشمل جميع العناصر المهمة لجسم الإنسان، للتركيز على البروتينات وتقليل كمية الكربوهيدرات، لذلك يجب أن يكون هناك خضروات وشوربة على المائدة.
  • يجب أن يكون السحور خفيفاً وغير دهني.
  • لا تضع الكثير من الملح على طعامك ؛ لمنع العطش في نهار رمضان.
  • قللي من استخدام الخل في الطعام.
  • ركز على الأطعمة المشوية بدلاً من الأطعمة المقلية.
  • استبدل السكر بالعسل الأبيض.
  • يجب أن يكون هناك طبق سلطة على مائدة العشاء.
  • تأكد من طهي مجموعة متنوعة من الحساء. لأنه ينشط معدة الصائم.
  • تحضير وزيادة عدد المشروبات الباردة ؛ لتعويض فقدان السوائل من الجسم.
  • تقديم الطعام بطريقة جذابة وأنيقة.

في نهاية مقالنا تعرفنا على جدول طعام رمضان 2022 وأطعمة الإفطار والسحور والعصائر والحلويات الرمضانية، كما ذكرنا أكلات رمضان وأفضل المشروبات في رمضان 2022 وأرفقنا جدول رمضان 2022. ، والأطباق الرمضانية الرئيسية كما ناقشناها في حديثنا للتعرف على نصائح تحضير الوجبات الرمضانية.